راهنماي انتخاب کفش مناسب براي سالمندان
با
افزايش سن به دليل تغييراتي که در ساختار پاي انسان رخ مي دهد احتمال سقوط بالاتر
خواهد رفت. يکي از مهم ترين مسائل در دوران سالمندي توجه به خطرات احتمالي و
همچنين شناسايي عوامل آن مي باشد. سقوط مي تواند بسيار خطرناک باشد و منجر به
کبودي، شکستگي استخوان ها و حتي آسيب هاي شديد در جمجه گردد.
اگر
چه سقوط در ميان سالمندان رايج است، اما هنوز هم يکي از مسائل بسيار جدي است.
انتشارات بهداشت دانشگاه هاروارد طي گزارشي اعلام کرد که بطور متوسط حدود
18000 آمريکايي سالخورده بر اثر سقوط جان خود را از دست مي دهند. با توجه به اين
آمار، پزشکان و متخصصين بهداشت توصيه مي کنند براي جلوگيري از سقوط سالمندان حتما
بايد به کفش توجه ويژه صورت پذيرد.
برخي
از کفش ها خطر بيشتري براي سقوط ايجاد مي کنند. بعنوان مثال کفشهاي پاشنه بلند،
کفش هاي با کفي ابري و کفش هايي که تخت آنها چرمي است مي تواند خطر بهم خوردن
تعادل و سقوط را افزايش دهند. در اينجا راهنمايي براي انتخاب کفش مناسب براي
سالمندان ارائه مي دهيم.
عناصر
کفش سالمندان
تخت
کفش: کفش هايي که انعطاف پذيري کمتري دارند براي اطمينان از عدم لغزش مناسب تر مي
باشند. کفش هاي انعطاف پذير که به راحتي خم مي شوند مي توانند خطر پيچ خوردن مچ پا
و سقوط سالمندان را بالا ببرند. کفي محکم و مقاوم در برابر لغزش نسبت به کفش هاي
سبک وزن و انعطاف پذير ارجح مي باشد. کفش هايي را انتخاب کنيد که داراي آستانه
تحمل خوبي باشند و از کفش هاي پوشيده از آستر اجتناب نماييد.
سايز:
کفش
بايد کاملا اندازه باشد. در صورتيکه کفش بيش از حد بزرگ باشد، پا داخل آن آزاد
خواهد بود و مي توانند سبب کاهش يا از دست دادن تعادل گردد. کفش هايي که بيش از حد
تنگ هستند باعث درد پا شده و سبب مي گردد تا سالمند هنگام راه رفتن تمرکز خود را
بر روي گام ها از دست دهد.
پاشنه
توپر : سالمندان بايستي براي تعادل بيشتر از کفشهايي
با پاشنه هاي تو پر استفاده نمايند. کفش هاي که پاشنه هاي تو خالي دارند اغلب به
اندازه کافي مناسب نيستند و پا داخل کفش به اندازه کافي تعادل ندارند و سبب عدم
تعادل مي گردند.
وزن
: کفش هاي سنگين براي سالمندان ضعيف ايجاد مشکل مي کند. آنها هنگام بلند کردن پا
دچار مشکل مي گردند و اين امر سبب عدم
تعادل يا سقوط گردد. پاشنه کفش نيز نبايد بيش از 2.5 سانتيمتر ضخامت داشته باشد
زيرا در اين حالت باعث افزايش ثبات و تعادل مي شود.
جنس
تخت / طراحي : تخت کفش هايي که
بيش از حد صاف هستند، بسيار لغزنده بوده و بايد جهت جلوگيري از ليز خوردن فشار
زيادي روي آنها قرار گيرد. در حالت ايده آل کف کفش بايد از يک ماده مقاوم در برابر
سر خوردن و بصورت عاج دار طراحي شده باشد.
پاشنه
کوتاه : پاشنه هاي بلند با تقسيم فشار نامناسب، روي تعادل و راه رفتن تاثير منفي
مستقيم مي گذارند. اين عدم توزيع فشار سبب مي شود تا خطر سقوط به شکل قابل توجهي
افزايش پيدا کند.
بهترين
نوع کفش ها
وجود
انواع مختلف کفش ها با توجه به سبک زندگي شما بسيار مهم است. در اينجا چند نوع از
کفش هايي که مناسب سالمندان است معرفي مي کنيم.
