:
ُ9 اسرار علمي براي سالمنديِ سالم

نيمه ي دومِ زندگي شما ميتواند پر مزيت ترين دهه هاي زندگيتان را بهمراه داشته باشد . شايد شما دلگرم تر از روزهاي جواني تان باشيد .شما خرد و عقل ، صبر و شکيبايي را کسب کرده ايد . مطمئناً ،در بين موهايتان تارهاي سفيد و در چهره شما چين و چروک نمايان ميشود . اما شما ميتوانيد همچنان با جسم و ذهن سالم خود رشد کنيد .

تمام وعده هارا ميل کنيد

اين کار بيشتر خوردن است تا داشتن يک رژيم غذايي. 
شما از سبزيجات ،ميوه جات ،غله و حبوبات ، خشکبار ، و لبنيات کم چرب . مصرف گوشتِ چرب ،کره ،شکر ،نمک و غذاهاي کنسرو شده ي کاهش مي‌يابد .
مطالعات بسياري متوجه اين موضوع شده اند که اين نوع رژيم غذايي ميتواند کمک کند تا عمر طولاني تري داشته باشيد و محافظت ميکند از شما در برابر بيماري هاي قلبي ، سرطان ، پارکينسون و آايمر . محققان بر اين باورند که تغيير برخي از بخش هاي کروموزم هايتان مرتبط است با بيماري هاي مربوط به سالمندي . 

پياده روي 

برنامه ريزي کنيد براي روزانه 30 دقيقه پياده روي . اگر اين زمان براي شما بسيار است ، به گردش هاي کوتاهتر آن را تقسيم کنيد . ورزشِ روزانه ،به خصوص اگر باعث شود کمي از نفس بيفتيد ،منفعت بسياري، براي سلامتي شما در پي خواهد داشت. اين کار به حفظ سلول ها در عملِ خون و اکسيژن رساني کمک بسزايي ميکند . در حقيقت ، تحقيقات، ورزش هاي هوازي را پيشنهاد ميکنند و باعث پسرفت علايم آايمر ميشود .
همچنين کمک ميکند به :
کنترل وزن
بهبود روحيه
مقاوم نگه داشتن استخوان ها
خواب راحت تر
کاهش ابتلا به بيماري هاي قلبي ، ديابت نوع دو ،
فشار خون و کلسترول بالا .

ارتباط برقرار کنيد

تنهايي و انزوا براي سلامتي شما مضر است . اگر شما احساس تنهايي ميکند ،چه تنها باشيد يا با فردي زندگي کنيد ،دوستاني داشته باشيد يا نه ، بيشتر در معرض اين هستيد که افسردگي بگيريد .سالمندان که احساس ميکنند رها شده اند ،مشکلات بيشتري در وظايف روزمره اعم از استحام ، بالا رفتن از پله ها دارند .
آنها زودتر از مردمي و کمتر احساس تنهايي ميکنند خواهند مرد . تحقيقات نشان داده که انسان هاي تنها هورمون هاي استرس بيشتري دارند که باعث التهاب ميشود ک مرتبط است با آرتروز و ديابت . مطالعه ي ديگري نشان داده ، که پادتن هاي بيشتري را در برابر ويروس تبخال در افراد تنها ،علامتي از استرس و اظطراب است در سيستم ايمني بدن . پس دوست پيدا کنيد . کارهاي داوطلبانه انجام دهيد يا به کسي کمک کنيد .فقط سعي کنيد در ارتباط باشيد .

فيبر مصرف کنيد

اين يک راه آسان است براي خوردن به روش مورد علاقه ي خودتان وبراي سلامتي بهتر همراه هر وعده است .
نان سفيد را از برنامه غداييتان حذف کنيد . لوبياي قرمز را به سوپ اضافه کنيد ، تکه هاي سيب را به سالاد خود اضافه کنيد . فيبر باعث سيري ميشود . کلسترول را پايين مياورد و احتمال مبتلا شدن به بيماري هاي قلبي ، ديابت نوع دو و سرطان روده را کاهش ميدهد .
پيش گيري ميکند از يبوست که در بزرگسالان شايع تر است . بعد از 50 سالگي ، ن بايد 30 گرم و مردان 21 گرم در روز فيبر روزانه دريافت کنند .

سيگار نکشيد

تنباکو کشنده است و به اکثر اعضاي بدن آسيب مي‌رساند . سيگارها ، تنباکوهاي جويدني ، و انواع محصولات حاوي نيکوتين عاملِ سرطان ، بيماري هاي لثه و ريوي هستند و همچنين مشکلات سلامتي ديگر .
هيچگاه براي تر سيگار دير نيست . احتمال حمله ي قلبي کاهش مي يابد . و ريسک بيماري هاي قلبي به نصف ميرسد در عرض يک سال . همچنين بيشتر عمر ميکنيد . از دکتر خود کمک بگيريد .

ورزش تاي چي را امتحان کنيد

اين ورزش لطيف و ملايمِ چيني ترکيبي از حرکات آرام و تنفس عميق است . مديتيشن و ريل در حين حرکت کردن است .
تاي چي به افراد بزرگسال کمک ميکند براي جلوگيري از ،افتادن ،که بالاترين آسيب را  در ميان سالمندان دارا  است . همچنين ميتواند :
استرس را بهبود ببخشد
تعادل را بيشتري بهمراه دارد
ماهيچه هارا قوا ميبخشد
انعطاف بدن را زياد ميکند
درد هاي آرتروز را کمتر ميکند

انتخاب مکمل

اصولا بهتر از مواد مغذي را از غذايتان دريافت کنيد نه از قرص .و شما معمولا نيازي به مکمل هاي به خصوصي نخواهيد داشت در سالمندي .
بعد از 50 سالگي ، بدن شما نياز بيشتري به چند ويتامين و مواد معدني از غذاها يا مکمل ها دارد نسبت به قبل .که اين مواد شاملِ :
کلسيم : براي محکم تکه داشتن استخوان ها
ويتامين D : اغلب مردم آنرا از نور خورشيد به دست مي آورند . اما بعضي سالمندان ممکن است به مقدار کافي جذب نکنند .
ويتامين B12 :
افراد سالمند جذب اين ويتامين مشکلاتي بهمراه دارند از طريق غذا ، پس شما ممکن است نياز به مکمل هاي قوي داشته باشيد.
ويتامين B6 : قوي سازيِ عملِ اکسيژن رساني درون بدن توسط گلبول هاي قرمز . با پزشک خود راجع به مکمل هايي ک استفاده ميکنيد م کنيد

تا جلوگيري کنيد از اثرات داروها .

خوشبين باشيد

زندگي شما را از راه هاي متخلفي امتحان ميکند . افرادي را که دوست داريم از دست ميدهيم ، مشکلات سلامتي بيشتر ميشوند . اما مثبت نگري ، ميتواند دوست قدرتمندي باشد . هنگامي که انتخاب ميکنيد خوش بين باشيد و سپاس گزار ، جسم شما به محبت جواب ميدهد . مردمي با چشم انداز وسيع تر و خوش و بشاش ، بيشتر عمر ميکنند ، افسردگي و حملات قلبي کمتري را متحمل ميشوند نسبت ب افراد منفي نگر .
احساست مثبت حتي باعث کم شدن ابتلا به ويروس HIV ميشوند . شما ميتوانيد ياد بگيريد که چگونه خوش بين باشيد ، تنها زمان و تمرين ميخواهد .
کارهايي که ميتوانيد انجام دهيد :
لبخند بزنيد حتي اگه مصنوعي باشد . به کاهش استرس کمک ميکند .
افکار خود را متمرکز بر روي چيز هاي خوب کنيد به جاي افکار بد و مخرب .
دفترچه خاطراتي که شامل سپاس گزاري هاي روزانه است را تهيه کنيد .
به ديگران کمک کنيد .
اطراف خود را با آدم هايي که روح شما را بهبود ميبخشند و حالتان را بهتر ميکنند پر کنيد .
قبول کنيد چيزهايي را که نمي‌توانيد تغيير دهيد .

متکي به خواب باشيد

بي خوابي شايع است در ميان بزرگسالان . درست زماني اتفاق ميافتد که براي خوابيدن به مشکل ميخوريد . برنامه ي دقيقي براي خوابتان داشته باشيد . به شما در تنظيم ساعت بدنتان کمک بسزايي ميکند تا خواب مورد نياز را داشته باشيد .
اينها را نيز امتحان کنيد :
اتاق خوابتان را تاريک نگه داريد . تلويزيون ، موبايل ، و لپتاپ را خاموش کنيد .
اجتناب کنيد از خوردن کافئين قبل از خواب .
روزانه بيشتر از 20 دقيقه چرت نزنيد .
از پزشک خود بپرسيد که اگر داروهاي شما باعث بيدار نگه داشتن شما ميشود .

شرکت خدماتي پرستاري شکوفايي با دو شعبه در شيراز -  ارائه کليه خدمات پرستاري و مراقبت از کودک و سالمند در تمامي مناطق شهر شيراز

شماره ي ثبت 19349 / با مجوز رسمي و تحت پوشش اتحاديه

با قريب از 15سال سابقه کاري با کادري مجرب

شرکت خدماتي نظافتي شکوفايي شيراز با خدماتي نظير:

کليه خدمات نظافتي منزل - نظافت آپارتمان ها - نظافت مجتمع هاي مسي - نظافت راه پله ها - خانه تکاني و .نظافت شرکت ها - ادارات - فروشگاه ها و .نگهداري و مراقبت از کودک به صورت نيمه وقت و شبانه روزيپرستاري و مراقبت از سالمند به صورت نيمه وقت و شبانه روزيتمامي امور منزلاعزام مراقب به بيمارستان

کليه ي نيروهاي اعزامي اين شرکت تحت پوشش بيمه حوادث مي باشند

شعبه 1 : شيراز ، شهرک گلستان ، فلکه ي دوم ، جنب بانک صادرات ، ورودي آپادانا

تلفن : 07136204302 - 07136222100

همراه : 09170227071 - 09300027071

شعبه 2 : شيراز ، ملاصدرا ، نبش کوچه 4 ، طبقه ي چهارم مجتمع پزشکي ملاصدرا

تلفن : 07136472790 - 07132332544 - 07132356569

همراه : 09304995570 – 09039407071

شماره ارسال پيام کوتاه به صورت شبانه روزي : 30003405000051

پشتيباني از طريق واتس اپ و تلگرام : 09303008829

  آدرس سايت شرکت خدماتي مراقبتي شکوفايي شيراز : www.shekufaee.com

https://www.instagram.com/shekufaee/

عزت نفس کودکان از بدو تولد تا 8 سالگي:

تماس با شعبه شهرک گلستان

تماس شعبه ملاصدرا

تماس با ما

احساسي که کودکان نسبت به خود
دارند با گذر زمان تغيير ميکند. کودکان در سالهاي مختلف، نيازمند انواع گوناگوني
از حمايت ها هستند تا عزت نفس خويش را پايه
گذاري کنند.

 عزت نفس در نوزادان 

 تازه متولد شده گان و نوزادان خودشان را به
عنوان شخص و فرد نمي‌بينند. اين بدين معني است که آنها  عزت نفس واقعي ندارند. شما مي‌توانيد
کارهايي انجام دهيد تا نوزادتان عزت نفس سالم خود را حس کند:

• از نوزاد خود با ملايمت، مراقبت
  کنيد.


• هنگامي که گريه ميکند به گريه او
  پاسخ دهيد.


• او را با آغوشها و لبخند هاي زياد بهره مند کنيد.

همه اين رفتارها باعث مي‌شود که
نوزادتان احساس دوست داشته شدن و ارزشمند بودن بکند.

 عزت نفس، دوست داشتن خود و آنچه شما هستيد مي
باشد. زماني که  کودکان در مي
يابند که دوست داشتني هستند و به خانواده اي
تعلق دارند که وجودشان براي آنها ارزشمند است، عزت نفس آنها شکل مي گيرد.

 عزت نفس در کودکان
نوپا 

 کودکاني که تازه به راه افتاده اند درکي از وجود خودشان پيدا کرده اند. اينکه چه کارهايي ميتوانند انجام دهند و
چه کسي هستند. کودکان نوپا تمايل دارند تصميمات بيشتري بگيرند واين ايده خوبي است
تا به آنها اجازه دهيم تا از ميان گزينه‌هاي امن و دوستانه ، يکي را انتخاب کنند.
مثلا اينکه با چه اسباب بازي، بازي کنند و يا چه کلاهي  بپوشند. آنها ياد مي‌گيرند که چه توانايي هايي براي وقوع
اتفاقات دارند و اين خود در عزت نفس آنها نقش مهمي دارد.

 اما کودکان اين سن و سالي هنوز خودشان را از ديد چشمان شما ارزيابي مي‌کنند.

 از اين رو  شما نقش مهمي در ايجاد عزت نفس آنها
داريد. ايده هايي که شما ميتوانيد انجام دهيد به شرح زير است.

• اجازه دهيد کودکتان خودش محيط
  پيرامونش را جستجو کند. اما کنار او باشيد و در موقع نياز به او پاسخ بدهيد. براي
  مثال کودک شما دوست دارد لگوها را  روي هم بگذارد، اما از  افتادن آنها مي  ترسد.  شما
  بايد به او بفهمانيد که اين کار مشکلي ندارد.


• به کودک نوپاي خود اجازه دهيد تا
  تصميمات منطقي بگيرد. براي مثال بين مربا و شيريني يکي را انتخاب کند. اين حس به
  کودکان حس هيجان انگيز کنترل را مي دهد و در رشد اعتماد به نفس آنها موثر است.


• به کودک فرصت« نه گفتن» بدهيد. مثلا
  هنگامي که به او مي گوييد« کتش را بپوشد» و او مي گويد نه. به او بگويد مشکلي نيست. کودک ياد مي
  گيرد که در بعضي مواقع تصميم بگيرد و با گفتن« نه» تصميم خود را اجرا کند. حتي اگر
  او واقعاً آنچه شما پيشنهاد کرده ايد را قبول
  داشته باشد.


• از طريق موقعيت هاي اجتماعي به او
  آموزش دهيد.

 براي کودکان سخت است تا به نوبت کاري انجام دهند
و چيزي را تقسيم کنند زيرا آنها فقط ياد گرفته اند
که چه کسي هستند و چه چيزهايي دارند. بنابر اين شما مي توانيد بگوييد« الان نوبت
من هست اين لگو قرمز را داشته باشم». و به اين
طريق شراکت و نوبت را به آنها آموزش دهيد.

 کودکان با نگاه کردن به آينه و پي بردن به   اينکه شبيه به چه چيزي هستند،به کشف خودشان مي پردازند.  آنها همچنين به توانايي هاي خود پي مي برند و
جمله« من اين کار را کردم». محبوب ترين جمله آنهاست. آنها در مي يابند که به کجا
تعلق دارند و با جستجوي افراد مورد علاقه شان براي آرامش  و اطمينان خود به اين درک مي رسند.

 عزت نفس در کودکان
پيش دبستاني 

 در سن 3 سالگي،
اغلب کودکان مي فهمند که بدن و ذهنشان متعلق به خود آنهاست. در اين سن، آنها غالبا مي توانند مدت زماني را دور از خانواده خود بگذرانند، زيرا
احساس امنيت و دوست داشته شدن مي‌کنند. آنها در اين سن دست به مقايسه با ديگران مي
زنند و مي پرسند که آيا آنها در کاري که انجام ميدهند بزرگترين ،سريعترين و يا
بهترين هستند يا نه.

 بازخورد متعادل، روش خوبي براي  واکنش نشان دادن هست. براي مثال شما
مي توانيد بگوييد:

• من فکر مي کنم تو بهترين نقاش
  چهارساله اي هستي که ميشناسم.


• الکس در دويدن از تو سريعتر  است، اما تو در گرفتن توپ از او
  بهتر هستي.


• اين باعث مي‌شود که آنها به
  خودشان افتخار کنند، اما پيامي نيز به آن ها داده مي
  شود که افراد ديگر هم مي توانند کارها را به خوبي انجام دهند و مهم هستند.

عزت نفس در کودکان پيش دبستاني

 کودکان در مدرسه خودشان را با دوستانشان مقايسه
ميکنند. اين کار باعث مي شود در عزت نفس آنها خدشه اي وارد شود. ممکن است اولين بار احساس کنند، که توانايي هايشان از ديگران کمتر است. قوانين
جديد و يادگيري چيزهاي جديد ممکن است برخي از کودکان را به چالش بکشاند.

 در اينجا شيوه هايي توصيه شده که مي تواند کمک
کننده باشد.

