توصيه هايي براي حفظ
سلامتي افرادي که از سالمندان مراقبت مي کنند
افرادي که از
سالمندان مراقبت مي کنند , چگونه مي توانند از خودشان نيز مراقبت کنند؟
راز سالم ماندن هنگام نگهداري طولاني مدت از سالمندان اين است که از
خودتان نيز مراقبت کنيد و در زمان خستگي به حد کافي استراحت کنيد. خستگي مداوم و
استرس هاي پي در پي عوارض جدي براي سلامتي شما دارند.
اغلب افرادي که از سالمندشان مراقبت مي کنند در مقابل اين توصيه ها و
داشتن استراحت هاي منطقي مقاومت به خرج مي دهند. چرا؟ زيرا کمک گرفتن از يک پرستار
و مراقب سالمند براي آنها بيشتر يک تصميم عاطفي محسوب مي شود و نه يک مساله
عقلاني. بسياري از افرادي که سالمندشان را خودشان نگه داري و مراقبت مي کنند , در مورد مسائلي همچون بيرون رفتن و يا استخدام يک غريبه براي پرستاري
احساس عذاب وجدان مي کنند.
ما به شما 6نکته معرفي مي کنيم تا با مسائل و مشکلات
داشتن استراحت کافي هنگام مراقبت از
سالمندتان , آسان تر برخورد کنيد.
1-بپذيريد که احساس
عذاب وجدان وجود دارد
اين احساس يک بخش
کاملا معمول براي تمام افرادي است که از سالمندشان مراقبت مي کنند , شما اين حس را داريد چون به سالمندتان اهميت مي دهيد. اين احساس هيچ
گاه از ميان نخواهد رفت. اجازه ندهيد اين حس مانع شود تا استراحت و مراقبت از خود
را در برنامه داشته باشيد. داشتن استراحت به حد کافي , بهترين راه براي حفظ سلامت عمومي خودتان است.
همچنين بايد بدانيد
چقدر احساس بدتري خواهيد داشت اگر از خود مراقبت نکنيد و سلامتي خودتان را در
وضعيتي قرار دهيد تا ديگر توان رسيدگي به سالمندتان را نداشته باشيد. اين اتفاق که
شما سلامت فيزيکي و يا روحي خود را از دست دهيد , هيچ کمکي به سالمند شما نمي کند.
2-براي استراحت و يا
بيرون رفتن خودتان , از سالمند اجازه
نگيريد
اين امر تصميمي نيست که آن را به سالمندتان واگذار کنيد. بسياري از سالمندان کلا کمک گرفتن از ديگران يا استخدام پرستار را رد مي کنند , چون احساس راحتي با اين ايده را ندارند. سالمندان مبتلا به زوال عقل و يا آايمر نيز اصلا توانايي براي گرفتن تصميمات منطقي ندارند.
هنگامي که سالمندان
سوال يا پيشنهادي را رد مي کنند , به نيازهاي شما و
حتي نيازهاي خودشان توجه نمي کنند و بسياري از مسايل را در نظر نمي گيرند.
بنابراين تصميمات را در اين زمينه خودتان اتخاذ کنيد. همراه با اين مساله که روش
شما احساسات سالمندتان را جريحه دار نکند. تمام اهميت قضيه حفظ امنيت و شرايط
مناسب براس زماني است که شما در کنارشان حضور نداريد.
3-قبل از رسيدن به
ناتواني اين کار را شروع کنيد
ممکن است پيدا کردن
فرد مناسب و يا استخدام پرستار يک روند زمان گير باشد زيرا بايد توضيحات و آموزش
هاي مختص به سالمندتان را نيز کاملا آموزش دهيد.
بنابراين بسيار مهم است قبل از رسيدن به مرز خستگي و ناتواني يا کلافگي
اقدام کنيد.
اگر به صورت گروهي از
افراد خانواده و آشنايان مي خواهيد اين کار را تقسيم کنيد , بهتر است در خانه آموزش هاي لازم را به آنها بدهيد تا کمتر دچار استرس
شده و جزييات را فراموش نکنيد. براي انتقال کامل نکات بهتر است فرد همراه با شما
در منزل حضور يابد و تمام کارهايي که در يک روز انجام مي دهيد را از نزديک مشاهده
و يادداشت کند. سپس شما مي توانيد سالمندتان را با فرد تنها بگذاريد. همچنين مي
توانيد ابتدا زمان هاي کوتاهي را به تنها بودن سالمندتان با آن فرد اختصاص دهيد و
هنگامي که از مناسب بودن شرايط در عدم حضورتان اطمينان حاصل کرديد اين زمان را
افزايش دهيد.
4-در صورت وم
استخدام پرستار و کمک گرفتن از دوستان و خانواده را ترکيب کنيد
ممکن است استخدام
پرستار به صورت تمام وقت براي شما از نظر اقتصادي مقدور نباشد. اما با وجود اين
هزينه ها بايد بدانيد که بهاي از دست رفتن سلامتي خودتان بسيار بالا تر است.
