جلوگيري از سکته مغزي در سالمندان
سکته مغزي زماني رخ مي دهد که جريان خون در بخشي از مغز قطع
و يا شديدا محدود مي شود و سلول هاي مغز گرسنه شده و شروع به مرگ مي کنند. به اين
ترتيب سکته مغزي مانند حمله قلبي در مغز است. اگر چه سکته مغزي يکي از علل مرگ و
مير در ايالات متحده مي باشد, اما حدود 80درصد از سکته هاي مغزي قابل پيشگيري
هستند.
يادگيري روشهاي پيشگيري از سکته مغزي باعث مي گردد تا از
وقوع سکته مغزي جلوگيري شود و از طرفي در صورت بروز ، از وقوع دوباره آن جلوگيري
مي شود, زيرا خطر وقوع مجدد پس از اولين بار به مراتب بيشتر خواهد بود.
در ضمن لازم به ذکر است که اگرچه پديده سکته مغزي و قلبي
داراي شباهت هايي مي باشد، اما تفاوت هاي زيادي بين ارگان هايي که تحت تاثير قرار
مي دهند وجود دارد. يادگيري نحوه پيشگيري از سکته مغزي يا حمله قلبي بطور خودکار
بر نوع ديگر بيماري ها تاثير ندارد. لطفا اين مراحل را در ذهن داشته باشيد.
انواع سکته مغزي
سه نوع سکته مغزي وجود دارد که مي تواند يک فرد سالخورده را
تحت تاثير قرار دهد. درک تفاوت بين اين دسته ها اولين گام در يادگيري نحوه جلوگيري
از سکته مغزي است.
1ـ سکته مغزي ايسکميک
اسکميا زماني اتفاق مي افتد که خون ه شده در شريان ها
متوقف مي گردد و سبب تنگي و يا انسداد مسير جريان خون يک عضو حياتي مي شود. اين
وضعيت مي تواند به علت ايجاد چربي يا پلاک در رگ هاي خوني و يا به علت آلرژي رخ
دهد. سکته هاي ايسکميک به طور کلي به دو نوع تقسيم مي شوند :
ـ آمبوليک : يک سکته مغزي آمبولي، زماني است که ه خون در
جقسمت هاي ديگر بدن ايجاد مي شود و از طريق رگ ها به مغز منتقل شده و در آنجا سبب
ايجاد سکته مي گردد.
ترومبوليک : يک سکته مغزي ترومبوليک زماني است که يک ه
در يک رگ خوني ايجاد مي شود ـ به نام ترومبوز ـ و سبب انسداد شرياني مي شود که بر
مغز تاثير دارد.
2ـ سکته هموراژيک
در شرايطي که رگ هاي خوني ضعيف مي شوند، ممکن است خون به
نواحي اطراف نشت پيدا کند. تناوب اين امر سبب ايجاد تورم در رگهاي خوني و انفجار
آنها شده که سبب خونريزي ناگهاني و خطرناک در مغز مي گردد.
3ـ حمله ايسکميک گذرا (TIA)
يک حمله ايسکميکي گذرا يک سکته «واقعي» نيست و گاهي اوقات
به عنوان «ميني سکته» توصيف مي شود. TIA زماني اتفاق
مي افتد که چيزي مانند تنگ شدن رگهاي خوني يا جريان خون پايين باعث توقف موقت
انتقال خون به مغز مي شود. با اينحال، جريان خون در اين موارد بصورت کامل قطع نشده
و تا مدت زمان کوتاهي آسيب جدي به مغز وارد نخواهد شد. بطور کلي TIA مي تواند چندين دقيقه تا چند ساعت طول بکشد و علائم
سکته مغزي را بطور قانع کننده اي به نمايش بگذارد. TIA همچنين يک مورد اورژانسي پزشکي است و يک نشانه جدي براي
بيماري که در معرض خطر سکته مغزي است خواهد بود.
مهم ترين هدف اين است که از بروز يک سکته مغزي کوچک در
افراد مسن پيشگيري شود, زيرا که بسيار شبيه آن است که از يک سکته مغزي طبيعي
جلوگيري کنيم.
چگونه از سکته مغزي در سالمندان جلوگيري کنيم؟
همانطور که گفته مي شود، پيشگيري بهترين درمان است. چندين
عامل وجود دارد که مي تواند باعث آسيب بيشتر به يک سکته شود.دانستن اين فاکتورهاي
يک گام کليدي در کاهش خطر ابتلا به سکته مغزي است.
داشتن يک رژيم غذايي سالم
اين يک روش مستقيم براي کاهش خطر براي شما نيست، بلکه با
ارتقاي سلامتي کلي آسيب پذيري شما را در برابر انواع بيماري هاي مزمن و حاد از
جمله سکته مغزي کاهش مي يابد. محدود کردن مصرف سديم، چربي هاي جامد، دانه هاي
تصفيه شده، شکر بيش از حد و گوشت قرمز. بايد با سبزيجات، دانه هاي جامد و غذاهاي
دريايي جايگزين شود.
مشارکت بيشتر در فعاليت هاي بدني
اگر به دنبال راهي براي جلوگيري از سکته مغزي هستيد، رژيم
غذايي و ورزش بهترين گزينه ها در پيش روي شماست. 150 دقيقه فعاليت بدني متوسط در
هفته و يا 75 دقيقه فعاليت شديد، ميتواند به اندازه کافي براي کاهش خطر سکته مغزي
تاثيرگذار باشد.
