8نکته براي بيرون رفتن و تفريح به همراه سالمندان
بيرون بردن سالمندان براي تفريح مي تواند يک چالش باشد. اما با يک برنامه ريزي مناسب, مي تواند به يک تجربه لذت بخش براي هردوي شما تبديل شود. علاوه بر اين تفريح و بيرون رفتن بر سلامت عمومي سالمندان تاثير مثبت دارد. طبق مطالعات انجام شده 8 نکته ضروري را براي شما جمع آوري کرده ايم تا با کمترين مشکلات بتوانيد اين کار را انجام دهيد.
اغلب سالمندان بيشتر زمان خود را در خانه مي گذرانند. اين امر مي
تواند بخاطر محدوديت در توانايي آنها باشد که ترجيح مي دهند بيشتر در خانه بمانند
و يا اينکه محيط هاي جديد براي آنها دلهره آور است. اما در هر حال امکان دارد به
بيرون رفتن هم علاقه داشته باشند. بيرون بردن سالمندان ممکن است داراي برخي حاشيه
ها باشد اما بايد بدانيد تاثير عميقي بر روحيه و سلامتي آنها دارد.
به هر حال تحقيقات نشان داده است که بيرون بردن آنها روي طول عمر
تاثير مستقيم دارد. در واقع باعث مي شود روابط اجتماعي برقرار کنند و محيط فعال
اجتماع را باز هم تجربه کنند.
از اين 8نکته استفاده کنيد و سالمندتان را گاهي بيرون ببريد و به
همراه يکديگر تجربه موفق و شادي را کسب کنيد.
1-برنامه ريزي براي بيرون رفتن بايد با نيازهاي خاص آنها همخواني
داشته باشد
شما آشنايي کامل با محدوديت ها, توانايي
ها, علاقه و شرايط سالمندتان در موقعيت هاي مختلف داريد. شايد آنها حرکات
را بسيار آهسته انجام مي دهند, شايد به نوع خاصي صندلي براي نشستن احتياج
دارند, شايد نسبت به مکان هاي شلوغ حساس باشند, مشکلات بينايي و شنوايي داشته باشند يا توان استفاده از راه پله را
نداشته باشند. هنگام برنامه ريزي بايد تمام موارد موجود را در نظر گرفته و با توجه
به آنها بهترين برنامه ريزي را داشته باشيد. از نقشه هاي هوشمند و نرم افزارهاي
مکان ياب مي توانيد براي تعيين مسيرهاي مناسب و مکان هاي مورد تطابق با شرايط
سالمندتان استفاده کنيد.
2-در برنامه زمان هاي خالي و فاصله در نظر بگيريد, برنامه شما بايد منعطف باشد
زماني که با سالمندتان بيرون ميرويد بايد بين فعاليت ها زمان خالي هم
در نظر بگيريد. زيرا هميشه ممکن است با رويداد هاي غير منتظره رو به رو شويد که
استرس غير ضروري براي شما و سالمندتان ايجاد کند.
از نظر زمان و مکان هميشه اين مسايل را در نظر داشته باشد و در برنامه
چند توقف کوتاه را داشته باشد تا در صورت بروز مشکل امکان رفع آن ميسر باشد. اين
قضيه هردوي شما را از خستگي هاي بي مورد معاف مي کند.
3-شرايط را جوري برنامه ريزي کنيد که آنها موفق باشند
هيچ کس از بيرون رفتن همراه با استرس و کارهايي که نمي تواند انجام
دهد خوشش نمي آيد. به طور مثال از برنامه ريزي غذا خوردن در محيط هاي شلوغ و يا
استفاده از سرويس هاي حمل و نقل عمومي در ساعات شلوغ و پرترافيک خودداري کنيد.
تصور کنيد شما با هم به يک مانور يا سرکار مي رويد. ساده ترين راه
براي سوار کردن سالمندتان به ماشين چيست؟ براي رفتن به سرويس بهداشتي چه ميزان کمک
لازم دارند؟ در مکان هاي شلوغ و عمومي چه واکنش هايي نشان مي دهند؟
به طور مثال اگر برنامه ريزي بيرون رفتن با سالمندتان را داريد, بايد توجه کنيد که شايد آنها به ويلچر نياز داشته باشند. اگر تمايل
به استفاده از ويلچر ندارند بايد برنامه شما پياده روي کوتاه داشته باشد.
توجه داشته باشيد, فضاهاي شلوغ و صداهاي بلند و بعضي فعاليت
ها ممکن است براي سالمندان شما خيلي زود ايجاد خستگي کند. هنگام برنامه ريزي بايد
به اين نکات توجه کنيد.
به طور مثال براي سالمندان مبتلا به زوال عقل, فعاليت هايي که قبلا داشته اند مي توانند لذت بخش باشند. بايد سعي
کنيد آنها را به مکان هايي ببريد که يادآور خاطرات خوب هستند.
4-برنامه را از ميزان توانايي که در مورد سالمندتان تصور مي کنيد, کمتر در نظر بگيريد
اگر سالمند شما حتي تا محوطه
جلو خانه هم نمي رود, بيرون بردن آنها به مکان هاي جديد مي
تواند موجب استرس و نيتي شود.
به جاي آن مي توانيد يک فضاي بسته نزديک خانه را براي بيرون رفتن
انتخاب کنيد, مثل يک کافي شاپ. اگر به اين کار علاقه
نشان دادند کم کم مي توانيد زمان بيرون رفتن را افزايش دهيد و مکان هاي جديد را
امتحان کنيد.