داشتن منابع متعدد
جهت کمک گرفتن مي تواند هزينه ها را براي شما کاهش دهد و امکان استراحت و رسيدگي
به امور شخصي را براي شما مقدور سازد. از خانواده و دوستان خود درخواست کنيد در
برنامه مراقبت از سالمندتان گاهي به شما کمک کنند. اينگونه مي توانيد ساعت استفاده
از پرستار را کاهش دهيد و هزينه هايتان را کم کنيد.
5-بررسي کنيد در
زماني که حضور نداريد از سالمندتان به خوبي مراقبت مي شود
امکان دارد شما در
مورد تنها ماندن سالمندتان با پرستار يا ساير افراد خانواده استرس و نگراني داشته
باشيد. براي ايجاد آرامش رواني در خود , اوايل
کار به آنها سر بزنيد و بررسي کنيد که به خوبي از عهده اين امر برمي آيند. مي
توانيد زودتر از ساعت مقرر به خانه برگرديد تا اوضاع و روند کارها را مشاهده کنيد.
هنگامي که بيرون هستيد گاه گاهي تماس بگيريد. مي توانيد از پرستار بخواهيد وقايع
روزانه را يادداشت کرده و به شما تحويل دهد. به اين صورت متوجه خواهيد شما
سالمندتان در عدم حضور شما چه مسائلي دارد.
6-هنگام معرفي پرستار
استخدام شده خلاق باشيد
اگر سالمند شما در
مقابل استخدام پرستار مقاومت مي کند , بايد از خلاقيت و
هوشتان بهره بگيريد تا دچار مشکل نشويد. هيچ سالمندي دوست ندارد احساس کند چيزي
مثل پرستار بچه برايش وجود دارد. هنگام انجام اينکار براي سالمندان مبتلا به زوال
عقل و آايمر بايد دقت بيشتري به خرج دهيد تا دچار واکنش هاي غير قابل کنترل
نشويد.
به طور مثال شما مي
توانيد پرستار را به عنوان يک دوست يا همکار که بايد در خانه با شما مسائلي را
انجام دهد معرفي کنيد. به مرور زمان حضور شخص در خانه برايشان عادي خواهد شد و به
آساني مي توانيد آنها را با هم تنها بگذاريد.
راه ديگر اين است که
جوري ماجرا را جلوه دهيد که انگار خواسته ايد در حق يک نفر لطف کنيد. به طور مثال
مي توانيد بگوييد که اين فرد مشکلات مالي دارد و با استخدام او خواسته ايم کمکي
انجام دهيم. در اين حالت سالمند شما احساس مي کند شخص خودش دارد به فرد استخدام
شده کمک مي کند , در نتيجه حساسيت کمتري نشان خواهد داد.
اگر قرار است از
آشنايان به شما کمک کنند , مي توانيد اينگونه
مطرح کنيد که فرد مي خواهد به ملاقات سالمندتان آمده و او را ببيند. زماني که حضور
آنها تعريف شده باشد , شما مي تواند
سالمندتان را با فرد تنها گذاشته و به امور خود يا استراحت برسيد
شرکت خدماتي پرستاري شکوفايي با دو شعبه در شيراز - ارائه کليه خدمات پرستاري و مراقبت از کودک و سالمند در تمامي مناطق شهر شيراز
شماره ي ثبت 19349 / با مجوز رسمي و تحت پوشش اتحاديه
با قريب از 15سال سابقه کاري با کادري مجرب
شرکت خدماتي نظافتي شکوفايي شيراز با خدماتي نظير:
کليه خدمات نظافتي منزل - نظافت آپارتمان ها - نظافت مجتمع هاي مسي - نظافت راه پله ها - خانه تکاني و .نظافت شرکت ها - ادارات - فروشگاه ها و .نگهداري و مراقبت از کودک به صورت نيمه وقت و شبانه روزيپرستاري و مراقبت از سالمند به صورت نيمه وقت و شبانه روزيتمامي امور منزلاعزام مراقب به بيمارستان
کليه ي نيروهاي اعزامي اين شرکت تحت پوشش بيمه حوادث مي باشند
شعبه 1 : شيراز ، شهرک گلستان ، فلکه ي دوم ، جنب بانک صادرات ، ورودي آپادانا
تلفن : 07136204302 - 07136222100
همراه : 09170227071 - 09300027071
شعبه 2 : شيراز ، ملاصدرا ، نبش کوچه 4 ، طبقه ي چهارم مجتمع پزشکي ملاصدرا
تلفن : 07136472790 - 07132332544 - 07132356569
همراه : 09304995570 – 09039407071
شماره ارسال پيام کوتاه به صورت شبانه روزي : 30003405000051
پشتيباني از طريق واتس اپ و تلگرام : 09303008829
آدرس سايت شرکت خدماتي مراقبتي شکوفايي شيراز : www.shekufaee.com
https://www.instagram.com/shekufaee/
درباره این سایت