ترک سيگار
در ميان ساير عوامل بهداشتي، سيگار کشيدن خطر ابتلا به سکته
مغزي به دليل تشکيل ه و ايجاد پلاک را تا دو برابر افزايش مي دهد. روش هاي
مختلفي براي ترک سيگار مانند استفاده از برچسب هاي ترک سيگار يا قرص هاي ترک سيگار
براي ترک عادت بدون استرس موجود است که مي توانيد از آنها استفاده کنيد.
مديريت فيبريلاسيون دهليزي (آريتميک)
فيبريلاسيون دهليزي يک شکل نامنظم از ضربان قلب است که
معمولا در افراد بالاي 60 سال مشاهده مي گردد و يکي از عوامل اصلي سکته مغزي است.
ممکن است اين بيماري را داشته باشيد و آنرا درک نکنيد زيرا هيچگونه علائم خاصي
ندارد. پزشک شما مي تواند با آزمايشات لازم و آزمون هايي که انجام مي دهد به وجود
اين بيماري پي برده و با روشهاي مختلف آن را مديريت کند و خطر سکته مغزي را کاهش
دهد.
رفع فشار خون
فشار خون بالا علت اصلي سکته مغزي است. در فشار خون بالا،
قلب مجبور است پمپ کردن را قوي تر کند و اين نيروي اضافي سبب تضعيف رگ هاي خوني و
يا آسيب به آنها مي شود. ترکيبي از رژيم غذايي و دارو مي تواند بهترين گزينه براي
کنترل فشار خون و کاهش آسيب پذيري باشد. همچنين با اين روش مي توان کلسترول را نيز
کنترل نمود.
مديريت ديابت
ديابت کنترل نشده مي تواند دوره هاي طولاني از قند خون بالا
را ايجاد کند که سبب از بين رفتن عروق خوني مي گردند. اين فرايند باعث مي شود, تا
با ايجاد ه شما را در خطر سکته مغزي قرار دهد. نظارت مستمر بر سطح قند خون و در
صورت نياز مصرف انسولين تمام راههاي ممکن براي جلوگيري از اين بيماري است.
علائم سکته مغزي در سالمندان
متاسفانه ممکن است حتي با اقدامات پيشگيرانه نيز سکته مغزي
را تجربه کنيد. اگرچه ممکن است خطر کلي کمتر باشد, اما اين پتانسيل وجود دارد.
دانستن اينکه چگونه علائم سکته مغزي را تشخيص دهيد مي تواند در دسترسي سريع به
مراقبت هاي پزشکي و جلوگيري از اثرات کامل سکته مغزي بسيار سودمند باشد, چراکه
برخي از اين علائم چند دقيقه پيش از سکته بروز مي کند. بنابراين سرعت تشخيص اوليه
و دسترسي به کمک اضطراري بسيار مهم مي باشد.
علائم سکته مغزي عبارتند از :
اين نکته کاملا روشن نيست که چرا ن گاهي اوقات علائم
مختلفي را پيش از سکته مغزي نسبت به مردان نشان مي دهند. علاوه بر علائم بالا ن
ممکن است موارد زير را نيز تجربه کنند:
تشخيص سکته مغزي
اگر دچار مشکل در يادآوري علائم سکته مغزي هستيد يا نگرانيد
که فرد ديگري آنرا فراموش کند کلمه اختصاري FAST را به خاطر بسپاريد:
F (صورت) : اگر فرد سعي کند لبخند بزند يک طرف صورت بي حس
است .
A (بازو) : آيا شخص مي تواند دو دست خود را به يک اندازه
بالا ببرد؟
S (گفتار) : يک جمله به فرد بگوييد و از او بخواهيد آنرا
تکرار کند.
T (زمان): اگر در هر يک از موارد فوق اختلال شديدي ديديد،
اين ممکن است نشانه سکته مغزي باشد و بايد بلافاصله با اورژانس تماس بگيريد.
شرکت خدماتي پرستاري شکوفايي با دو شعبه در شيراز - ارائه کليه خدمات پرستاري و مراقبت از کودک و سالمند در تمامي مناطق شهر شيراز
شماره ي ثبت 19349 / با مجوز رسمي و تحت پوشش اتحاديه
با قريب از 15سال سابقه کاري با کادري مجرب
شرکت خدماتي نظافتي شکوفايي شيراز با خدماتي نظير:
کليه خدمات نظافتي منزل - نظافت آپارتمان ها - نظافت مجتمع هاي مسي - نظافت راه پله ها - خانه تکاني و .نظافت شرکت ها - ادارات - فروشگاه ها و .نگهداري و مراقبت از کودک به صورت نيمه وقت و شبانه روزيپرستاري و مراقبت از سالمند به صورت نيمه وقت و شبانه روزيتمامي امور منزلاعزام مراقب به بيمارستان
کليه ي نيروهاي اعزامي اين شرکت تحت پوشش بيمه حوادث مي باشند
شعبه 1 : شيراز ، شهرک گلستان ، فلکه ي دوم ، جنب بانک صادرات ، ورودي آپادانا
تلفن : 07136204302 - 07136222100
همراه : 09170227071 - 09300027071
شعبه 2 : شيراز ، ملاصدرا ، نبش کوچه 4 ، طبقه ي چهارم مجتمع پزشکي ملاصدرا
تلفن : 07136472790 - 07132332544 - 07132356569
همراه : 09304995570 – 09039407071
شماره ارسال پيام کوتاه به صورت شبانه روزي : 30003405000051
پشتيباني از طريق واتس اپ و تلگرام : 09303008829
آدرس سايت شرکت خدماتي مراقبتي شکوفايي شيراز : www.shekufaee.com
https://www.instagram.com/shekufaee/
درباره این سایت