آب درماني براي سالمندان
فعال ماندن در سنين بالا جزو ضروريات محسوب مي شود. اما شرايط سلامتي و جسمي سالمندان مثل مشکلات گردش خون، آرتروز و ساير بيماري مشترک اين سنين اغلب تمرينات ورزشي را دشوار مي سازند. بطور معمول فعاليت هاي ورزشي در سنين بالا حال عمومي فرد را بهبود بخشيده و احتمال به خطر افتادن سلامتي و مرگ بر اثر تداوم اينگونه بيماري ها را کاهش مي دهد.
آب درماني مي تواند شامل حرکات هوازي در آب،
يوگا در آب، حرکات قدرتي، شنا و کليه فعاليت هايي که بر پايه آب قراردارند محسوب
شود. براساس تحقيقات انجام شده، تمرينات ورزشي که
اساس آنها آب است قادر به بهبود توانايي افراد در کيفيت زندگي آنها در سنين بالاتر
مي باشد. همچنين ادامه
دار بودن آب درماني مزاياي مهمتري نيز براي سالمندان دارد:
1ـ فشار هيدرو استاتيک:
فشار هيدرو استاتيک نيروي وارد شده توسط
مولکول هاي آب بر بدن فرد به هنگام قرار گرفتن در آب است. اين فشار مزاياي زيادي براي سالمندان در حين آب درماني دارد.
ايجاد اين فشار حتي نياز به تحرک در آب ندارد،
کمک به کاهش تورم و درد مي کند و دامنه توانايي حرکت سالمندان را افزايش مي دهد.
همچنين باعث کاهش جمع شدن و ه خون در اندام
هاي بيمار مي شود که اين امر موجب بهبود جريان خون و بازگشت وريدي مي باشد.
2ـ مقاومت طبيعي:
آب به نوبه خود مقاومت طبيعي را براي فرد
فراهم مي کند و اين امر موجب مي شود عضلات تحرک بيشتري نسبت به زمانيکه تمرينات
روي سطح زمين انجام مي شود داشته باشند. اکثر عضلات و عصب هاي مربوط به آنها هنگام هر حرکت درون آب استفاده مي شوند
و ريتم گرفتم ماهيچه ها جزو مزاياي اين مسئله است.
همچنين مواجه شدن با مقاومت آب در روند آب
درماني به خلق تعادل در ماهيچه ها و عضلات کمک شاياني مي کند.
مشکلات درد مربوط به ستون فقرات، پشت و ساير
بيماري هاي ارتوپدي اغلب مي تواند با تاثير از تمرينات درون آب در هر سمت عضله
بهبود يابند. مقاومت طبيعي
فشار آب مي تواند بعنوان يک پروسه موثر براي تناسب اندام و سلامت عمومي براي
سالخوردگان مطرح گردد. کاهش سرعت
حرکات تا زمانيکه سرعت تمرينات به تدريج افزايش يابد موجب کاهش اثر مقاومت فشار آب
مي گردد. اين امر در
ابتداي آب درماني به سالمندان کمک مي کند.
3ـ کمک به ايجاد قدرت بدني و تعادل:
فعاليت هاي آبي منظم به ايجاد قدرت بدني و
تعادل سالمندان کمک بسياري مي کند. ضعف بينايي و پير شدن اندام ها اغلب به علت از دست رفتن هماهنگي اعضاي بدن
در سنين بالا رخ مي دهند که اين مسئله باعث افزايش ريسک براي بيماري هاي خطرناک مي
شود. آب درماني در سالمندان به مبارزه با سرعت
گرفتن روند پيري و از دست دادن تعادل و هماهنگي بدن کمک مي کند.
آن دسته از تمرينات ورزشي در آب با ارتفاع تا
کمر يا بالاتر انجام ميشوند براي سالمندان با ايجاد مقاومت در برابر امواج آب
استقامت بدني به وجود مي آورند. حرکت سريع پا و بازو در آب باعث ايجاد استقامت بيشتر مي شود که افراد مسن مي
توانند از اين طريق توان و تحمل ماهيچه هايشان را به خوبي افزايش دهند.
4ـ توانايي بهبود سلامتي قلب و عروق :
هنگاميکه سالمندان در آب پياده روي سريع، شنا،
حرکات هوازي و يا هرگونه تمرين بدني در آب را انجام مي دهند، ضربان قلب آنها
افزايش مي يابد. اين مسئله
علاوه بر کمک به حفظ تناسب اندام از طريق حرکات هوازي ظرفيت شش ها را افزايش داده
و در سوزاندن چربي هاي مضر و حفظ سلامت قلب و عروق بسيار موثر است.
تمرينات آب هوازي به طور مشخصي ريه ها و قلب
را تمرين مي دهند و باعث اکسيژن رساني بيشتر و بهتر به کل اعضاي بدن مي شوند.