کفش
پياده روي : با اين که ممکن است تصور کنيد کفش هاي
ضخيم و نرم تنها کفش هاي معقول محسوب مي شوند، اما در واقع ممکن است آنها قاتلان
مخفي در پشت سقوط باشند. اين ضخامت نه تنها توانايي پياده روي و حفظ تعادل را مختل
مي کند بلکه با ادعاي « راه رفتن بر روي هوا » خطرات بالقوه اي را براي سالمندان
ايجاد مي کنند. کفش هاي پياده روي نيازي به قسمت لاستيکي بر روي پنجه پا ندارند
همچنين بايد به ميزان مناسبي انقباض در کفي آن ايجاد گردد.لازم است اين کفي به
اندازه کافي نازک باشد تا اجازه دهد سالمندان به راحتي گام بردارند و از طرفي با
ايجاد تعادل مناسب سبب لذت بردن از گام برداشتن بشود.
کفش
هاي بدون بند : سالمندان نياز به
کفش مناسب دارند. کفشهاي بدون بند راحت تر از کفش هاي زبانه دار چسبکي پوشيده مي
شود. اگر سالمند به درستي نمي تواند از کفش هاي با زبانه چسبکي استفاده نمايد کفش
هاي بدون بند گزينه مناسبي خواهد بود چرا که به آساني پوشيده مي شود و پا در وضعيت
مناسبي قرار مي گيرد.
کفش
هاي سفارشي: کفش هاي ارتوپديک سفارشي بدون دردسر مي تواند به کاهش درد پا و تعادل کمک
نمايد. اگر سالمند مشکلات اسکلتي ناشي از ديابت يا آرتريت داشته باشد، امکان دارد
نياز به کفش هاي سفارشي پيدا کند. اين کفش ها ممکن است قيمت بالاتري داشته باشند.
کفش
هاي قابل استفاده درون خانه : علاوه بر توجه به آنچه خارج از منزل پوشيده مي شود، توجه
به کفش يا صندلي که داخل خانه مي پوشند نيز اهميت خواهد داشت چرا که در صورتيکه از
تعادل مناسبي برخوردار نباشند امکان سر خوردن يا بهم خوردن تعادل وجود دارد.
برخي
از سالمندان در منزل عادت به پوشيدن جوراب دارند. اين نکته بسيار حياتي است که
حتما از جورابهايي استفاده نمايند که کف آنها قسمت هاي لاستيکي تعبيه شده باشد تا
از سر خوردن آنها بر روي قسمت هاي لغزنده مثل پارکت يا سراميک جلوگيري شود.
شرکت خدماتي پرستاري شکوفايي با دو شعبه در شيراز - ارائه کليه خدمات پرستاري و مراقبت از کودک و سالمند در تمامي مناطق شهر شيراز
شماره ي ثبت 19349 / با مجوز رسمي و تحت پوشش اتحاديه
با قريب از 15سال سابقه کاري با کادري مجرب
شرکت خدماتي نظافتي شکوفايي شيراز با خدماتي نظير:
کليه خدمات نظافتي منزل - نظافت آپارتمان ها - نظافت مجتمع هاي مسي - نظافت راه پله ها - خانه تکاني و .نظافت شرکت ها - ادارات - فروشگاه ها و .نگهداري و مراقبت از کودک به صورت نيمه وقت و شبانه روزيپرستاري و مراقبت از سالمند به صورت نيمه وقت و شبانه روزيتمامي امور منزلاعزام مراقب به بيمارستان
کليه ي نيروهاي اعزامي اين شرکت تحت پوشش بيمه حوادث مي باشند
شعبه 1 : شيراز ، شهرک گلستان ، فلکه ي دوم ، جنب بانک صادرات ، ورودي آپادانا
تلفن : 07136204302 - 07136222100
همراه : 09170227071 - 09300027071
شعبه 2 : شيراز ، ملاصدرا ، نبش کوچه 4 ، طبقه ي چهارم مجتمع پزشکي ملاصدرا
تلفن : 07136472790 - 07132332544 - 07132356569
همراه : 09304995570 – 09039407071
شماره ارسال پيام کوتاه به صورت شبانه روزي : 30003405000051
پشتيباني از طريق واتس اپ و تلگرام : 09303008829
آدرس سايت شرکت خدماتي مراقبتي شکوفايي شيراز : www.shekufaee.com
https://www.instagram.com/shekufaee/
درباره این سایت