5-در مورد آب و هوا بررسي انجام دهيد و هردو فضاي باز و بسته را در
نظر بگيريد
قبل از روزي که براي بيرون رفتن انتخاب کرده ايد حتما بايد شرايط آب و
هوا را بررسي کنيد. بدن سالمندان مقاومت کمتري نسبت به تغييرات آب و هوا دارد.
در سرماي زمستان بيرون بودن از نظر آنها گاهي اين معنا را دارد که
بخاطر برف و باران يخ مي زنند. يا در تابستان هواي خيلي گرم مي تواند براي آنها
کلافگي به دنبال داشته باشد.اين وظيفه شما هست که با در نظر گرفتن آب و هوا در
انتخاب لباس مناسب همکاري کنيد و بهترين پوشش را براي شرايط بيرون از خانه و شرايط
آب و هوايي معرفي کنيد. بهترين کار اين است که مقداري لباس اضافه مثل کفش و جوراب
يا چتر و کلاه با توجه به شرايط همراه خود ببريد.
در مورد شرايط آب و هوايي فضاهاي بسته نيز فکر کنيد. چيزهايي که ممکن
است با آن ها سر و کار داشته باشيد شامل سيستم هاي حرارت مرکزي, تهويه هوا, خنک کننده ها و. هستند. براي کمک به
سالمندتان بايد شرايط را جوري در نظر بگيريد که هنگام ورود به اين اماکن دچار مشکل
نشوند. مثل پوشيدن لباس هايي که قابل کم کردن باشند يا همراه داشتن دستمال جهت خيس
کردن و خنک کردن صورت.
6-به وسايل ضروري که بايد همراه داشته باشد توجه کنيد
هنگام برنامه ريزي به ضرورياتي که بايد به همراه ببريد دقت کنيد. اين
موارد مي توانند شامل دارو, خوراکي و نوشيدني, ضروريات سالمندتان جهت رفتن به سرويس بهداشتي و . باشند.
همچنين در مورد نحوه حمل آنها بايد توجه کنيد. آيا براي شما به همراه
داشتن وسايل در آن برنامه راحت است؟ براي حمل آنها به بيش از يک کيف رودوشي نياز
داريد؟ اگر شرايط ايجاب مي کند براي کمک به سالمندتان دست هايتان آزاد باشد آيا
اين وسايل مزاحم شما نخواهند بود؟
نکته: هنگام بيرون رفتن براي ساعت داروها بر روي تلفن همراه خود زنگ هشدار
تنظيم کنيد. در اين حالت مي توانيد بدون نگراني و با خيال راحت از برنامه لذت
ببريد.
7-به احساسات سالمندان بي توجهي نکنيد
بيرون رفتن چه کوتاه و چه طولاني به اين معنا نيست که همه چيز در
برنامه وابسته به شما باشد. احساسات سالمندتان را ناديده نگيريد و به موارد عاطفي
و علايق آنها توجه ويژه داشته باشيد. بگذاريد آنها نيز در برنامه و انتخاب ها نقش داشته باشند.
8-آمادگي
تغيير برنامه را داشته باشيد
اتفاقات ناگهاني مثل بيماري, تغيير ناگهاني
آب و هوا مي تواند برنامه شما را متوقف کرده يا کوتاه کند. يا حتي اين مساله که
سالمند شما ناگهان اعلام کند که خسته شده و حوصله ندارد.
فکر نکنيد بخاطر احتمال اين اتفاقات بايد
بيرون رفتن را کنسل کنيد يا هميشه برنامه ها را کوتاه در نظر بگيريد, فقط بايد
آمادگي کوتاه کردن برنامه و برگشت را در هر شرايطي داشته باشيد.
شرکت خدماتي پرستاري شکوفايي با دو شعبه در شيراز - ارائه کليه خدمات پرستاري و مراقبت از کودک و سالمند در تمامي مناطق شهر شيراز
شماره ي ثبت 19349 / با مجوز رسمي و تحت پوشش اتحاديه
با قريب از 15سال سابقه کاري با کادري مجرب
شرکت خدماتي نظافتي شکوفايي شيراز با خدماتي نظير:
کليه خدمات نظافتي منزل - نظافت آپارتمان ها - نظافت مجتمع هاي مسي - نظافت راه پله ها - خانه تکاني و .نظافت شرکت ها - ادارات - فروشگاه ها و .نگهداري و مراقبت از کودک به صورت نيمه وقت و شبانه روزيپرستاري و مراقبت از سالمند به صورت نيمه وقت و شبانه روزيتمامي امور منزلاعزام مراقب به بيمارستان
کليه ي نيروهاي اعزامي اين شرکت تحت پوشش بيمه حوادث مي باشند
شعبه 1 : شيراز ، شهرک گلستان ، فلکه ي دوم ، جنب بانک صادرات ، ورودي آپادانا
تلفن : 07136204302 - 07136222100
همراه : 09170227071 - 09300027071
شعبه 2 : شيراز ، ملاصدرا ، نبش کوچه 4 ، طبقه ي چهارم مجتمع پزشکي ملاصدرا
تلفن : 07136472790 - 07132332544 - 07132356569
همراه : 09304995570 – 09039407071
شماره ارسال پيام کوتاه به صورت شبانه روزي : 30003405000051
پشتيباني از طريق واتس اپ و تلگرام : 09303008829
آدرس سايت شرکت خدماتي مراقبتي شکوفايي شيراز : www.shekufaee.com
https://www.instagram.com/shekufaee/
درباره این سایت