هر روز در انتهاي مدرسه عشق
بيشتري به آنها ابراز کنيد و آنها را بيشتر در آغوش بگيريد .

بر روي نقاط قوت کودک و تلاشي که
او مي کند، تمرکز کنيد.

 کودک خود را در توانايي هايي که دارد، مورد تمجيد قرار دهيد و به آنها بفهمانيد که شما به آنها و انجام کارهاي مشکل انها افتخار مي
کنيد.

به کودک خود بازي منصفانه را
آموزش دهيم. او فرصتهايي براي برد و باخت دارد.

• از طريق موقعيت هاي اجتماعي به انها آموزشهايي دهيد. مثلا به او بگوييد  هنگامي که مي خواهد در کاري وارد شود
  لبخند بزند. افراد دوست دارند با اشخاص خوشحال بازي کنند. مي توانيد
  از طريق نقش آفريني اين مهارت ها را با او تمرين کنيد.

به کودکان اجازه دهيد تا فعاليت هاي
جديد را انتخاب و چيزهاي جديد ياد بگيرد.

• يک رابطه خوب بين مدرسه و خانه
  ايجاد کنيد. از طريق صحبت کردن با معلم از وضعيت او در مدرسه آگاه شويد. به تکاليف
  مدرسه و تکاليف خانه او اشتياق نشان دهيد.


• علائم مشکلات يادگيري او را مورد
  توجه قرار دهيد و ديگر مشکلات اجتماعي که ممکن است عزت نفس کودک شما را تحت تاثير
  قرار دهد بررسي کنيد.

به ياد داشته باشيد که کودکان با
نگاه کردن به خانواده‌هايشان چيزهاي زيادي در مورد عزت نفس ياد مي‌گيرند. در اينجا
نکاتي جهت بهبود عزت نفس خودتان و همچنين  بودن الگوي مناسبي براي انها آورده شده است:

• به دست آورد هاي زندگي خود افتخار
  کنيد و در مورد مهارتهايي که در آن خوب هستيد صحبت کنيد.


• به کودکان ياد بدهيد که چطور شکست
  و ناکامي هاي خود را به طرز صحيحي مديريت کنند.


• هنگامي که در مورد خودتان صحبت
  ميکنيد جملات مثبتي به کار ببريد.

 براي مثال« ورزش کردن از کارهاي مورد علاقه من
نيست اما براي بدنم مفيد است که به پياده روي بروم»

 مراقب خودتان باشيد.

 کارهاي انجام بدهيد که جالب است براي مثال:
چيزهاي جديد ياد بگيريد. يک دوش آرامش بخش بگيريد، ورزش کنيد،کتاب بخوانيد، پياده روي
کنيد و به موسيقي گوش دهيد.

زماني را  با
دوستانتان که خوشبين هستند و از شما حمايت مي‌کنند بگذرانيد.

• به طور منظم، با کساني که احساس
  صميميت مي کنيد، وقت بگذرانيد.


• 
  

  شرکت خدماتي پرستاري شکوفايي با دو شعبه در شيراز -  ارائه کليه خدمات پرستاري و مراقبت از کودک و سالمند در تمامي مناطق شهر شيراز

  
  

  شماره ي ثبت 19349 / با مجوز رسمي و تحت پوشش اتحاديه

  
  

  با قريب از 15سال سابقه کاري با کادري مجرب

  
  

  شرکت خدماتي نظافتي شکوفايي شيراز با خدماتي نظير:

  
  

  کليه خدمات نظافتي منزل - نظافت آپارتمان ها - نظافت مجتمع هاي مسي - نظافت راه پله ها - خانه تکاني و .نظافت شرکت ها - ادارات - فروشگاه ها و .نگهداري و مراقبت از کودک به صورت نيمه وقت و شبانه روزيپرستاري و مراقبت از سالمند به صورت نيمه وقت و شبانه روزيتمامي امور منزلاعزام مراقب به بيمارستان

  
  

  کليه ي نيروهاي اعزامي اين شرکت تحت پوشش بيمه حوادث مي باشند

  
  

  شعبه 1 : شيراز ، شهرک گلستان ، فلکه ي دوم ، جنب بانک صادرات ، ورودي آپادانا

  
  

  تلفن : 07136204302 - 07136222100

  
  

  همراه : 09170227071 - 09300027071

  
  

  شعبه 2 : شيراز ، ملاصدرا ، نبش کوچه 4 ، طبقه ي چهارم مجتمع پزشکي ملاصدرا

  
  

  تلفن : 07136472790 - 07132332544 - 07132356569

  
  

  همراه : 09304995570 – 09039407071

  
  

  شماره ارسال پيام کوتاه به صورت شبانه روزي : 30003405000051

  
  

  پشتيباني از طريق واتس اپ و تلگرام : 09303008829

  
  

    آدرس سايت شرکت خدماتي مراقبتي شکوفايي شيراز : www.shekufaee.com

  
  

  https://www.instagram.com/shekufaee/

  
  

ماساژ براي سالمندان

ماساژ بدني که سالمندان دريافت مي کنند، بسيار متفاوت است  با ماساژي که روي جوانان اعمال مي شود. بدن سالمندان داراي نيازهاي و حوا?ج مختلفي است. از لحاظ جسمي و روحي تغيير مي کند و بنابراين يک درمان شناس، بايد به خوبي از تفاوت بين جسم و ذهن مشتريان در مقايسه با مشتريان سالخورده خود، آگاه باشند. مهم اين است که اطمينان حاصل کنيد که زمان ماساژ درماني، مشتري سالمند شما بايد کاملا راحت باشد و در عين حال اين ماساژ بايد موثرترين درمان براي او باشد. ماساژ درماني در بين سالمندان،به علت کمبود آگاهي و درک مردم در اين زمينه چندان محبوبيت ندارد. بسياري از  سالمندان ما درک درستي از مزايايي که مي توانند از ماساژ درماني داشته باشند، ندارند.

چرا ماساژ سالمندان مهم است؟

علت عمد? اهميت ماساژ در سالمندان اين است که با افزايش سن شما، فعاليت هاي بدني شما نيز، کاهش مي يابد. فعاليت هاي بدني شما رو به کاستي مي رود و همين کاهش در حرکت بدن شما، تاثيرات منفي بر کيفيت زندگي شما خواهد گذاشت. اين يک مشکل کلي با سالمندان در همه جوامع، است. حمايت ماساژ درمانگر، در اين سنين نه تنها علائم پيري را کاهش مي دهد، بلکه به عنوان يک مانع در برابر بيماري هاي مختلفي که در اثر همين کاهش فعاليت هاي جسمي افزايش خواهد يافت، عمل خواهد کرد.

ماساژ سالمندان چه تاثيري بر جامعه خواهد داشت؟

سالمندان و سالخوردگان بخشي از جامعه ما هستند و بودن آن ها به عنوان بخشي از جامعه، باعث مي شود که مسئوليت اجتماعي ما براي مراقبت از کل جامعه ما، افزايش يابد. سالمندان جامعه ما تشکيل شده است از والدين ما، پدربزرگ و مادربزرگ هاي ما، خويشاوندان، دوستان ما و ديگران. مراقبت از آنها در  واقع منجر به ساختن جامعه اي خواهد شد که خود ما هم، همان مسير را در سالهاي آتي خواهيم پيمود؛ ما کمتر در معرض آسيب ها و مشکلات قرار خواهيم گرفت. ماساژ درماني مي تواند انرژي هاي منفي را در جامعه ما کاهش دهد يا حتي آن را ريشه کن کند. بنابراين، رشد و افزايش ماساژ درماني، به همراه مثبت بودن، باعث سلامتي و موفقيت در معناي واقعي، خواهد شد. يک جامع? شاد و سالم، ثابت خواهد کرد که بيشتر و بيشتر به دنبال پيشرفت خواهد بود.

تکنيک هاي ماساژ براي سالمندان

ماساژ درماني براي افراد سالمند شامل ترکيبي از تکنيک هاي مختلف، مي شود اما قطعا ماساژ درماني براي سالمندان بسيار متفاوت تر است از آنچه که براي جوانان يا ن سالمند انجام مي شود. اين ماساژ درماني، شامل کار روي برخي از نقاط خاص در بدن انسان با فشار کم، نوازش، کشش و مالش مي شود. اين روش ها نه تنها به شما آرامش مي بخشد، بلکه براي کاهش درد آرتروز با تکنيک هاي ماساژ مفيد خواهد بود. اين ماساژ درماني، روانکاري مفاصل را بهبود مي بخشد و عضلات منقبض شما را آزاد مي کند. بسيار مهم است که اطمينان حاصل کنيد که ماساژ درماني براي سالمندان کاملا ايمن است. ماساژ درماني نبايد بر روي عضلات و بافت بدن، فشار بيشتري وارد کند تا بتواند حفظ شود.

مزاياي ماساژ درماني براي سالمندان:

تحقيقات مختلفي در ارتباط با اين موضوع انجام شده است و تحقيقات به اين نتيجه رسيده اند که ماساژ درماني بر سلامت روحي و جسمي و رفاه سالمندان تاثيرات مثبتي خواهند گذاشت. ماساژ درماني بيشترين تاثير مثبت خود را روي بيماران مبتلا به آايمر داشته است. و اينک تعدادي از مزاياي ماساژ درماني براي سالمندان را براي شما بيان خواهيم کرد:

ماساژ درماني براي آنها آرامش و راحتي بدنبال خواهد داشت.

به مقابله با افسردگي در پيري کمک مي کند.

ارتباط آنها را بهبود مي بخشد.

محدوده حرکات آنها را به طور طبيعي توسط روانکاري مفاصل  افزايش مي دهد.

ماساژ درماني براي کاهش درد بيماران مبتلا به آرتروز شگفت انگيز است.

ماساژ درماني باعث بهبود سلامت روان سالمندان مي شود.

سطح انرژي آنها را افزايش مي دهد.

باعث ايجاد هماهنگي در عضلات مي شود و قدرت بدني آنها را افزايش مي دهد.

گردش خون در بدن آنها را بهبود مي بخشد.

به تحمل درد مرتبط با بيماري هاي مختلف کمک مي کند و کيفيت زندگي آنها را بهبود مي بخشد.

ماساژ درماني، با آزادسازي عضلات منقبض سالمندان، وضعيت بدن آنها را بهبود مي بخشد.

بدن آنها را انعطاف پذير تر مي کند.

ماساژ درماني بر روش ها و مدت زمان خواب تاثير مي گذارد و براي لذت بردن سالمندان، از خواب طولاني تر و راحت تر به آنها کمک مي کند.

به طور کلي ماساژ درماني، به کاهش عوارض و مشکلات کلي مرتبط با روند پيري منجر مي شود و باعث مي شود احساس راحتي و آرامش کنيد.

ماساژ مخصوص براي سالمندان:

اين نوع ماساژ، طوري طراحي شده است که به درمان سالمندان با توجه به نيازها و سطح راحتي سالمندان، به ماساژ دادن آنها مي پردازد. اين ماساژ درماني شامل استفاده از کشش سبک است و شامل استفاده از کمي روغن ماساژ يا کرم به منظور آرامش ماهيچه هاي منقبض شده و بافت هاي تحت فشار بدن است. اين نوع درمان، بيشترين مزايايي را که ما در بالا مطرح کرديم را، ارائه مي دهد.

ارکان اصلي موجود در ماساژ سالمندان:

حرکت آرام دست ها با هدف ارائه دادن راحتي و آرامش به بدن و ذهن سالمند.

ماهيچه هاي سفت و منقبض دست و پاي شما با ماساژ هاي نرم، آرامش مي يابند. ماساژ ملايم همراه با حرکات فشار قوي بسيار خوب براي انعطاف پذيري بيشتر بدن سامند.

جلسات ماساژ براي سالمندان معمولا کوتاه است؛ نه بيشتر از 20 تا 30 دقيقه به طوري که شما در انجام آن زياده روي نخواهيد کرد.

نکته مهم: قبل از انتخاب ماساژ درماني مخصوصا در دوران سالمندي توصيه مي شود که با پزشک خود م کنيد تا او بتواند بر طبق شرايط خاص سلامتي شما، راهنمايي بهتري را به شما پيشنهاد دهد که آيا درمان خاصي، براي شما مناسب است يا خير. ممکن است بعضي از بيماري ها، جراحات يا اختلالات مرتبط با سن براي شما وجود داشته باشد که ماساژ درماني براي شما توصيه نشود و بنابراين توصيه مي کنيم پيش از انجام هرگونه درمان مرتبط با سن خودتان، به پزشک مراجعه کنيد.

نتيجه

مطالعات نشان مي دهد که بسياري از بيماري ها و مسائل مربوط به سن، اغلب ناشي از افسردگي است که در دوران سالمندي به دليل نداشتن فعاليت هاي بدني افزايش مي يابد. مهم است که ذهن و جسم خود را آرام نگه داريد و هماهنگي سلامتي بين اين دو به شما کمک مي کند تا حتي در دوران سالمندي، زندگي سالم و بهتري داشته باشيد. ماساژ يکي از بهترين جايگزين ها نسبت به ساير روش هاي پزشکي است و براي افراد سالخورده بسيار مفيد است به طوري که به آنها فرصتي مي دهد تا خود را جوانتر از سنشان احساس کنند و در عين حال سالم تر نيز باشند.

شرکت خدماتي پرستاري شکوفايي با دو شعبه در شيراز - ارائه کليه خدمات پرستاري و مراقبت از کودک و سالمند در تمامي مناطق شهر شيراز

شماره ي ثبت 19349 / با مجوز رسمي و تحت پوشش اتحاديه

با قريب از 15سال سابقه کاري با کادري مجرب

شرکت خدماتي نظافتي شکوفايي شيراز با خدماتي نظير:   

کليه خدمات نظافتي منزل - نظافت آپارتمان ها - نظافت مجتمع هاي مسي - نظافت راه پله ها - خانه تکاني و .نظافت شرکت ها - ادارات - فروشگاه ها و .نگهداري و مراقبت از کودک به صورت نيمه وقت و شبانه روزيپرستاري و مراقبت از سالمند به صورت نيمه وقت و شبانه روزيتمامي امور منزلاعزام مراقب به بيمارستان

کليه ي نيروهاي اعزامي اين شرکت تحت پوشش بيمه حوادث مي باشند

شعبه 1 : شيراز ، شهرک گلستان ، فلکه ي دوم ، جنب بانک صادرات ، ورودي آپادانا

تلفن : 07136204302 - 07136222100

همراه : 09170227071 - 09300027071

شعبه 2 : شيراز ، ملاصدرا ، نبش کوچه 4 ، طبقه ي چهارم مجتمع پزشکي ملاصدرا

تلفن : 07136472790 - 07132332544 - 07132356569

همراه : 09304995570 – 09039407071

شماره ارسال پيام کوتاه به صورت شبانه روزي : 30003405000051

پشتيباني از طريق واتس اپ و تلگرام : 09303008829

 آدرس سايت شرکت خدماتي مراقبتي شکوفايي شيراز : www.shekufaee.com

https://www.instagram.com/shekufaee/

 مزيت هاي اصلي يوگا براي سالمندان

يوگا نوعي ورزش است که تمامي افراد در گروه هاي سني مختلف مي توانند از آن لذت ببرند. اگرچه سالمنداني که به اين ورزش روي مي آورند ممکن است نياز به تغيير موقعيت هاي خود داشته باشند، اما هنوز هم مي توانند از شرکت در يوگا بهره مند شوند.

اينکه سالمند عزيز شما به دنبال رژيم ورزشي فعلي خود است يا آماده براي تجربه ورزشي جديد است، اطمينان حاصل کنيد که او در مورد مزاياي يوگا آگاه است.

تعادل هسته را تقويت کنيد

هسته به گروهي از عضلات اشاره دارد که در شکم و پشت بدن افراد وجود دارد که حس تعادل را تنظيم مي کنند. يک هسته قوي کمک مي کند تا سالمندان در زمان لغزش، تعادل خود را سريع تر بدست آورد. حالت هاي يوگا از جمله کبرا، اين مجموعه حياتي عضلات را تقويت مي کند.

يوگا، انعطاف پذيري را افزايش مي دهد

يوگا، اغلب در حرکات کششي ملايم برگزار مي شود که منجر به انعطاف پذيري بيشتري مي شود. سالمندان مي توانند برخي ژستهاي يوگا را براي ساماندهي برخي قسمت هاي خاص بدن انتخاب کنند. به عنوان مثال، سالمندان عزيز شما مي توانند اين ژست کودک را براي کشش عضلات تنگ ستون فقرات خود انجام دهند.