بطور معمول سالمندان در اين قبيل فعاليت ها به
سلامت قلبي بيشتري دست پيدا مي کنند و خطر سکته قلبي و ساير بيماري هاي مربوط به
آن به طرز قابل توجهي کاهش مي يابد.
5ـ کاهش درد و مشکلات مفصلي:
آب درماني روش اثرگذاري براي درد و بيماري
مفصلي مي باشد بطوريکه در همان سنين بالا اين فعاليت باعث حرکت مناسب و آسان مفاصل
مي شود. شناور شدن در آب
کمک به کاهش فشار وارده بر مفصل ها مي کند و از اين طريق روش هاي خوش آيندي براي
تمرين مفاصل مي توان ارائه داد. بسياري از افراد سالخورده با آرتروز و بيماري هاي مفصلي دست و پنجه نرم مي
کنند. حرکات ورزشي در
روي زمين مي تواند بيش از حد به مفصل ها فشار وارد کنند. اما با ارائه حرکت ورزشي در آب اين اتفاق رخ نخواهد داد.
همچنين اين کاهش فشار و تقويت مفاصل به طرز
چشمگيري دردهاي مفصلي را کمرنگ مي کند. هنگام آب درماني اندروفين در بدن ترشح مي شود که يک مسکن قوي طبيعي به شمار
رفته و در افراد به خوبي اثر مي کند.
6ـ بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب:
يکي ديگر از مزايايي که هنگام توصيه آب درماني
بسيار مطرح مي شود بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب سالمندان مي باشد.
توانايي حرکت آزادانه اي که آب به افراد مي
بخشد اثر مستقيم در روحيه و خلق و خوي فرد دارد و باعث ايجاد آرامش و کاهش اضطراب مي
گردد. به دليل اينکه
فعاليت ها هنگام ورزش در آب اغلب همراه با ديگران انجام مي شود آب درماني عوارض
مثبت اجتماعي نيز به همراه دارد. اعتماد به نفس را افزايش داده و احساس مفيد بودن را به فرد القا مي کند.
اجتماعي شدن کليد اصلي انگيزه دادن به افراد
مسن براي ادامه تمرينات ورزشي است. بنابراين آب درماني يک برنامه ورزشي اجتماعي محبوب براي سالمندان محسوب مي
شود.
البته آب درماني با تمام مزايا و اثرات مثبت
وما نمي تواند براي همه سودمند باشد. قبل از شروع هرگونه از شاخه هاي آب درماني و ورزش در آب فرد بايد با پزشک
خود م کند. زيرا مصرف برخي
از داروها همزمان با آب درماني امکان ايجاد خطر و بروز آسيب هاي جدي براي سالمندان
را دارد. همچنين آب
درماني براي برخي از بيماران تنفسي، نارسايي قلبي و افراد دچار فشار خون بالاي
دائمي ممکن است از جانب پزشک توصيه نگردد.
در هر صورت در
نظر داشته باشيد آب درماني يکي از بهترين روشهاي درماني توصيه شده در جوامع
پيشرفته براي سالمندان است و طبق آمار و نظرسنجي هاي معتبر ميزان رضايتمندي و
نتيجه بخشي اين فعاليت ها در بين افراد سالخورده مسرت بخش مي باشد.
شرکت خدماتي پرستاري شکوفايي با دو شعبه در شيراز - ارائه کليه خدمات پرستاري و مراقبت از کودک و سالمند در تمامي مناطق شهر شيراز
شماره ي ثبت 19349 / با مجوز رسمي و تحت پوشش اتحاديه
با قريب از 15سال سابقه کاري با کادري مجرب
شرکت خدماتي نظافتي شکوفايي شيراز با خدماتي نظير:
کليه خدمات نظافتي منزل - نظافت آپارتمان ها - نظافت مجتمع هاي مسي - نظافت راه پله ها - خانه تکاني و .نظافت شرکت ها - ادارات - فروشگاه ها و .نگهداري و مراقبت از کودک به صورت نيمه وقت و شبانه روزيپرستاري و مراقبت از سالمند به صورت نيمه وقت و شبانه روزيتمامي امور منزلاعزام مراقب به بيمارستان
کليه ي نيروهاي اعزامي اين شرکت تحت پوشش بيمه حوادث مي باشند
شعبه 1 : شيراز ، شهرک گلستان ، فلکه ي دوم ، جنب بانک صادرات ، ورودي آپادانا
تلفن : 07136204302 - 07136222100
همراه : 09170227071 - 09300027071
شعبه 2 : شيراز ، ملاصدرا ، نبش کوچه 4 ، طبقه ي چهارم مجتمع پزشکي ملاصدرا
تلفن : 07136472790 - 07132332544 - 07132356569
همراه : 09304995570 – 09039407071
شماره ارسال پيام کوتاه به صورت شبانه روزي : 30003405000051
پشتيباني از طريق واتس اپ و تلگرام : 09303008829
آدرس سايت شرکت خدماتي مراقبتي شکوفايي شيراز : www.shekufaee.com
درباره این سایت