يوگا باعث ارتقاي آرامش مي شود

مشارکت در ورزش منظم مي تواند سلامت روان را افزايش دهد. با اين حال، يوگا مزاياي ويژه اي براي سالمندان دارد؛ زيرا به آنها کمک مي کند تا تمرکز ذهني را تمرين کنند. تمرکز صرفا بر روي ژست و تنفس يک نوع تفکري است که باعث کاهش اضطراب در افراد مسن مي شود.

يوگا باعث تسهيل در تنفس عميق تر مي شود

در طي تمرين يوگا، سالمندان عزيزان شما تشويق خواهند شد تا از طريق هر ژست، به روش هاي ويژه اي نفس بکشند، که شامل تنفس عميق است که اکسيژن را به سراسر بدن مي فرستد. افزايش تنفس کمک مي کند تا سالمندان از احساس سرزندگي بيشتر، لذت ببرند برخوردار باشند که با فراهم کردن اکسيژن در تمام سلول هاي بدن به تقويت سلامت آنها کمک مي کند.

يوگا باعث افزايش گردش خون مي شود

بسياري از سالمندان نياز به برنامه هاي تمريني کم فشار دارند که جريان خون را در مفاصل آنها بدون قرار گرفتن در معرض فشار شديد، ايجاد کند.

يوگا، به اندازه کافي فعاليت بدني جهت افزايش گردش خون بدون تلاش زياد را براي سالمندان فراهم مي کند. و همچنين ورزش بسيار خوبي است، زيرا سالمندان مي توانند چندين ژست آن را انتخاب کرده، انجام دهند و در صورت وم به استراحت بپردازند.

يوگا براي سالمندان فرصت اجتماعي فراهم مي کند

سالمندان بايد زماني را به بودن در کنار  افراد ديگر اختصاص دهند.کلاس هاي مختلف يوگا که براي سالمندان برنامه ريزي شده است، راه بسيار خوبي براي خروج از محيط خانه و خوش و بش با ديگران است. سالمندان همچنين مي توانند با کمک مراقبين حرفه اي که مي توانند در زمان خم شدن و کشش، محافظت هاي ملايم را انجام دهند، يوگا را در خانه انجام مي دهند. تبديل ورزش به يک فرصت اجتماعي باعث مي شود که سالمندان بتوانند انگيزه اي براي کار کردن داشته باشند.

يوگا، فشار خون بالا را کاهش مي دهد

سالمندان بايد سطح فشار خون خود را کنترل کنند تا خطر سکته مغزي يا حمله قلبي را کاهش دهند و ورزش کمک مي کند تا سالمندان علائم حياتي خود را در حفظ کنند. با تمرين يوگا، سالمندان عزيز شما کنترل بيشتري نسبت به مدت زماني که کار مي کند، دارد و به راحتي مي توانند ژست ها را در طول روز براي کاهش فشار خون خود بدون قرار دادن فشار بيش از اندازه به قلب، انجام دهند.

انجام يوگا يکي از راه هايي است که افراد سالمند مي توانند سلامت خود را بوسيله آن افزايش دهند و از کيفيت بالاي زندگي برخوردار باشند. سالمنداني که مي خواهند همزمان با افزايش سن خود سلامت باقي بمانند، مي توانند زمانيکه مراقبت در منزل را دريافت مي کنند، از گذر عمر خود لذت ببرند.

يوگا باعث کاهش درد ناشي از آرتروز و  التهاب مفاصل مي شود

تمرينات تنفس يوگا، حس خوب بودن را افزايش مي دهد و به کاهش استرس ناشي از تشديد درد مفاصل، کمک ميکند. ژست هاي هدفمند يوگا، توسط يک مربي واجد شرايط يوگا که از مناطق خاص درد شما آگاه است، مي تواند به تقويت مفاصل و همچنين انعطاف پذيري بيشتر آنها کمک کند. همچنين تمرين يوگا مي تواند ميزان بالاي اسيد اوريک را که باعث بيماري نقرس مي شود را کاهش دهد.

يوگا، در بهبود سلامت بيماران مبتلا به بيماري قلبي عروقي کمک ميکند.

دانش آموزان يوگا وقتي متوجه شوند که فشار خونشان بعد از اولين جلسه کلاس  يوگا پايين تر آمده است، به طور رضايت بخشي غافلگير خواهند شد. با تمرين منظم يوگا، فشار خونشان در طول دوره آموزشي آنها، در سطوح پايين تر باقي ميماند. يوگا علاوه بر اين يوگا، به بيماراني که تحت عمل جراحي قلب، قرار گرفته اند کمک ميکند تا بتوانند با احساس افسردگي، استرس و اضطراب براحتي مقابله کنند.

ارتباط بين يوگا و سلامت قلب در جامعه پزشکي بسيار پذيرفته شده است، به طوري که يوگا بخشي از برنامه پزشکي دين اورنيش، براي بهبود بيماري هاي قلبي به رسميت شناخته شده است.

برخلاف برنامه هاي بازسازي سنتي قلب، برنامه اورنيش بر چهار عامل تاکيد دارد: مديريت استرس، ورزش متوسط، تغذيه و حمايت گروهي.

کلاس هاي يوگا به دو بخش اول اين مولفه ها کمک مي کنند. از آنجايي که بيمارستان ها مي توانند از بيمه پزشکي سالمندان، براي برنامه اورنيش استفاده کنند، اين ابزار براي بيماران قلب در استفاده از يوگا براي بهبود سلامت آنها صرف نظر از ميزان درآمد آنها، بسيار مفيد است.

يوگا، به مديريت ديابت نوع 2 کمک خواهد کرد.

در ديابت نوع 2، پانکراس به اندازه کافي انسولين توليد نمي کند. اين کمبود انسولين به طور کلي مربوط به سبک زندگي و عوامل استرس زا است. تمرين منظم يوگا مي تواند سطح استرس را به ميزان قابل توجهي کاهش دهد.

همچنين تمرينات يوگا مي تواند موجب تحريک کوتاه مدت در سطوح گلوکز و کلسترول ناشتا شود. اين اثر به اين دليل اتفاق مي افتد که يوگا، ارگان هايي که متابوليسم را تنظيم مي کنند، تحت کنترل دارد.

بسياري از مردم تشخيص نمي دهند که يوگا يا آساناهاي خاص نه تنها براي ارتقاء انعطاف پذيري در عضلات خاص طراحي شده بلکه در واقع ارگانهاي داخلي بدن ما را نيز ماساژ مي دهد. يک مربي آموزش يوگا مي تواند در يادگيري دانش آموزان ديابتي براي آسانا هاي خاصي که به طور مستقيم براي لوزالمعده مفيد هستند، کمک کند.

توجه داشته باشيد که تمام مزاياي سلامتي يوگا به تمرين منظم و همچنين استفاده از يوگا به عنوان بخشي از يک شيوه زندگي سالم به طور کلي بستگي دارد

خودشکوفايي چيست ؟

شما احتمالا در مورد آبراهام مازلو شنيده ايد. از تئوري او چه مي دانيد؟

يکي از مشهورترين روانشناسان قرن
بيستم، آبراهام مازلو
بود. امروزه، مازلو را بيشتر به اين خاطر به ياد مي آوريم که او فرضيه اي مبتني بر
سلسله مراتب نيازهاي انسان ارائه کرده است.

در هرم سلسله مراتب نيازهاي
انسان، اولين نياز، نيازهاي فيزيولوژي هستند که شامل چيزهايي مثل غذا، آب، خواب  و اکسيژن
مي باشند( نيازهاي
اساسي براي بقاي زندگي ما). مثلا شخصي که گرسنه است، علاقه‌اي براي انجام کارهاي ديگر ندارد و انرژي خود را
صرف به دست آوردن نياز اساسي خويش يعني
غذا مي کند.

 در
دومين سطح هرم مازلو
احساس امنيت قرار دارد. ما  به محيطي ثابت
و امن
نيازمنديم تا ما را در برابر  عوامل وخطرات محافظت کند و محيطي قابل
پيش بيني براي ما فراهم آورد. زماني که نياز امنيت ما برآورده شد، احساس راحتي، امنيت، و آرامش مي کنيم.

 سطح بعدي
نيازهاي ما، احساس تعلق و دوست داشتن است. اگر نياز ما به عشق و تعلق برآورده
نشود، احساس بي ارزشي، پوچي و تنهايي مي کنيم. اگر نياز به عشق ما برآورده شود احساس گرمي،انرژي
احياشده،و يگانگي ميکنيم.

 درسطح چهارم نياز به عزت نفس قرار دارد. يعني ذهنيتي که از خود داريم و ارزشي که براي خود قائليم. اول اينکه تمايل به شايسته بودن و انجام دستاوردهاي فردي داريم و
دوم اينکه نيازمند قدرداني و به رسميت شناختن از طرف ديگران هستيم. زماني که اين
نيازها برآورده شدند، احساس
اعتماد به نفس،تبحرو با ارزشي مي کنيم.

مازلو به اين چهار سطح از نيازهاي
انسان، به عنوان نيازهاي کمبود (D) اشاره کرده است.

زيرا اين سطوح وضعيتي را توصيف  مي کند که شخص در تلاش است تا کمبود انها را برطرف نمايد. تا زمانيکه
اين نيازها برآورده نشوند، افراد به سطح بعدي، يعني بالاترين
سطح هرم وخودشکوفايي نمي رسند.

خود
شکوفايي يعني به حداکثر رساندن تواناييهاي بالقوه هر فرد.

 بعضي از خصوصيات افراد خودشکوفا به شرح زير است:

• درک درستي از واقعيت دارد.


• هم  به
  پذيرش خودشان و هم  ديگران دست يافته
  اند.


•  در ايجاد روابط عميق توانايي دارند.


•  قدردان زندگي هستند.


•  توسط اهداف و ارزشهاي دروني خويش، هدايت مي شوند.


•  احساسات خود را صريح و اشکارا بيان مي‌کنند.


• اشتباهات و شکستهاي خود را مي پذيرند.


•  خود انگيزه هستند.


•  تنهايي براي آنها اهميت ندارد.


•  به راحتي تحت تاثير  تبليغاتهاي فرهنگي و جمعيتي قرار نمي گيرند.


•  تمايل بيشتري به مهرباني و همدردي با
  ديگران دارند.


•  براي تمام افراد ارزش و احترام قائلند.


•  روابط کمتر اما عميق تري دارند.


•  درک بهتري از انسجام چيز ها دارند و در نتيجه خلاق تر هستند.

 همه ما خواهان اين هستيم که کودکاني با اين
خصوصيات تربيت کنيم.

 چرا بايد به کودکان خود کمک کنيم تا به بالاترين سطح 
 اين هرم برسند؟

 در حال حاضر ما در جامعه اي زندگي نمي کنيم که
بخواهيم خود را از شر طاعون نجات دهيم،

 يا محصولات خود را از خشکسالي حفظ کنيم، و يا معامله پاياپاي انجام دهيم. و يا پناهگاه خود را
در غاري
بنا کنيم. مردمي  که در جامعه مدرن امروزي زندگي مي‌کنند، به طور کلي از امکانات زيادي
بهره مندند، و از
زندگي اجتماعي قابل قبولي برخوردارند.

 مازلو اظهار مي کند که" من معتقدم شخص
خودشکوفا، فرد معمولي
نيست که چيزي به او
اضافه شده، بلکه بيشتر، فردي معمولي است که چيزي از دست نداده است.

 ما مي توانيم با برآورده کردن نيازهاي اوليه
کودکمان آنها را به گونه اي تربيت کنيم که کارهاي خارق العاده اي در جامعه انجام
دهند.

مسلما
ما  بايد براي فرزندانمان غذا، لباس، خانه،
حمام فراهم کنيم، تا آنها
احساس سلامت و امنيت کنند. ما همچنين مي توانيم به آنها عميقا عشق بورزيم. ما بايد از خصوصيات و غرايز در
حال رشد آنها حمايت کنيم. از انتخاب‌هاي آنها پشتيباني کنيم. ما بايد شخصيت آنها
را تاييد کنيم. به آنها يادآوري کنيم که آنها منحصر به فرد، ارزشمند، باهوش، شجاع،
ماجراجو، و شايسته هستند.

 با گفتن جمله هاي ساده مثل"من به تو افتخار
مي کنم" و يا" من شجاعت تو را تحسين مي کنم " احساس ارزشمندي در آنها ايجاد کنيم.

ما
بايد ذهن آنها را به چالش بکشيم. ازآنها
بپرسيم چه مي‌خواهند و چرا؟

 مثلا" چرا دوست دارند، خودشان ناهار شام را
آماده کنند؟" ويا " چرا از سرسره بيشتر از تاب خوردن،  خوششان مي آيد". چرا دوست دارند کارت
جمع آوري کنند و از کارت بازي چه چيزي گيرشان مي‌آيد؟

 ما بايد آنها را به دوستي و ارتباط تشويق کنيم.

ما مي دانيم که خيلي از دوستانمان مي آيند و مي روند،
در حالي که برخي از آنها براي مدت طولاني تري دوست باقي مي‌مانند. هيچکدام از ما
بدون دوستان خود، نمي‌توانستيم آنچه اکنون هستيم، باشيم،  بنابراين
بايد ارتباطات دوستي کودکانمان را مورد تحسين
قرار دهيم. هنگامي که نيازهاي اوليه کودکان برآورده شد، کودکان آزادانه به
سمت پيشرفت حرکت مي‌کند. زمانيکه چهار سطح از نيازهاي اوليه کودکان  تامين شد، آنها به بالاترين سطح که همان
خودشکوفايي است مي رسند.
بنابراين روياي
تغيير دادن جهان را در سر مي پرورانند و در نهايت به روياي خود جامه عمل عمل مي پوشانند.

مزاياي آب درماني براي سالمندان

آب درماني چيست؟

آب درماني يک تکنيک درماني ست که به طور معمول براي افراد مسن بکار گرفته مي
شود. در اين روش از آب گرم جهت درمان استفاده مي شود. در واقع، آب درماني نوعي
فيزيوتراپي ست که براي درمان انواع بيماري ها و آسيب هاي بدني مورد استفاده قرار
ميگيرد.استخرهاي آب گرم مخصوصي براي انجام اين روش درماني طراحي شده و به افرادي
که از دردهاي ناشي از بيماري يا مشکلات جسماني رنج مي برند توصيه مي شود.

نحوه عملکرد آن چگونه است؟

طبق گفته پزشکان عنصر اصلي در اين نوع درمان آب گرم است که حرارت آن باعث
تسکين و کاهش درد ميگردد.بسياري از مردم از گرما جهت درمان دردهاي عضلاني و مفصلي
استفاده ميکنند.يک مرکز آب درماني اظهار داشت، کلينيک فيزيولوژي ما از جمله کلينيک
هايي ست که داراي استخر آب درماني مي باشد.آب اين استخر تا دماي +34 درجه گرم شده
که منجربه افزايش گردش خون،بهبود تنگي ماهيچه و همچنين افزايش انعطاف پذيري آن مي
گردد.زماني که فرد در آب شناور است فشار آب باعث مي شود تا احساسي همانند ماساژ را
تجربه کند.در نتيجه وقتي آب به صورت همزمان فشار و گرما را به بدن منتقل ميکند
باعث بهبود جريان گردش خون و کاهش حساسيت بدن به درد ميگردد.به علاوه اين عمل هورمون
هاي استرس را از بين ميبرد.

آب درماني براي چه کساني مفيد است؟

معمولا آب درماني براي افراد مسني که از ضعف حرکتي رنج مي برند مورد استفاده
قرار مي گيرد.همچنين سالمنداني که داراي مشکلات عصبي هستند مي توانند از اين روش
درماني بهره ببرند.از زمان قديم آب و حرارت درماني براي انواع درد و صدمه به شمار
مي آمدند.کلاس هاي مختلف آب درماني براي افراد با نيازهاي مختلف برگزار ميشود.در
اين کلاس ها همان اندازه که به درمان درد مفاصل، آرتروز و تناسب اندام در آب توجه
مي شود؛ توانبخشي و احياي ماهيچه ها نيز از اهميت زيادي برخوردار است.

کاهش تنش عضلاني

زماني که در آب شناور هستيد احساس بي وزني و سبکي ميکنيد که درد و تنش عضلاني
را کاهش مي دهد.اعتقاد بر اين است که درمان آبي باعث آزادسازي اندروفين که خود يک
آرام بخش طبيعي ست مي شود.اگر روز سختي را گذرانده ايد مي توانيد از يک فيزيوتراپ
آب درماني يا يک پرستار جهت مراقبت در طول دوره درمان کمک بگيريد.

کاهش دهنده اثرات پيري و عضلات آسيب ديده

هنگامي که در آب گرم غوطه ور مي شويد دماي بدن زياد شده و باعث افزايش جريان
گردش خون مي گردد.در پي بهبود گردش خون، بافت ها و عضلات آسيب ديده بهبود مي
يابند.همزمان با افزايش سن بدن افراد ضعيف شده که آب درماني شيوه درماني مناسب در
جهت بازسازي و تقويت عضلات بدن مي باشد.

تقويت سيستم ايمني بدن

آب گرم روند جريان خون را افزايش داده و باعث گردش بهتر گلبول هاي سفيد خون در
بدن مي گردد.همچنين به جريان و حرکت سرتاسري مايع ايمني بدن (لنف) کمک ميکند.اين
مايع وظيفه دفع سموم و ضايعات بدن را بر عهده دارد و به بدن در مبارزه با بيماري
هايي مانند سرماخوردگي و آنفولانزا کمک مي کند.

پاکسازي بدن

آب درماني به عنوان روشي براي زدودن سموم از بدن نيز شناخته مي شود. ادغام آب
گرم و ورزش هاي مخصوص در آب منجر با پاکسازي بدن و زدودن سموم مي گردد.

از بين برنده استرس و اضطراب

آب درماني فشار خون را کاهش مي دهد، همچنين در کنترل و کاهش استرس و اضطراب
بسيار موثر است.علاوه بر اين شنا کردن در آب گرم براي افراد سالمند بسيار خوشايند مي
باشد.

مقاومت طبيعي

آب باعث ايجاد مقاومت طبيعي در بدن مي شود که به کارکرد بهترعضلات و ماهيچه هاي بدن منجر شده و حتي
نسبت به تمرينات روي زمين نتيجه مطلوب تري در پي دارد.عضلات بدن هنگام انجام
تمرينات در آب بيشتر درگير شده و عمل عضله سازي بهترين شکل صورت مي گيرد.مقاومت
ايجاد شده در آب به تعديل ماهيچه و عضلات ختم مي شود.مشکلات مربوط به کمر درد و
مسائل ارتوپدي اغلب با به کارگيري موثر عضلات دو طرف بدن بهبود مي يابند.انجام
تمريناتي در جهت افزايش مقاومت بدن براي سالمندان در سطوح مختلف مورد استفاده قرار
مي گيرد.

کمک به افزايش قدرت و تعادل

انجام تمرينات آبي به صورت منظم در افزايش قدرت و تعادل
افراد مسن بسيار مفيد مي باشد.ضعيف شدن قدرت بينايي و تحليل رفتن اندام سالمندان
باعث از دست دادن تعادل شده و خطر زمين خوردن را افزايش مي دهد.با مشارکت در اين
کلاس هاي آب درماني مي توان قدرت عضلاني را افزايش داد.براي انجام اين تمرينات
بهتر است عمق آب تا شکم بوده تا با موج هاي مصنوعي تعادل خود را حفظ نمايند.انجام
سريع حرکات دست و پا در آب استقامت و تعادل افراد سالخورده را افزايش مي دهد.

افزايش قدرت مفاصل

تمرينات آبي اثر مستقيمي رو مفاصل دارد و در عين حال افراد
سالمند را به تحرک وا مي دارد.شناور شدن در آب استرس و فشار مفاصل را از بين برده
و روشي مناسب براي تقويت آنها مي باشد.بسياري از سالمندان از ورم مفاصل و بيماري
هاي مربوطه رنج  مي برند که اين تمرينات
آبي راهي مناسب براي درمان و کاهش دردهاي مفصلي مي باشد.از آنجايي که انجام
تمرينات روي خشکي فشار بر مفاصل وارد ميکند؛انجام تمرينات در آب توصيه مي شود.

البته آب درماني
منحصرا مخصوص افراد سالخورده نبوده و افراد مي توانند از مزاياي آن بهره ببرند.به
ياد داشته باشيد، پيش از شروع تمرين جديدي در آب حتما با پزشک خود م کنيد،
زيرا آب درماني مي تواند براي برخي از بيماري هاي افراد سالمند مضر باشد.در ضمن
اين نوع درمان براي سالمنداني با اختلالات تنفسي،بيماري هاي قلبي عروقي و فشار خون
بالا مضر بوده و توصيه نمي شود.

شرکت خدماتي پرستاري شکوفايي با دو شعبه در شيراز -  ارائه کليه خدمات پرستاري و مراقبت از کودک و سالمند در تمامي مناطق شهر شيراز

شماره ي ثبت 19349 / با مجوز رسمي و تحت پوشش اتحاديه

با قريب از 15سال سابقه کاري با کادري مجرب

شرکت خدماتي نظافتي شکوفايي شيراز با خدماتي نظير:

کليه خدمات نظافتي منزل - نظافت آپارتمان ها - نظافت مجتمع هاي مسي - نظافت راه پله ها - خانه تکاني و .نظافت شرکت ها - ادارات - فروشگاه ها و .نگهداري و مراقبت از کودک به صورت نيمه وقت و شبانه روزيپرستاري و مراقبت از سالمند به صورت نيمه وقت و شبانه روزيتمامي امور منزلاعزام مراقب به بيمارستان

کليه ي نيروهاي اعزامي اين شرکت تحت پوشش بيمه حوادث مي باشند

شعبه 1 : شيراز ، شهرک گلستان ، فلکه ي دوم ، جنب بانک صادرات ، ورودي آپادانا

تلفن : 07136204302 - 07136222100

همراه : 09170227071 - 09300027071

شعبه 2 : شيراز ، ملاصدرا ، نبش کوچه 4 ، طبقه ي چهارم مجتمع پزشکي ملاصدرا

تلفن : 07136472790 - 07132332544 - 07132356569

همراه : 09304995570 – 09039407071

شماره ارسال پيام کوتاه به صورت شبانه روزي : 30003405000051

پشتيباني از طريق واتس اپ و تلگرام : 09303008829

  آدرس سايت شرکت خدماتي مراقبتي شکوفايي شيراز : www.shekufaee.com

https://www.instagram.com/shekufaee/

چالش هاي پيري و مشکلات مراقبت و نگهداري در خانه

با بالا رفتن سن توانايي‌ هاي افراد تغيير مي‌کند و محدود مي‌شود که
گاهي اوقات قابل پيش‌بيني‌اند و گاهي اوقات غيرقابل پيش‌بيني است . با تغيير سن توانايي‌هاي
فيزيکي، ادارکي و شناختي نيز تغيير مي‌کند به عنوان مثال قدرت عمومي بدن کاهش مي‌يابد،
شنوايي و بينايي کم مي‌شود و يا حتي ممکن است کاملا از دست برود، قدرت حافظه کم مي­شود.رويدادهاي
غيرقابل­ پيش­ بيني نيز ممکن است رخ دهد که زندگي شخص سالمند را محدود مي­ کند
چنين تغييرات پيري مي­ تواند چالش­هاي مهمي براي بزرگسالان بالغ و سالمندان محسوب
شود و اختلالاتي براي پاسخگويي به خواسته­ هاي محيطي اين افراد ايجاد شود. به طور
مثال يک مادربزرگ سالمند ممکن است وقتي در خانه راه مي­رود با برخورد پايش به
اسباب بازي نوه­ اش به زمين بخورد و دچار صدمه و آسيب قابل ­توجهي شود به دليل
اينکه افراد سالمند توانايي­ شان را در مواجه با محيط­­­­‌ زيست اطراف خود کاهش مي­دهند.

ما مي­دانيم که بسياري از افراد مسن 
مي­ خواهند درخانه­ هاي خود باقي بمانند يکي از دستاوردهاي مهم پير شدن
موفق افراد سالمند، حفظ استقلال است. به عبارتي يکي از راه­هاي دستيابي به اين
استقلال، براي افراد سالمند، افراد 65 ساله يا بالاتر است، توانايي اقامت در خانه­
هاي خودشان محسوب مي­شود. چالش­ هاي خاصي که در دستيابي به اين هدف بوجود مي آيند،
به­ طور دقيق مشخص نيست. بزرگسالان سالخورده ممکن است ناآرامي ها و مشکلات در
فعاليت­هاي روزمره خود را داشته باشند،  به
دليل اينکه احتمال وقوع حوادث غيرقابل پيش ­بيني براي سالمندان بيشتر مي­ شود که
بهتر است به ايمني منزل توجه بيشتري شود و يا حتي در چيدمان وسايل منزل  محدوديت هاي سالمندان را در نظر گرفت، اطمينان
حاصل شدن از يک محيط امن و سالم براي افراد سالمند امري ضروري است.

پيري و سالخوردگي فرايندي است که شامل افراد و محيط مي شود؛ اين يک
تعامل پوياي مداوم است که به عنوان تغيير شخصي و محيط مي­ باشد براي توصيف تعامل
فرد با محيط زيست به يک چارچوب به نام مدل اکولوژيکي سالم مي ­توان اشاره کرد  با توجه به اين مدل اکولوژي، تعامل موفقيت آميز
زماني اتفاق مي افتد که يک فرد توانايي پاسخگويي به نيازهاي زيست محيطي يا نيازهاي
محيطي را به توانايي هاي فردي خود داشته باشد. به­ طورکلي زماني که خواسته هاي
محيط زيست از توانايي هاي فردي فراتر باشد و زماني که  توانايي هاي فردي بيش از خواسته هاي محيط است،
در هر دو صورت  وضعيت ناسازگاري رخ مي دهد.

در زندگي مستقل، افراد مسن فعاليت هاي مختلف زندگي روزانه خود را در
خانه انجام مي­دهند. فعاليت­هاي زندگي روزمره شامل خوردن غذا، حمام کردن است که
براي زندگي مستقل ضروري است. و يا انجام ساير فعاليت­هاي زندگي روزمره که نيازمند
فعاليت هاي عملکردي بالاتري براي حفظ استقلال در خانه مي­باشد مانند پخت و پز،
مديريت دارو، مديريت امور مالي و انجام کارهاي خانه در حد بسيار معمولي. انجام
فعاليت­هاي روزمره دستاورد بسيار بالايي است و داشتن عملکرد موفق در فعاليت­هاي
مختلف زندگي روزانه توسط خود افراد مسن درصورتي که توانايي انجام آن را داشته
باشند بسيار مهم تلقي مي­شود بنابراين افراد سالمند به نسبت توانايي­هايشان و
شرايط­شان بهتر است فعاليت­هاي متناسب با توانايي­هايشان را خودشان انجام بدهند.
در صورتي که سالمندي تمايل دارد در منزل خود زندگي کند و و تاحدي در انجام فعاليت­هاي
روزانه خود توانمند است نبايد مانع وي شد و در زمينه­ هايي که دشوار است به وي کمک
کرد وياري رساند مثلا در زمينه­ ي تعميرات و نگهداري از حياط و باغچه  و يا خريد برخي اقلام که براي وي دشوار است.
بايد وي را ياري داد اما درصورتي که توانايي پختن غذا را دارد بايد به وي اجازه
داد که اين کار را انجام بدهد. براي افراد سالمند زندگي در آپارتمان بهتر و راحت
تر از خانه مي­باشد اگر شرايط  براي زندگي
در آپارتمان فراهم باشد براي سالمندان امن­ تر است.

موسسات مراقبت از سالمندان

براي نگهداري و مراقبت از سالمندان موسسات قابل ­اعتماد و کارايي فرواني وجود دارند که مي­توانند عزيزان سالمندي را که توانايي مراقبت­ هاي اوليه خويش را ندارند ياري برسانند. لازم به ذکر است که موضوع مراقبت از سالمند در تمام کشورهاي دنيا پراهميت است پيري جمعيت به دليل بار بيماري و سيستم هاي مراقبت هاي بهداشتي و اجتماعي بسيار مهم است، پيش­ بيني شده است که نسبت افراد بالاي 60 سال بين سالهاي 2000 تا 2050 حدود 11 الي 22درصد افزايش مي­ يابد. متاسفانه، سيستم مراقبت هاي سالمندان در سراسر جهان در حال حاضر قادر به پاسخگويي به تقاضاي رو به رشد سريع افراد مسن، حتي در کشورهاي با درآمد بالا،نمي ­باشد. به طورمثال طبق گزارش و آمارهاي منتشرشده در کشور انگلستان مدير بخش (سن) بيان کرد در سيستم مراقبت­ هاي اجتماعي از سالمندان، بحران بودجه به وجود آمده است و اشاره شده به اين موضوع که خانواده­ ها براي مراقبت از عزيزان سالمند تحت فشارمالي قرار مي­گيرند.و حتي وزير بهداشت انگليس از بريتانيا خواست تا فرهنگ آسيايي مراقبت از خويشاوندان سالخورده در منزل را به تصويب برساند. در همين راستا شرکت خدماتي پرستاري شکوفايي با کادري مجرب در خدمت هم وطنان عزيز مي باشد.

البته تنها انگلستان نيست که 
در مواجهه با سيستم مراقبت از سالمندان در آستانه فاجعه است بلکه مدير
اجرايي شبکه اقدامات مراقبت از سالمندان آمريکا نيز بيان کرد به دليل افزايش افراد
مسن ، هزينه هاي مراقبت از سالمندان بسيار بالا رفته است. مراقبت از خانواده براي سيستم
مراقبت سالمندان در آمريکا بسيار مهم است، اما نگراني هاي زيادي وجود دارد در مورد
اينکه آيا کميت و کيفيت مراقبت از سالمندان مي تواند پاسخگوي تقاضاي رو به رشد يک
ملت سالخورده باشد.

مراقبت سالمندان در بين کشورهاي مختلف بسيار متفاوت است و تغييرات  فرهنگي و سياسي زيادي در شيوه اي که از سالمندان
نگهداري مي­شود  وجود دارد. براي اطمينان
از سلامت سالخوردگي  توجه به يک رويکرد
دوستانه تر در اين زمينه لازم است که براي رسيدن به اين هدف، سرمايه گذاري بيشتر
منابع مالي انساني بدون شک يک ضرورت فوري است. مواجهه با رياضيات اقتصادي، در ساير
زمينه ها، به خصوص پيشگيري از بيماري ها و ارتقاي سلامت افراد مسن، و نيز مداخلات
براي کاهش سيگار کشيدن، مصرف الکل و چاقي، مي توان تلاش کرد. علاوه بر اين،
هماهنگي بهتر بين مراقبت هاي بهداشتي، مراقبت­هاي 
طولاني مدت و خدمات اجتماعي براي افزايش ظرفيت و اطمينان از خدمات پايدار
نياز است. مراقبت از سالمندان  احتمالا
براي مدت طولاني در بحران است. اما پيري يک تخليه اجتناب ناپذير در منابع اجتماعي
و مراقبت هاي بهداشتي نيست. دراين بحبوحه فرصت هايي وجود دارد با اصلاحات و مراقبت
هاي بهداشتي و سيستم هاي اجتماعي و الگوهاي زندگي سالم مي توان دوران سالمندي را به
تعويق انداخت و بيماري ها را کاهش داد و در هزينه­ ها صرفه­ جويي کرد.

نکاتي درباره دارو دادن به سالمندان

دارو دهي به سالمندان بخصوص اگر چند نوع دارو در روز مصرف کنند،مي تواند چالشي براي فرد مراقب باشد.

در نظر داشته باشيد اين افراد حق دارند که
اطلاعات خصوصي راجع به بيماري خود را محفوظ بدارند، پس تا جايي که نياز است
اطلاعات بيماري و نوع داروها را بپرسيد نه بيشتر.

شيوه صحيح دارو دهي

حتما دارو را در زمان تعيين شده به سالمند
بدهيد.اگر در زمان نادرست دارو مورد استفاده قرار گيرد ممکن است سلامت فرد را به
خطر بيندازد.

دقت داشته باشيد که آيا دارو را ميتوان همراه با
غذا استفاده کرد يا بايد به تنهايي مصرف شود.

جعبه قرص

اگر فرد تحت مراقبت شما از تعداد زيادي قرص و دارو به صورت روزانه استفاده
ميکند،بهتر است از جعبه اي نگهدارنده قرص استفاده نماييد تا فراموشي در مصرف آنها
را به حداقل برسانيد.

اين جعبه اي پلاستيکي داراي محفظه هايي شفاف و مشخص هستند که نوع دارو و ساعت
استفاده آنها به راحتي قابل مشاهده است.

البته اين جعبه ها براي نگهداري هر نوع قرص و دارو مناسب نيستند.اگر به
استفاده از آن نياز داريد حتما پيش از تهيه با پزشک داروخانه م کنيد.

به طريقه مصرف دارو دقت کنيد

اگر سالمند مورد نظر مبتلا به آرتريت يا ديابت بوده و در پي آن مجبور به مصرف
طولاني مدت دارو مي باشد با م داروساز ميتوانند به صورت آزاد آنها مصرف کنند.

حتما به شيوه مصرف داروهاي فرد توجه داشته باشيد، بدين شکل از صحيح بودن ساعت
مصرف،طريقه مصرف و همچنين دوز دارو اطمينان حاصل کنيد.

داروها را سازماندهي کنيد

داروها را در يک مکان مشخص،ترجيحا در يک کشو مخصوص قرار دهيد تا دوراز دسترس
کودکان و ساير افراد باشد.

به ميزان داروي باقي مانده دقت داشته باشيد و پيش از اتمام دارو مجددا تهيه
نماييد.

اگر دارو بايد براي مدت طولاني مورد استفاده قرار گيرد از پزشک بخواهيد تا
نسخه را به داروخانه ارسال نمايد.برخي داروخانه ها نيز دارو را به منزل فرد سالمند
ارسال مي نمايند.

نکات ايمني در مصرف دارو

در نظر داشته باشيد پيش از مصرف داروهاي تجويزي و داروهاي بدون نسخه با پزشک
داروخانه م کنيد و از بي خطر بودن مصرف آنها با يکديگر مطمئن شويد.

اگرمصرف يک دوز دارو فراموش شد،مراقب باشيد که استفاده دو برابر از آن در ساعت
بعد خطرناک نباشد.

اگر هرمقدار از داروهاي مصرفي پس از بهبود فرد باقي ماند آنرا به داروخانه
تحويل دهيد.

اگر اغلب مصرف دارو را فراموش مي کنند

به چند روش براي مقابله با اين مسئله اشاره ميکنيم:

در زمان عدم حضور خود، جهت يادآوري مصرف دارو با آنها تماس بگيريد.

فردي را به عنوان مسؤل دارو دهي تعيين کنيد تا در ساعات مشخص به اين امر
رسيدگي کند.

از دستگاه هوشمند دارو استفاده کنيد.اين داستگاه بر اساس تنظيم شما در ساعت
معين بوق زده و محفظه اي که قرص مربوطه در آن قرار گرفته باز شده و قرص در دسترس
فرد قرار مي گيرد.

اگر از مصرف دارو امتناع ميکنند

اگر فرد به هر دليلي دارو را رد ميکند حتما با پزشک عمومي يا پزشک داروخانه
صحبت کنيد تا فرم و شکل دارو را عوض کند.

به عنوان مثال براي داروهاي ضد درد ميتوان به جاي شکل قرص از انواع پمادهاي
موضعي استفاده کرد.

هيچگاه فرد را مجبور به خوردن دارو نکنيد،آنها حق دارند که دارو را نخورند.

پيش از خرد کردن قرص و يا ترکيب آن با نوشيدني و غذا حتما با پزشک م کنيد.

چگونه سالمند را به مصرف دارو ترغيب کنيم؟

علاوه بر موارد فوق، دلايل بسياري مبني بر رد
دارو و بي توجهي نسبت به استفاده منظم آن توسط افراد سالخورده وجود دارد.شايع ترين
آن فراموش کردن مصرف داروست که در آن فرد تقصيري ندارد.به طور ميانگين هر فرد
سالمند روزانه هفت نوع دارو اعم از تجويز شده و خودسرانه مصرف ميکند؛ بنابراين عدم
يادآوري آن دور از انتظار نيست.گرچه امتناع 
از مصرف دارو خود يک مشکل بزرگ است که سلامت فرد را به خطر انداخته و روي
خلق و خوي وي تاثير گذارد.با بکارگيري نکات زير مي توانيد در فرد سالخورده را در
خوردن دارو متقاعد سازيد.در صورتي که اين راهکارها براي شما کارآمد نبود از مشاوره
مخصوص افراد سالمند کمک بگيريد.

مزه بد دارو

در صورتي که علت نخوردن دارو صرفا مزه بد آن
است،با توجه به دستور مصرف روي بطري يا راهنمايي پزشک همراه با غذا مصرف شود.اگر
غذا در از بين بردن طعم بد دارو موثر بود تمام دارو را به همين صورت استفاده کنيد.
حال  به چند مورد ديگر در ارتباط با مصرف
دارو به همراه غذا اشاره خواهيم کرد:

آيا غذا و داروبايد با معده خالي خورده شود؟

در جهت بلع آسان دارو آيا مي توان آنرا خرد و يا
با غذا مخلوط کرد؟

آيا خوردن دارو با لبنيات يا آبميوه مجاز است؟

مشکلات بلع دارو

اگر مصرف دارو همراه با غذا بلامانع باشد مي
توانيد قرص را به تکه هاي کوچک تقسيم کرده و درون غذا بگذاريد و شربت را با
نوشيدني مورد علاقه فرد مخلوط کنيد تا مزه بد آن احساس نشود.اگر نمي توان قرص را
خرد کرد مي توانيد آنرا در غذايي که نياز به جويدن ندارد (انواع پوره) بگذاريد تا
بلعيده شود.در صورتي که دارو بايستي به تنهايي مصرف شود،آنرا در انتهاي زبان فرد
قرار داده تا با مقدار فراوان آب آنرا قورت دهد.

برخي افراد در بلع قرص ها دچار مشکل مي شوند.در
صورتي که خطرخفگي در هنگام بلع دارو آنها را تهديد ميکند از پزشک معالج بخواهيد تا
شربت براي بيمار تجويز کند.

شرکت خدماتي پرستاري شکوفايي با دو شعبه در شيراز -  ارائه کليه خدمات پرستاري و مراقبت از کودک و سالمند در تمامي مناطق شهر شيراز

شماره ي ثبت 19349 / با مجوز رسمي و تحت پوشش اتحاديه

با قريب از 15سال سابقه کاري با کادري مجرب

شرکت خدماتي نظافتي شکوفايي شيراز با خدماتي نظير:

کليه خدمات نظافتي منزل - نظافت آپارتمان ها - نظافت مجتمع هاي مسي - نظافت راه پله ها - خانه تکاني و .نظافت شرکت ها - ادارات - فروشگاه ها و .نگهداري و مراقبت از کودک به صورت نيمه وقت و شبانه روزيپرستاري و مراقبت از سالمند به صورت نيمه وقت و شبانه روزيتمامي امور منزلاعزام مراقب به بيمارستان

کليه ي نيروهاي اعزامي اين شرکت تحت پوشش بيمه حوادث مي باشند

شعبه 1 : شيراز ، شهرک گلستان ، فلکه ي دوم ، جنب بانک صادرات ، ورودي آپادانا

تلفن : 07136204302 - 07136222100

همراه : 09170227071 - 09300027071

شعبه 2 : شيراز ، ملاصدرا ، نبش کوچه 4 ، طبقه ي چهارم مجتمع پزشکي ملاصدرا

تلفن : 07136472790 - 07132332544 - 07132356569

همراه : 09304995570 – 09039407071

شماره ارسال پيام کوتاه به صورت شبانه روزي : 30003405000051

پشتيباني از طريق واتس اپ و تلگرام : 09303008829

  آدرس سايت شرکت خدماتي مراقبتي شکوفايي شيراز : www.shekufaee.com

https://www.instagram.com/shekufaee/

خدمات فيزيوتراپي در منزل

منظور

از فيزيوتراپي انجام خدمات توان بخشي به افرادي است که به دليل پيري، بيماري، تصادفات و يا ساير صدمات، به مشکلات فيزيکي و

عضلاني دچار شده اند. به عبارت ديگر، مي توان فيزيوتراپي را توانايي حرکتي، سلامتي-

عضلاني و توسعه عملکردي مفاصل دانست که به موجب آن چارچوب اسکلت بندي بدن و

استخوانها حفظ گردد. تاريخچه فيزيوتراپي به دوران قبل از ميلاد باز مي گردد. 

در

فيزيوتراپي، فيزيوتراپ، شخصي که مورد فيزيوتراپي قرار مي گيرند و خانواده وي، سه ضلع

مهم در بهبود روند فيزيوتراپي هستند؛ از اين رو مي بايست جهت افزايش کارايي و حرکتي- عضلاني فرد بيمار، اين سه عنصر همکاري متقابل

با هم داشته باشند تا به نتيجه مطلوب تري دست يابند. همکاري فرد بيمار، اميد به

بهبود، تحمل و صبر، اراده و حمايت افراد خانواده، مي تواند اثر بخشي فيزيوتراپي را

افزايش دهد. همراهي خانواده در مراحل مداواي بيمار و نقش حمايتي آنها مي تواند انرژي

مضاعف به فرد بيمار بخشيده، و روند درماني وي را تسريع نمايد.

تسلط،

آگاهي و دانش، مهارت و تجربه، تشخيص درست و استراتژي مناسب درماني، صبر و حوصله،

همراهي فيزيکي و رواني فيزيوتراپ، مي تواند در امر فيزيوتراپي بيمار نقشي مهم و

کليدي داشته باشد.

فيزيوتراپي

در بيمارستان، کلينيک ها، درمانگاه ها، آسايشگاه ها، مراکز نگهداري، مراکز ورزشي، مطب ها و حتي در منازل براي بيماران با هر نوع

مشکل مفاصلي، استخواني و عضلاني فراهم مي باشد.

در

اين متن تلاش مي شود، ابتدا ماهيت فيزيوتراپي و مراحل فيزيوتراپي را بيان نموده و

در ادامه، خدمات فيزيوتراپي شرکت خدماتي مراقبتي پرستاري شکوفايي در منزل تشريح

گردد.

*ماهيت

فيزيوتراپي:

از

جمله خدمات درماني که به بيماران داراي مشکلات حرکتي، نقص عضو، اسپاسم عضلاني،

صدمات استخواني و سندرم ها ارائه مي شود و با راهنمايي و مشاوره و ورزش هاي سبک همراه

است، فيزيوتراپي مي باشد. فيزيوتراپي زير مجموعه پزشکي است و راههاي درماني آن با

ورزش، گرما، سرما، الکتريسيته و نور مي باشد.

يک فيزيوتراپ

بايد در کنار علم پزشکي، ديدگاهي کلي نگر و جامع در بحث سلامت باليني، سلامت صنعتي،

سلامت رزمي داشته باشد و آشنا به پاتولوژي يا روش هاي قديمي درمان باشد.

يک

فيزيوتراپ براي درمان بيمار مي تواند به سه شيوه کلي عمل کند.

الف)بخش

مکانوتراپي(مکانيکي): بخشي است که براي درمان از ورزش هاي نرم و سبک با توجه به

شرايط بيمار و استفاده از دستگاهها و ابزارهاي بدنسازي براي بيمار انجام مي گيرد.

ب)بخش

فيزيوتراپي(فيزيکي): اين بخش شامل درمان گرمايي يا ليزر، برق (الکتريسيته)، امواج

مادون قرمز يا ماوراء بنفش، امواج مافوق صوت، سرما و نور به رفع درد و مشکل بيماران مي پردازد.

ج)بخش

هيدروتراپي: هيدروتراپي همان آب درماني است که با آبگرم و ماساژ انجام مي شود.

*مراحل

فيزيوتراپي:

يک

فيزيوتراپ متخصص و با تجربه براي بهبود و رفع مشکلات بيمار خود، نيازمند است که 5 مرحله

زير را انجام دهد:

1)مرحله

بررسي و ارزيابي اوليه بيمار:

- دليل

اصلي مشکل و علت بروز آن.

-

معاينات اوليه از بيمار.

-

بررسي سوابق فرد بيمار در صورتي که داراي زمينه بيماري خاصي باشد.

- نمونه

گيري و آزمايشات در صورت نياز.

- غربالگري

از بيمار.

- آناليز

فرايند باليني بيمار با توجه به تخصص فيزيوتراپ.

2)مرحله

تشخيص بيماري:

فيزيوتراپ

با توجه به نتايج مرحله اول، ميزان آسيب، محدويت ها و ناتواني فرد بيمار، روند

درماني، نوع درمان و توضيح شرايط به بيمار را در اين مرحله انجام مي دهد.

3)مرحله

درمان بيماري:

اين

مرحله مرحله مهمي است که بايد بيمار در طي مدت زماني معين تحت نظر فيزيوتراپ قرار گرفته

و دوره درمان خود را کامل نمايد.

4)مرحله

ارزيابي ثانويه بيمار:

در

مرحله ارزيابي، فيزيوتراپ از بيمار تست هاي مختلف باليني -

حرکتي

به عمل مي آورد تا روند بهبودي يا عدم بهبودي وي مشخص گردد. با توجه به روند

درماني و نتايج حاصل از تست ها و اندازه گيري هاي بدست آمده، فيزيوتراپ مجدداً تجويزهاي

ديگري را براي بيمار در نظر خواهد گرفت.

5)مرحله

ارزيابي نهايي( نتيجه گيري):

مداخله

فيزيوتراپ به صورت مستقيم در اين مرحله انجام مي شود؛ اين مرحله، مرحله ارزيابي

کلي يا همان نتيجه گيري از طول دوره درمان بيمار مي باشد و بيمار بايد قادر به انجام

فعاليت هاي روزانه خود در حد مطلوب باشد.

* خدمات فيزيوتراپي در منزل

خدمات

فيزيوتراپي که با انجام حرکات ورزشي و فيزيکي، توانبخشي اندام ها و عضلات و رفع

اختلالات ماهيچه اي- اسکلتي در جهت کاهش درد و ارتقاء سلامت بيمار انجام مي شود، ممکن است با روشهاي مختلف و جهت بهبود انواع

بيماريهاي مرتبط صورت گيرد.

براي

کم کردن هزينه خانواده بيمار، راحتي و آسايش بيمار، درمان بهتر، افزايش سرعت روند

درمان، کاهش ميزان صدمات که ممکن است در رفت و آمد بيمار به مراکز اصلي فيزيوتراپي

حادث شود، فيزيوتراپي در منزل اجام مي شود. فيزيوترپي در منزل، در برگيرنده خدماتي

نظير:

-

فيزيوتراپي در منزل براي بيماران ارتوپدي.

-

فيزيوتراپي در منزل براي افرادي با اختلالات ستون فقرات.

-

فيزيوتراپي در منزل براي افراد آرتروزي و دردهاي رماتيسمي گردن، دست و پا، کمر و

غيره.

- فيزيوتراپي

در منزل براي کودکان با مشکلات نارسايي و نقص اندامي و عضلاني.

- فيزيوتراپي

در منزل براي دوره نقاهت بيمار يا عمل جراحي.

- فيزيوتراپي

در منزل براي بيماران پوستي.

- فيزيوتراپي

در منزل براي بيماران قلب - عروقي.

- فيزيوتراپي

در منزل براي سالمندان.

* خدمات فيزيوتراپي شرکت خدماتي پرستاري شکوفايي در منزل:

- ارائه

بهترين سرويس با تجهيزات و کادري حرفه اي در منزل.

- ويزيت

و ارزيابي اوليه از بيماران و تشخيص ميزان صدمات و مشکلات بيمار.

- تجويز

دارويي و درماني و م به بيمار در منزل.

- ارائه

تمرينات سبک ورزشي و يا تمرين درماني در منزل.

- ارائه

الکترودرماني با توجه به نياز بيمار در منزل.

- ارائه

امواج درماني با کادري تخصصي در منزل.

- اجاره

و فروش دستگاههاي بدنسازي يا فيزيوتراپي براي بيمار.

-

ارائه خدمات درماني و فيزيوتراپي به بيماران MS.

-

ارائه خدمات درماني و فيزيوتراپي به ن با مشکلات عفوني و چسبندگي تناسلي، کمردرد

و مشکلات لگني، تقويت عضلات شکمي و. در منزل.

- ارائه

خدمات درماني و فيزيوتراپي به بيماران با اختلالات عصبي مانند بيماران سکته مغزي، انواع

تومور، ضايعات نخاعي و عصبي و.در منزل.

- ارائه

خدمات درماني و فيزيوتراپي به کودکان با مشکلات فلج زايماني، فلج مغزي، معلوليت،

فلج اطفال، مننژيت و.در منزل.

-

ارائه خدمات درماني و فيزيوتراپي به بيماران با مشکلات مفاصلي و روماتولوژي، آرتريتي

، بيماران رتوروزي و.در منزل.

 - ارائه خدمات درماني و فيزيوتراپي به بيماران

با مشکلات ديسک کمر، واريس، مادرزادي، پيچ خوردگي ها، ضرب ديدگي، در رفتگي و. در

منزل.

-

ارائه خدمات درماني و فيزيوتراپي به بيماران ريوي، تنفسي، برنشيت، آسم، شکستگي

دنده، ذات الريه و. درمنزل

شرکت خدماتي پرستاري شکوفايي با دو شعبه در شيراز - ارائه کليه خدمات پرستاري و مراقبت از کودک و سالمند در تمامي مناطق شهر شيراز

شماره ي ثبت 19349 / با مجوز رسمي و تحت پوشش اتحاديه

با قريب از 15سال سابقه کاري با کادري مجرب

شرکت خدماتي نظافتي شکوفايي شيراز با خدماتي نظير:

کليه خدمات نظافتي منزل - نظافت آپارتمان ها - نظافت مجتمع هاي مسي - نظافت راه پله ها - خانه تکاني و .نظافت شرکت ها - ادارات - فروشگاه ها و .نگهداري و مراقبت از کودک به صورت نيمه وقت و شبانه روزيپرستاري و مراقبت از سالمند به صورت نيمه وقت و شبانه روزيتمامي امور منزلاعزام مراقب به بيمارستان

کليه ي نيروهاي اعزامي اين شرکت تحت پوشش بيمه حوادث مي باشند

شعبه 1 : شيراز ، شهرک گلستان ، فلکه ي دوم ، جنب بانک صادرات ، ورودي آپادانا

تلفن : 07136204302 - 07136222100

همراه : 09170227071 - 09300027071

شعبه 2 : شيراز ، ملاصدرا ، نبش کوچه 4 ، طبقه ي چهارم مجتمع پزشکي ملاصدرا

تلفن : 07136472790 - 07132332544 - 07132356569

همراه : 09304995570 – 09039407071

شماره ارسال پيام کوتاه به صورت شبانه روزي : 30003405000051

پشتيباني از طريق واتس اپ و تلگرام : 09303008829

 آدرس سايت شرکت خدماتي مراقبتي شکوفايي شيراز : www.shekufaee.com

https://www.instagram.com/shekufaee/

مهارت هاي تغذيه سالمندان

سالمندان مبتلا
به بيماري هاي مزمن و ضعف حرکتي از مشکلات تغذيه اي گوناگوني رنج مي برند.بنابراين کمک و رسيدگي  مراقبين به اين سالمندان
بنا به نياز آنها از اهميت بالايي برخوردار
است.

آماده کردن
سالمند براي تغذيه 

شرايط محيطي 

از تهويه مطبوع ،
نور مناسب و محيط آرام محل غذاخوري اطمينان
حاصل کنيد به طوري که باعث افزايش تمرکز حواس سالمند گردد.

ظروف غذا 

از تميز بودن
ظروف مطمئن شويد.جهت سهولت در امر تغذيه و ثابت ماندن ظرف
روي ميز از پد ضد لغزش استفاده نماييد.از ظروف خراب و
شکسته استفاده نکنيد.

از قاشق و چنگال
مناسب استفاده نماييد.

قاشق کوچکتر
گنجايش حجم کمتري از غذا را دارد و خطر خفگي را کاهش مي دهد.

با به کارگيري ني
و يا ليوان هاي مخصوص حجم ورود مايعات را  هنگام نوشيدن کنترل کنيد.

در صورت نياز در ارتباط
با نوع ابزار غذاخوري از پزشک م بگيريد.به عنوان مثال
استفاده از قاشق و چنگال با دسته بزرگ و کاسه هايي با يک لبه منحني رو به بالا جهت جلوگيري از ريختن غذا توصيه مي شود.

مراقب

رفتاري گرم و
صميمي بسيار حائز اهميت مي باشد.بهتر است در ارتباط با
کاري که انجام ميدهيد به سالمند توضيح دهيد تا وي ترغيب به همکاري گردد.

جهت رعايت بهداشت
فردي دست هاي خود را با آب و صابون بشوييد.

پيش از صرف هر
وعده غذايي به فرد سالمند در شستن دستها کمک کنيد و در صورت نياز دهان را جهت تحريک
اشتها آبکشي نماييد.

قدرت و توانايي سالمند
در جويدن و بلعيدن غذا را بسنجيد و در صورت نياز به او کمک کنيد.

پيش از غذا با
فرد گفتگو کنيد، به عنوان مثال در ارتباط با غذاي طبخ شده صحبت کرده تا ميل وي به
غذا خوردن بيشتر شود.

در مورد شکل و
نوع غذا و همچنين محل قرارگيري ظروف به سالمنداني که به ضعف بينايي دچاراند توضيح
دهيد.

انتخاب نوع غذا

به هنگام طبخ غذا
به خوراکي هاي مورد علاقه فرد،مذهب و همچنين وضعيت سلامت وي دقت کنيد.مثلا اگر سالمند
بايد از رژيم هاي غذايي خاص مانند رژيم افراد ديابتي،رژيم کم نمک يا گياهخواري
تبعيت کند حتما آنرا در نظر بگيريد.

در انتخاب مواد
غذايي آنهايي که راحت تر بلعيده  مي شوند
را در اولويت قرار دهيد.به علاوه غذاهاي متنوعي
جهت افزايش اشتهاي فرد تهيه کنيد.

غذا را بر اساس
توان فرد در جويدن و بلعيدن تهيه نماييد.خوراک هايي که به
صورت پوره، فرني يا سوپ باشند بهترين گزينه اند.

جهت کاهش خطر
خفگي و سهولت در بلع پوست و استخوان را از گوشت جدا کنيد و آنرا به قطعات کوچک تر
تبديل کنيد.

از طبخ غذاهاي
سفت و چسبناک جهت جلوگيري از خفگي خودداري کنيد.

سالمند

در صورت نياز به
سالمند در جاي گذاري دندان مصنوعي کمک کنيد.

هنگام غذا خوردن از
نحوه صحيح نشستن فرد مطمئن شويد و ارتفاع صندلي را به درستي تنظيم کنيد.

نکات ايمني هنگام
تغذيه

مراقب باشيد
سالمند حين صرف غذا کاملا هوشيار باشد.

در زمان خوردن غذا
در حالت نشسته،سر فرد بايد کمي به سمت پايين مايل بوده تا ريسک خفگي کمتر شود.

دماي مواد غذايي
بايستي مناسب بوده و خيلي داغ نباشد.

براي غذا دادن به
اندازه کافي وقت بگذاريد و عجله نکنيد.اگر سالمند غذا
را پس مي زند علت آنرا جويا شده و در صورت امکان آنرا برطرف سازيد.

هرگونه اختلال در
بلع را همانند سرفه،آبريزش بيني و مشکل در تنفس را جدي بگيريد.

در صورت بروز
مشکل تنفسي آرامش خود را حفظ کرده و با اورژانس تماس بگيريد.

از جمله علائم و
نشانه هاي اختلال در تنفس عبارتند از:

سنگيني
نفس،التهاب رگ هاي صورت و گردن و در موارد حاد کبودي صورت و بيهوشي.

مر اقبت هاي پس
از غذا

بعد از خوردن غدا
به دهان نگاه کنيد تا مواد غدايي در آن باقي نمانده باشد.سپس دهان را شسته
و با استفاده از حوله اي مرطوب اطراف دهان را تميز کنيد.در صورت نياز
دندان مصنوعي را تميز کنيد.

ظروف غذا،پيشبند
و دستمال سفره را جمع کنيد تا فرد در شرايط راحتي قرار گيرد.

سالمند نبايد
بلافاصله پس از صرف غذا بخوابد. بهتر است حداقل تا 30 دقيقه پس از غذا
خوردن در حالت نشسته بماند.

پس از تغذيه مراقب حالات روحي سالمنداني که
ضعيف هستند باشيد و نسبت به نشانه ها و علائم تنگي
نفس و خفگي هوشيار باشيد.

شرکت خدماتي پرستاري شکوفايي با دو شعبه در شيراز -  ارائه کليه خدمات پرستاري و مراقبت از کودک و سالمند در تمامي مناطق شهر شيراز

شماره ي ثبت 19349 / با مجوز رسمي و تحت پوشش اتحاديه

با قريب از 15سال سابقه کاري با کادري مجرب

شرکت خدماتي نظافتي شکوفايي شيراز با خدماتي نظير:

کليه خدمات نظافتي منزل - نظافت آپارتمان ها - نظافت مجتمع هاي مسي - نظافت راه پله ها - خانه تکاني و .نظافت شرکت ها - ادارات - فروشگاه ها و .نگهداري و مراقبت از کودک به صورت نيمه وقت و شبانه روزيپرستاري و مراقبت از سالمند به صورت نيمه وقت و شبانه روزيتمامي امور منزلاعزام مراقب به بيمارستان

کليه ي نيروهاي اعزامي اين شرکت تحت پوشش بيمه حوادث مي باشند

شعبه 1 : شيراز ، شهرک گلستان ، فلکه ي دوم ، جنب بانک صادرات ، ورودي آپادانا

تلفن : 07136204302 - 07136222100

همراه : 09170227071 - 09300027071

شعبه 2 : شيراز ، ملاصدرا ، نبش کوچه 4 ، طبقه ي چهارم مجتمع پزشکي ملاصدرا

تلفن : 07136472790 - 07132332544 - 07132356569

همراه : 09304995570 – 09039407071

شماره ارسال پيام کوتاه به صورت شبانه روزي : 30003405000051

پشتيباني از طريق واتس اپ و تلگرام : 09303008829

  آدرس سايت شرکت خدماتي مراقبتي شکوفايي شيراز : www.shekufaee.com

https://www.instagram.com/shekufaee/

8نکته براي بيرون رفتن و تفريح به همراه سالمندان

بيرون بردن سالمندان براي تفريح مي تواند يک چالش باشد. اما با يک برنامه ريزي مناسب, مي تواند به يک تجربه لذت بخش براي هردوي شما تبديل شود. علاوه بر اين تفريح و بيرون رفتن بر سلامت عمومي سالمندان تاثير مثبت دارد. طبق مطالعات انجام شده 8 نکته ضروري را براي شما جمع آوري کرده ايم تا با کمترين مشکلات بتوانيد اين کار را انجام دهيد.

اغلب سالمندان بيشتر زمان خود را در خانه مي گذرانند. اين امر مي
تواند بخاطر محدوديت در توانايي آنها باشد که ترجيح مي دهند بيشتر در خانه بمانند
و يا اينکه محيط هاي جديد براي آنها دلهره آور است. اما در هر حال امکان دارد به
بيرون رفتن هم علاقه داشته باشند. بيرون بردن سالمندان ممکن است داراي برخي حاشيه
ها باشد اما بايد بدانيد تاثير عميقي بر روحيه و سلامتي آنها دارد.

به هر حال تحقيقات نشان داده است که بيرون بردن آنها روي طول عمر
تاثير مستقيم دارد. در واقع باعث مي شود روابط اجتماعي برقرار کنند و محيط فعال
اجتماع را باز هم تجربه کنند.

از اين 8نکته استفاده کنيد و سالمندتان را گاهي بيرون ببريد و به
همراه يکديگر تجربه موفق و شادي را کسب کنيد.

1-برنامه ريزي براي بيرون رفتن بايد با نيازهاي خاص آنها همخواني
داشته باشد

شما آشنايي کامل با محدوديت ها, توانايي
ها, علاقه و شرايط سالمندتان در موقعيت هاي مختلف داريد. شايد آنها حرکات
را بسيار آهسته انجام مي دهند, شايد به نوع خاصي صندلي براي نشستن احتياج
دارند, شايد نسبت به مکان هاي شلوغ حساس باشند, مشکلات بينايي و شنوايي داشته باشند يا توان استفاده از راه پله را
نداشته باشند. هنگام برنامه ريزي بايد تمام موارد موجود را در نظر گرفته و با توجه
به آنها بهترين برنامه ريزي را داشته باشيد. از نقشه هاي هوشمند و نرم افزارهاي
مکان ياب مي توانيد براي تعيين مسيرهاي مناسب و مکان هاي مورد تطابق با شرايط
سالمندتان استفاده کنيد.

2-در برنامه زمان هاي خالي و فاصله در نظر بگيريد, برنامه شما بايد منعطف باشد

زماني که با سالمندتان بيرون ميرويد بايد بين فعاليت ها زمان خالي هم
در نظر بگيريد. زيرا هميشه ممکن است با رويداد هاي غير منتظره رو به رو شويد که
استرس غير ضروري براي شما و سالمندتان ايجاد کند.

از نظر زمان و مکان هميشه اين مسايل را در نظر داشته باشد و در برنامه
چند توقف کوتاه را داشته باشد تا در صورت بروز مشکل امکان رفع آن ميسر باشد. اين
قضيه هردوي شما را از خستگي هاي بي مورد معاف مي کند.

3-شرايط را جوري برنامه ريزي کنيد که آنها موفق باشند

هيچ کس از بيرون رفتن همراه با استرس و کارهايي که نمي تواند انجام
دهد خوشش نمي آيد. به طور مثال از برنامه ريزي غذا خوردن در محيط هاي شلوغ و يا
استفاده از سرويس هاي حمل و نقل عمومي در ساعات شلوغ و پرترافيک خودداري کنيد.

تصور کنيد شما با هم به يک مانور يا سرکار مي رويد. ساده ترين راه
براي سوار کردن سالمندتان به ماشين چيست؟ براي رفتن به سرويس بهداشتي چه ميزان کمک
لازم دارند؟ در مکان هاي شلوغ و عمومي چه واکنش هايي نشان مي دهند؟

به طور مثال اگر برنامه ريزي بيرون رفتن با سالمندتان را داريد, بايد توجه کنيد که شايد آنها به ويلچر نياز داشته باشند. اگر تمايل
به استفاده از ويلچر ندارند بايد برنامه شما پياده روي کوتاه داشته باشد.

توجه داشته باشيد, فضاهاي شلوغ و صداهاي بلند و بعضي فعاليت
ها ممکن است براي سالمندان شما خيلي زود ايجاد خستگي کند. هنگام برنامه ريزي بايد
به اين نکات توجه کنيد.

به طور مثال براي سالمندان مبتلا به زوال عقل, فعاليت هايي که قبلا داشته اند مي توانند لذت بخش باشند. بايد سعي
کنيد آنها را به مکان هايي ببريد که يادآور خاطرات خوب هستند.

4-برنامه را از ميزان توانايي که در مورد سالمندتان تصور مي کنيد, کمتر در نظر بگيريد

 اگر سالمند شما حتي تا محوطه
جلو خانه هم نمي رود, بيرون بردن آنها به مکان هاي جديد مي
تواند موجب استرس و نيتي شود.

به جاي آن مي توانيد يک فضاي بسته نزديک خانه را براي بيرون رفتن
انتخاب کنيد, مثل يک کافي شاپ. اگر به اين کار علاقه
نشان دادند کم کم مي توانيد زمان بيرون رفتن را افزايش دهيد و مکان هاي جديد را
امتحان کنيد.

5-در مورد آب و هوا بررسي انجام دهيد و هردو فضاي باز و بسته را در
نظر بگيريد

قبل از روزي که براي بيرون رفتن انتخاب کرده ايد حتما بايد شرايط آب و
هوا را بررسي کنيد. بدن سالمندان مقاومت کمتري نسبت به تغييرات آب و هوا دارد.

در سرماي زمستان بيرون بودن از نظر آنها گاهي اين معنا را دارد که
بخاطر برف و باران يخ مي زنند. يا در تابستان هواي خيلي گرم مي تواند براي آنها
کلافگي به دنبال داشته باشد.اين وظيفه شما هست که با در نظر گرفتن آب و هوا در
انتخاب لباس مناسب همکاري کنيد و بهترين پوشش را براي شرايط بيرون از خانه و شرايط
آب و هوايي معرفي کنيد. بهترين کار اين است که مقداري لباس اضافه مثل کفش و جوراب
يا چتر و کلاه با توجه به شرايط همراه خود ببريد.

در مورد شرايط آب و هوايي فضاهاي بسته نيز فکر کنيد. چيزهايي که ممکن
است با آن ها سر و کار داشته باشيد شامل سيستم هاي حرارت مرکزي, تهويه هوا, خنک کننده ها و. هستند. براي کمک به
سالمندتان بايد شرايط را جوري در نظر بگيريد که هنگام ورود به اين اماکن دچار مشکل
نشوند. مثل پوشيدن لباس هايي که قابل کم کردن باشند يا همراه داشتن دستمال جهت خيس
کردن و خنک کردن صورت.

6-به وسايل ضروري که بايد همراه داشته باشد توجه کنيد

هنگام برنامه ريزي به ضرورياتي که بايد به همراه ببريد دقت کنيد. اين
موارد مي توانند شامل دارو, خوراکي و نوشيدني, ضروريات سالمندتان جهت رفتن به سرويس بهداشتي و . باشند.

همچنين در مورد نحوه حمل آنها بايد توجه کنيد. آيا براي شما به همراه
داشتن وسايل در آن برنامه راحت است؟ براي حمل آنها به بيش از يک کيف رودوشي نياز
داريد؟ اگر شرايط ايجاب مي کند براي کمک به سالمندتان دست هايتان آزاد باشد آيا
اين وسايل مزاحم شما نخواهند بود؟

نکته: هنگام بيرون رفتن براي ساعت داروها بر روي تلفن همراه خود زنگ هشدار
تنظيم کنيد. در اين حالت مي توانيد بدون نگراني و با خيال راحت از برنامه لذت
ببريد.

7-به احساسات سالمندان بي توجهي نکنيد

بيرون رفتن چه کوتاه و چه طولاني به اين معنا نيست که همه چيز در
برنامه وابسته به شما باشد. احساسات سالمندتان را ناديده نگيريد و به موارد عاطفي
و علايق آنها توجه ويژه داشته باشيد. بگذاريد آنها نيز در برنامه و انتخاب ها نقش داشته باشند.

8-آمادگي
تغيير برنامه را داشته باشيد

اتفاقات ناگهاني مثل بيماري, تغيير ناگهاني
آب و هوا مي تواند برنامه شما را متوقف کرده يا کوتاه کند. يا حتي اين مساله که
سالمند شما ناگهان اعلام کند که خسته شده و حوصله ندارد.

فکر نکنيد بخاطر احتمال اين اتفاقات بايد
بيرون رفتن را کنسل کنيد يا هميشه برنامه ها را کوتاه در نظر بگيريد, فقط بايد
آمادگي کوتاه کردن برنامه و برگشت را در هر شرايطي داشته باشيد.

شرکت خدماتي پرستاري شکوفايي با دو شعبه در شيراز -  ارائه کليه خدمات پرستاري و مراقبت از کودک و سالمند در تمامي مناطق شهر شيراز

شماره ي ثبت 19349 / با مجوز رسمي و تحت پوشش اتحاديه

با قريب از 15سال سابقه کاري با کادري مجرب

شرکت خدماتي نظافتي شکوفايي شيراز با خدماتي نظير:

کليه خدمات نظافتي منزل - نظافت آپارتمان ها - نظافت مجتمع هاي مسي - نظافت راه پله ها - خانه تکاني و .نظافت شرکت ها - ادارات - فروشگاه ها و .نگهداري و مراقبت از کودک به صورت نيمه وقت و شبانه روزيپرستاري و مراقبت از سالمند به صورت نيمه وقت و شبانه روزيتمامي امور منزلاعزام مراقب به بيمارستان

کليه ي نيروهاي اعزامي اين شرکت تحت پوشش بيمه حوادث مي باشند

شعبه 1 : شيراز ، شهرک گلستان ، فلکه ي دوم ، جنب بانک صادرات ، ورودي آپادانا

تلفن : 07136204302 - 07136222100

همراه : 09170227071 - 09300027071

شعبه 2 : شيراز ، ملاصدرا ، نبش کوچه 4 ، طبقه ي چهارم مجتمع پزشکي ملاصدرا

تلفن : 07136472790 - 07132332544 - 07132356569

همراه : 09304995570 – 09039407071

شماره ارسال پيام کوتاه به صورت شبانه روزي : 30003405000051

پشتيباني از طريق واتس اپ و تلگرام : 09303008829

  آدرس سايت شرکت خدماتي مراقبتي شکوفايي شيراز : www.shekufaee.com

https://www.instagram.com/shekufaee/

توصيه هايي براي حفظ
سلامتي افرادي که از سالمندان مراقبت مي کنند

افرادي که از
سالمندان مراقبت مي کنند , چگونه مي توانند از خودشان نيز مراقبت کنند؟

راز سالم ماندن هنگام نگهداري طولاني مدت از سالمندان اين است که از
خودتان نيز مراقبت کنيد و در زمان خستگي به حد کافي استراحت کنيد. خستگي مداوم و
استرس هاي پي در پي عوارض جدي براي سلامتي شما دارند.

اغلب افرادي که از سالمندشان مراقبت مي کنند در مقابل اين توصيه ها و
داشتن استراحت هاي منطقي مقاومت به خرج مي دهند. چرا؟ زيرا کمک گرفتن از يک پرستار
و مراقب سالمند براي آنها بيشتر يک تصميم عاطفي محسوب مي شود و نه يک مساله
عقلاني. بسياري از افرادي که  سالمندشان را خودشان نگه داري و مراقبت مي کنند , در مورد مسائلي همچون بيرون رفتن و يا استخدام يک غريبه براي پرستاري
احساس عذاب وجدان مي کنند.

ما به شما  6نکته معرفي مي کنيم تا با مسائل و مشکلات
داشتن استراحت  کافي هنگام مراقبت از
سالمندتان , آسان تر برخورد کنيد.

1-بپذيريد که احساس
عذاب وجدان وجود دارد

اين احساس يک بخش
کاملا معمول براي تمام افرادي است که از سالمندشان مراقبت مي کنند , شما اين حس را داريد چون به سالمندتان اهميت مي دهيد. اين احساس هيچ
گاه از ميان نخواهد رفت. اجازه ندهيد اين حس مانع شود تا استراحت و مراقبت از خود
را در برنامه داشته باشيد. داشتن استراحت به حد کافي , بهترين راه براي حفظ سلامت عمومي خودتان است.

همچنين بايد بدانيد
چقدر احساس بدتري خواهيد داشت اگر از خود مراقبت نکنيد و سلامتي خودتان را در
وضعيتي قرار دهيد تا ديگر توان رسيدگي به سالمندتان را نداشته باشيد. اين اتفاق که
شما سلامت فيزيکي و يا روحي خود را از دست دهيد , هيچ کمکي به سالمند شما نمي کند.

2-براي استراحت و يا
بيرون رفتن خودتان , از سالمند اجازه
نگيريد

اين امر تصميمي نيست که آن را به سالمندتان واگذار کنيد. بسياري از سالمندان کلا کمک گرفتن از ديگران يا استخدام پرستار را رد مي کنند , چون احساس راحتي با اين ايده را ندارند. سالمندان مبتلا به زوال عقل و يا آايمر نيز اصلا توانايي براي گرفتن تصميمات منطقي ندارند.

هنگامي که سالمندان
سوال يا پيشنهادي را رد مي کنند , به نيازهاي شما و
حتي نيازهاي خودشان توجه نمي کنند و بسياري از مسايل را در نظر نمي گيرند.
بنابراين تصميمات را در اين زمينه خودتان اتخاذ کنيد. همراه با اين مساله که روش
شما احساسات سالمندتان را جريحه دار نکند. تمام اهميت قضيه حفظ امنيت و شرايط
مناسب براس زماني است که شما در کنارشان حضور نداريد.

3-قبل از رسيدن به
ناتواني اين کار را شروع کنيد

ممکن است پيدا کردن
فرد مناسب و يا استخدام پرستار يک روند زمان گير باشد زيرا بايد توضيحات و آموزش
هاي مختص به سالمندتان را نيز کاملا آموزش دهيد. 
بنابراين بسيار مهم است قبل از رسيدن به مرز خستگي و ناتواني يا کلافگي
اقدام کنيد.

اگر به صورت گروهي از
افراد خانواده و آشنايان مي خواهيد اين کار را تقسيم کنيد , بهتر است در خانه آموزش هاي لازم را به آنها بدهيد تا کمتر دچار استرس
شده و جزييات را فراموش نکنيد. براي انتقال کامل نکات بهتر است فرد همراه با شما
در منزل حضور يابد و تمام کارهايي که در يک روز انجام مي دهيد را از نزديک مشاهده
و يادداشت کند. سپس شما مي توانيد سالمندتان را با فرد تنها بگذاريد. همچنين مي
توانيد ابتدا زمان هاي کوتاهي را به تنها بودن سالمندتان با آن فرد اختصاص دهيد و
هنگامي که از مناسب بودن شرايط در عدم حضورتان اطمينان حاصل کرديد اين زمان را
افزايش دهيد.

4-در صورت وم
استخدام پرستار و کمک گرفتن از دوستان و خانواده را ترکيب کنيد

ممکن است استخدام
پرستار به صورت تمام وقت براي شما از نظر اقتصادي مقدور نباشد. اما با وجود اين
هزينه ها بايد بدانيد که بهاي از دست رفتن سلامتي خودتان بسيار بالا تر است.

داشتن منابع متعدد
جهت کمک گرفتن مي تواند هزينه ها را براي شما کاهش دهد و امکان استراحت و رسيدگي
به امور شخصي را براي شما مقدور سازد. از خانواده و دوستان خود درخواست کنيد در
برنامه مراقبت از سالمندتان گاهي به شما کمک کنند. اينگونه مي توانيد ساعت استفاده
از پرستار را کاهش دهيد و هزينه هايتان را کم کنيد.

5-بررسي کنيد در
زماني که حضور نداريد از سالمندتان به خوبي مراقبت مي شود

امکان دارد شما در
مورد تنها ماندن سالمندتان با پرستار يا ساير افراد خانواده استرس و نگراني داشته
باشيد. براي ايجاد آرامش رواني در خود , اوايل
کار به آنها سر بزنيد و بررسي کنيد که به خوبي از عهده اين امر برمي آيند. مي
توانيد زودتر از ساعت مقرر به خانه برگرديد تا اوضاع و روند کارها را مشاهده کنيد.
هنگامي که بيرون هستيد گاه گاهي تماس بگيريد. مي توانيد از پرستار بخواهيد وقايع
روزانه را يادداشت کرده و به شما تحويل دهد. به اين صورت متوجه خواهيد شما
سالمندتان در عدم حضور شما چه مسائلي دارد.

6-هنگام معرفي پرستار
استخدام شده خلاق باشيد

اگر سالمند شما در
مقابل استخدام پرستار مقاومت مي کند , بايد از خلاقيت و
هوشتان بهره بگيريد تا دچار مشکل نشويد. هيچ سالمندي دوست ندارد احساس کند چيزي
مثل پرستار بچه برايش وجود دارد. هنگام انجام اينکار براي سالمندان مبتلا به زوال
عقل و آايمر بايد دقت بيشتري به خرج دهيد تا دچار واکنش هاي غير قابل کنترل
نشويد.

به طور مثال شما مي
توانيد پرستار را به عنوان يک دوست يا همکار که بايد در خانه با شما مسائلي را
انجام دهد معرفي کنيد. به مرور زمان حضور شخص در خانه برايشان عادي خواهد شد و به
آساني مي توانيد آنها را با هم تنها بگذاريد.

راه ديگر اين است که
جوري ماجرا را جلوه دهيد که انگار خواسته ايد در حق يک نفر لطف کنيد. به طور مثال
مي توانيد بگوييد که اين فرد مشکلات مالي دارد و با استخدام او خواسته ايم کمکي
انجام دهيم. در اين حالت سالمند شما احساس مي کند شخص خودش دارد به فرد استخدام
شده کمک مي کند , در نتيجه حساسيت کمتري نشان خواهد داد.

اگر قرار است از
آشنايان به شما کمک کنند , مي توانيد اينگونه
مطرح کنيد که فرد مي خواهد به ملاقات سالمندتان آمده و او را ببيند. زماني که حضور
آنها تعريف شده باشد , شما مي تواند
سالمندتان را با فرد تنها گذاشته و به امور خود يا استراحت برسيد

شرکت خدماتي پرستاري شکوفايي با دو شعبه در شيراز -  ارائه کليه خدمات پرستاري و مراقبت از کودک و سالمند در تمامي مناطق شهر شيراز

شماره ي ثبت 19349 / با مجوز رسمي و تحت پوشش اتحاديه

با قريب از 15سال سابقه کاري با کادري مجرب

شرکت خدماتي نظافتي شکوفايي شيراز با خدماتي نظير: 

کليه خدمات نظافتي منزل - نظافت آپارتمان ها - نظافت مجتمع هاي مسي - نظافت راه پله ها - خانه تکاني و .نظافت شرکت ها - ادارات - فروشگاه ها و .نگهداري و مراقبت از کودک به صورت نيمه وقت و شبانه روزيپرستاري و مراقبت از سالمند به صورت نيمه وقت و شبانه روزيتمامي امور منزلاعزام مراقب به بيمارستان

کليه ي نيروهاي اعزامي اين شرکت تحت پوشش بيمه حوادث مي باشند

شعبه 1 : شيراز ، شهرک گلستان ، فلکه ي دوم ، جنب بانک صادرات ، ورودي آپادانا

تلفن : 07136204302 - 07136222100

همراه : 09170227071 - 09300027071

شعبه 2 : شيراز ، ملاصدرا ، نبش کوچه 4 ، طبقه ي چهارم مجتمع پزشکي ملاصدرا

تلفن : 07136472790 - 07132332544 - 07132356569

همراه : 09304995570 – 09039407071

شماره ارسال پيام کوتاه به صورت شبانه روزي : 30003405000051

پشتيباني از طريق واتس اپ و تلگرام : 09303008829

  آدرس سايت شرکت خدماتي مراقبتي شکوفايي شيراز : www.shekufaee.com

https://www.instagram.com/shekufaee/

12 ايده براي ورزش و فعاليت هاي بدني سالمندان
مبتلا به زوال عقل

ورزش کردن فوايد
زيادي براي سالمندان دارد. فعاليت بدني مناسب يک راه عالي و بدون دارو براي بهبود
حال عمومي سالمندان مبتلا به زوال عقل و کاهش چالش هاي رفتاري آنها است. مهمترين
مساله پيدا کردن تمرينات ورزشي است که براي سالمندان ايمن باشد و در حد توانايي
خود بتوانند از انجام آنها لذت ببرند.

فعاليت بدني, خواب آنها را بهبود مي بخشد, استقامت
و انعطاف بدني را افزايش داده و جريان خون را تنظيم مي کند. همچنين باعث مي شود تا
خطر زمين خوردن و دردهاي عضلاني کاهش يابد. علاوه بر اين, بهترين روش براي تقويت خلق و خو و اعتماد به نفس به شمار مي رود.

تمام اين موارد بزرگ
ترين مزيت هاي تمرينات ورزشي براي سالمندان مبتلا به زوال عقل به شمار مي رود و
رشد آنها را در رفع چالش هاي رفتاري, پرخاشگري و اختلال
خواب به وضوح مشاهده خواهيد کرد.

ما به شما توضيح مي
دهيم که چگونه آنها را به فعاليت بدني و ورزش تشويق کنيد و 12 ايده تمرين بر اساس
توانايي سالمندان به شما معرفي مي کنيم. همچنين براي شما شرح مي دهيم که در حين
تمرينات چه کارهايي براي افزايش کيفيت انجام دهيد تا بيشترين و بهترين نتيجه را
همراه با ايمني در تمرينات شاهد باشيد.

چگونه يک سالمند
مبتلا به زوال عقل را به ورزش کردن تشويق کنيم؟

ترغيب کردن يک فرد
مبتلا به زوال عقل براي تمرينات بدني هميشه کار ساده اي نيست. به خصوص اگر در
برنامه هاي قبلي زندگي آنها ورزش نبوده باشد. شايد بهتر باشد که اين مساله را با
نام ورزش وارد برنامه روزانه آنها نکنيد. سعي کنيد آن را با يک اسم مناسب يا بهانه
ي قابل توجيه به عنوان يک تفريح عنوان کنيد.

نکته قابل توجه ديگر
اين است که پس از مدتي سالمندان مبتلا به زوال عقل حرکات را به خاطر سپرده و
خودشان انجام خواهند داد. اين امر يکي از مزيت هاي جانبي فعاليت بدني براي آنها
است.

شما مي توانيد حرکات
را به آرامي شرح دهيد و کمک هاي لازم را انجام دهيد. در حين اين کار از اجزاي صورت
خود کمک بگيريد و فعاليت را جالب جلوه دهيد تا براي آنها حالت خشک و اجباري پيدا
نکند. از چيرهاي مورد علاقه آنها هنگام شرح دادن نحوه تمرينات کمک بگيريد و اين
فعاليت را برايشان لذت بخش کنيد.

راهنمايي کردن آنها
به ورزش و فعاليت هاي بدني در واقع بايد تبديل به بخشي از برنامه غيرقابل تغيير
روزانه شما بشود. اگر فوايدي چون بهتر شدن خلق و خو و تنظيم خواب آنها را در نظر
بگيريد متوجه ارزش اين کار خواهيد شد. ضمن اين که فعاليت بدني براي شخص شما هم
مفيد است.

12 ايده فعاليت هاي
بدني براي سالمندان مبتلا به زوال عقل

ساده:

-پياده روي- يکي از
بهترين تمرينات موجود است. همچنين هزينه اي ندارد. راه رفتن اطراف منزل, حياط, پارک يا فضاي سبز براي ذهن و بدن آنها تاثيرات خارق العاده اي دارد.
مي توانيد اين پياده روي را هدف دار کنيد. مثلا پياده روي کنيد و در انتها به سوپر
مارکت برويد.

-نشستن و بلند شدن-
براي تقويت ماهيچه هاي حرکتي به اين فعاليت نياز دارند. مشابه نشستن و برخاستن روي
توالت فرنگي

-حفظ تعادل هنگام صاف
ايستادن- تقويت تعادل در استقرار مي تواند بارها در طي برنامه عادي روزانه تکرار
شود. مثلا هنگام ظرف شستن

-با کمر کاملا صاف
چند دقيقه نشستن- مراقب باشيد هنگام اين حرکت سقوط يا لغزش رخ ندهد. اين تمرين به
تقويت عضلات شانه و کمر
کمک فراواني مي کند.

-کشش کامل بدن در حالت خوابيده- روي تخت يا کاناپه دراز کشيده و قسمت
هاي مختلف بدن را کشيده و چند دقيقه در آن حالت باقي بمانند. در صورت وم
ميتوانيد اين کار را دو نفره انجام دهيد.

متوسط:

-تمرينات کششي- با استفاده از نشستن روي يک صندلي عادي که به آن عادت
دارند

-حرکات تاي چي- حرکات
سبک تاي چي را امتحان کنيد. البته براي انتخاب نوع حرکت بايد حتما به توانايي جسمي
سالمند نيز دقت کنيد.

-حرکات باغباني- به
طور مثال کشيدن يک شئ ساده يا هل دادن آن براي انجام فعاليت هاي سبک در خانه يا
حياط. مثل کشيدن علف هاي هرز از باغچه يا گلدان

-کارهاي خانه- کارهاي
روتين منزل مي توانند به نوعي فعاليت بدني تبديل شوند. مثل حمل کردن لباس هاي کثيف
تا لباسشويي, پهن کردن لباس هاي شسته شده, شستن
ماشين و گرد گيري

پيشرفته:

-رقصيدن- يک فعاليت
بسيار شاد و مفرح است که اصلا حالت ورزش اجباري نمي گيرد. موسيقي مورد علاقه
سالمندتان را پخش کنيد و آنها را در خانه تشويق به انجام دادن حرکات موزون کنيد.

-کلاس هاي ورزشي-
برخي از باشگاه ها و موسسات کلاس هاي ورزشي مخصوص سالمندان برگزار مي کنند.

-ورزش آبي و آب
درماني- مي توانيد همراه سالمند خود به کلاس هاي ورزش در آب و آب درماني متناسب با
توانايي او برويد و هردو لذت ببريد.

مزاياي کلي اين
تمرينات

ميزان فوايد تمرينات
بدني به شخص بستگي دارد اما به طور کلي فعال ماندن به سلامتي روحي و جسمي آنها کمک
شاياني مي کند. شامل:

-بهبود خلق و خو, کاهش استرس, افزايش آرامش

-کاهش ريسک زمين
خوردن

-کند کردن روند زوال
عقل

-کاهش افسردگي

-بهبود سلامت قلبي

-ايجاد احساس اعتماد
به نفس و دستاوردهاي شخصي

-بهبود کيفيت خواب و
تنظيم آن

-کاهش يبوست

انجام دادن تمرينات
همراه با امنيت در اولويت اول قرار دارد

تمرينات بدني يکي از
بهترين روش ها براي حفظ سلامت عمومي بيماران مبتلا به زوال عقل مي باشد اما بايد
به امنيت رواني و فيزيکي آنها در طي تمرينات توجه کافي داشته باشيد.

نکات ايمني:

_قبل از شروع حتما با
دکتر م کنيد تا مطمن شويد تمرين انتخاب شده عوارض بدي براي آنها به دنبال
ندارد

_تنفس آنها را در حين
تمرينات چک کنيد. اگر در حين انجام حرکات قادر به نفس گرفتن و صحبت نيستند بايد
تمرين را متوقف کنيد

_قبل و در حين
تمرينات آنها را به نوشيدن آب تشويق کنيد

_براي فعاليت هاي
خارج از منزل اطمينان حاصل کنيد کفش و لباس مناسب پوشيده اند و در صورت وم کارت
شناسايي در جيب آنها قرار دهيد

_اگر دچار درد يا ضعف
شدند تمرينات را متوقف کرده و با دکتر م کنيد. تا زماني که از امنيت فيزيکي
مطمن نشديد تمرين را دوباره آغاز نکنيد

شرکت خدماتي پرستاري شکوفايي با دو شعبه در شيراز - ارائه کليه خدمات پرستاري و مراقبت از کودک و سالمند در تمامي مناطق شهر شيراز

شماره ي ثبت 19349 / با مجوز رسمي و تحت پوشش اتحاديه

با قريب از 15سال سابقه کاري با کادري مجرب

شرکت خدماتي نظافتي شکوفايي شيراز با خدماتي نظير:

کليه خدمات نظافتي منزل - نظافت آپارتمان ها - نظافت مجتمع هاي مسي - نظافت راه پله ها - خانه تکاني و .نظافت شرکت ها - ادارات - فروشگاه ها و .نگهداري و مراقبت از کودک به صورت نيمه وقت و شبانه روزيپرستاري و مراقبت از سالمند به صورت نيمه وقت و شبانه روزيتمامي امور منزلاعزام مراقب به بيمارستان

کليه ي نيروهاي اعزامي اين شرکت تحت پوشش بيمه حوادث مي باشند

شعبه 1 : شيراز ، شهرک گلستان ، فلکه ي دوم ، جنب بانک صادرات ، ورودي آپادانا

تلفن : 07136204302 - 07136222100

همراه : 09170227071 - 09300027071

شعبه 2 : شيراز ، ملاصدرا ، نبش کوچه 4 ، طبقه ي چهارم مجتمع پزشکي ملاصدرا

تلفن : 07136472790 - 07132332544 - 07132356569

همراه : 09304995570 – 09039407071

شماره ارسال پيام کوتاه به صورت شبانه روزي : 30003405000051

پشتيباني از طريق واتس اپ و تلگرام : 09303008829

 آدرس سايت شرکت خدماتي مراقبتي شکوفايي شيراز : www.shekufaee.com

https://www.instagram.com/shekufaee/

جلوگيري از سکته مغزي در سالمندان

سکته مغزي زماني رخ مي دهد که جريان خون در بخشي از مغز قطع
و يا شديدا محدود مي شود و سلول هاي مغز گرسنه شده و شروع به مرگ مي کنند. به اين
ترتيب سکته مغزي مانند حمله قلبي در مغز است. اگر چه سکته مغزي يکي از علل مرگ و
مير در ايالات متحده مي باشد, اما حدود 80درصد از سکته هاي مغزي قابل پيشگيري
هستند.

يادگيري روشهاي پيشگيري از سکته مغزي باعث مي گردد تا از
وقوع سکته مغزي جلوگيري شود و از طرفي در صورت بروز ، از وقوع دوباره آن جلوگيري
مي شود, زيرا خطر وقوع مجدد پس از اولين بار به مراتب بيشتر خواهد بود.

در ضمن لازم به ذکر است که اگرچه پديده سکته مغزي و قلبي
داراي شباهت هايي مي باشد، اما تفاوت هاي زيادي بين ارگان هايي که تحت تاثير قرار
مي دهند وجود دارد. يادگيري نحوه پيشگيري از سکته مغزي يا حمله قلبي بطور خودکار
بر نوع ديگر بيماري ها تاثير ندارد. لطفا اين مراحل را در ذهن داشته باشيد.

انواع سکته مغزي

سه نوع سکته مغزي وجود دارد که مي تواند يک فرد سالخورده را
تحت تاثير قرار دهد. درک تفاوت بين اين دسته ها اولين گام در يادگيري نحوه جلوگيري
از سکته مغزي است.

1ـ سکته مغزي ايسکميک

اسکميا زماني اتفاق مي افتد که خون ه شده در شريان ها
متوقف مي گردد و سبب تنگي و يا انسداد مسير جريان خون يک عضو حياتي مي شود. اين
وضعيت مي تواند به علت ايجاد چربي يا پلاک در رگ هاي خوني و يا به علت آلرژي رخ
دهد. سکته هاي ايسکميک به طور کلي به دو نوع تقسيم مي شوند :

ـ آمبوليک : يک سکته مغزي آمبولي، زماني است که ه خون در
جقسمت هاي ديگر بدن ايجاد مي شود و از طريق رگ ها به مغز منتقل شده و در آنجا سبب
ايجاد سکته مي گردد.

ترومبوليک : يک سکته مغزي ترومبوليک زماني است که يک ه
در يک رگ خوني ايجاد مي شود ـ به نام ترومبوز ـ و سبب انسداد شرياني مي شود که بر
مغز تاثير دارد.

2ـ سکته هموراژيک

در شرايطي که رگ هاي خوني ضعيف مي شوند، ممکن است خون به
نواحي اطراف نشت پيدا کند. تناوب اين امر سبب ايجاد تورم در رگهاي خوني و انفجار
آنها شده که سبب خونريزي ناگهاني و خطرناک در مغز مي گردد.

3ـ حمله ايسکميک گذرا (TIA)

يک حمله ايسکميکي گذرا يک سکته «واقعي» نيست و گاهي اوقات
به عنوان «ميني سکته» توصيف مي شود. TIA زماني اتفاق
مي افتد که چيزي مانند تنگ شدن رگهاي خوني يا جريان خون پايين باعث توقف موقت
انتقال خون به مغز مي شود. با اينحال، جريان خون در اين موارد بصورت کامل قطع نشده
و تا مدت زمان کوتاهي آسيب جدي به مغز وارد نخواهد شد. بطور کلي TIA مي تواند چندين دقيقه تا چند ساعت طول بکشد و علائم
سکته مغزي را بطور قانع کننده اي به نمايش بگذارد. TIA همچنين يک مورد اورژانسي پزشکي است و يک نشانه جدي براي
بيماري که در معرض خطر سکته مغزي است خواهد بود.

مهم ترين هدف اين است که از بروز يک سکته مغزي کوچک در
افراد مسن پيشگيري شود, زيرا که بسيار شبيه آن است که از يک سکته مغزي طبيعي
جلوگيري کنيم.

چگونه از سکته مغزي در سالمندان جلوگيري کنيم؟

همانطور که گفته مي شود، پيشگيري بهترين درمان است. چندين
عامل وجود دارد که مي تواند باعث آسيب بيشتر به يک سکته شود.دانستن اين فاکتورهاي
يک گام کليدي در کاهش خطر ابتلا به سکته مغزي است.

داشتن يک رژيم غذايي سالم

اين يک روش مستقيم براي کاهش خطر براي شما نيست، بلکه با
ارتقاي سلامتي کلي آسيب پذيري شما را در برابر انواع بيماري هاي مزمن و حاد از
جمله سکته مغزي کاهش مي يابد. محدود کردن مصرف سديم، چربي هاي جامد، دانه هاي
تصفيه شده، شکر بيش از حد و گوشت قرمز. بايد با سبزيجات، دانه هاي جامد و غذاهاي
دريايي جايگزين شود.

مشارکت بيشتر در فعاليت هاي بدني

اگر به دنبال راهي براي جلوگيري از سکته مغزي هستيد، رژيم
غذايي و ورزش بهترين گزينه ها در پيش روي شماست. 150 دقيقه فعاليت بدني متوسط در
هفته و يا 75 دقيقه فعاليت شديد، ميتواند به اندازه کافي براي کاهش خطر سکته مغزي
تاثيرگذار باشد.

ترک سيگار

در ميان ساير عوامل بهداشتي، سيگار کشيدن خطر ابتلا به سکته
مغزي به دليل تشکيل ه و ايجاد پلاک را تا دو برابر افزايش مي دهد. روش هاي
مختلفي براي ترک سيگار مانند استفاده از برچسب هاي ترک سيگار يا قرص هاي ترک سيگار
براي ترک عادت بدون استرس موجود است که مي توانيد از آنها استفاده کنيد.

مديريت فيبريلاسيون دهليزي (آريتميک)

فيبريلاسيون دهليزي يک شکل نامنظم از ضربان قلب است که
معمولا در افراد بالاي 60 سال مشاهده مي گردد و يکي از عوامل اصلي سکته مغزي است.
ممکن است اين بيماري را داشته باشيد و آنرا درک نکنيد زيرا هيچگونه علائم خاصي
ندارد. پزشک شما مي تواند با آزمايشات لازم و آزمون هايي که انجام مي دهد به وجود
اين بيماري پي برده و با روشهاي مختلف آن را مديريت کند و خطر سکته مغزي را کاهش
دهد.

رفع فشار خون

فشار خون بالا علت اصلي سکته مغزي است. در فشار خون بالا،
قلب مجبور است پمپ کردن را قوي تر کند و اين نيروي اضافي سبب تضعيف رگ هاي خوني و
يا آسيب به آنها مي شود. ترکيبي از رژيم غذايي و دارو مي تواند بهترين گزينه براي
کنترل فشار خون و کاهش آسيب پذيري باشد. همچنين با اين روش مي توان کلسترول را نيز
کنترل نمود.

مديريت ديابت

ديابت کنترل نشده مي تواند دوره هاي طولاني از قند خون بالا
را ايجاد کند که سبب از بين رفتن عروق خوني مي گردند. اين فرايند باعث مي شود, تا
با ايجاد ه شما را در خطر سکته مغزي قرار دهد. نظارت مستمر بر سطح قند خون و در
صورت نياز مصرف انسولين تمام راههاي ممکن براي جلوگيري از اين بيماري است.

علائم سکته مغزي در سالمندان

متاسفانه ممکن است حتي با اقدامات پيشگيرانه نيز سکته مغزي
را تجربه کنيد. اگرچه ممکن است خطر کلي کمتر باشد, اما اين پتانسيل وجود دارد.
دانستن اينکه چگونه علائم سکته مغزي را تشخيص دهيد مي تواند در دسترسي سريع به
مراقبت هاي پزشکي و جلوگيري از اثرات کامل سکته مغزي بسيار سودمند باشد, چراکه
برخي از اين علائم چند دقيقه پيش از سکته بروز مي کند. بنابراين سرعت تشخيص اوليه
و دسترسي به کمک اضطراري بسيار مهم مي باشد.

علائم سکته مغزي عبارتند از :

• بي حسي در صورت يا دست و پا، اغلب ( و نه هميشه) فقط در يک طرف بدن


• مشکلات ناگهاني بينايي در يک يا هر دو چشم


• سردرد شديد و ناگهاني


• دشواري در برقراري ارتباط مانند عدم توانايي بيان کلمات خاص، لکنت زبان، يا
  ناتواني کلي در صحبت کردن


• از دست دادن تعادل

اين نکته کاملا روشن نيست که چرا ن گاهي اوقات علائم
مختلفي را پيش از سکته مغزي نسبت به مردان نشان مي دهند. علاوه بر علائم بالا ن
ممکن است موارد زير را نيز تجربه کنند:

• سقوط ناگهاني


• تهوع ناگهاني


• ضعف عمومي


• درد قفسه سينه بصورت خود به خود


• تنگي نفس


• تشنج

تشخيص سکته مغزي

اگر دچار مشکل در يادآوري علائم سکته مغزي هستيد يا نگرانيد
که فرد ديگري آنرا فراموش کند کلمه اختصاري FAST را به خاطر بسپاريد:

F (صورت) : اگر فرد سعي کند لبخند بزند يک طرف صورت بي حس
است .

A (بازو) : آيا شخص مي تواند دو دست خود را به يک اندازه
بالا ببرد؟

S (گفتار) : يک جمله به فرد بگوييد و از او بخواهيد آنرا
تکرار کند.

T (زمان): اگر در هر يک از موارد فوق اختلال شديدي ديديد،
اين ممکن است نشانه سکته مغزي باشد و بايد بلافاصله با اورژانس تماس بگيريد.

شرکت خدماتي پرستاري شکوفايي با دو شعبه در شيراز - ارائه کليه خدمات پرستاري و مراقبت از کودک و سالمند در تمامي مناطق شهر شيراز

شماره ي ثبت 19349 / با مجوز رسمي و تحت پوشش اتحاديه

با قريب از 15سال سابقه کاري با کادري مجرب

شرکت خدماتي نظافتي شکوفايي شيراز با خدماتي نظير:

کليه خدمات نظافتي منزل - نظافت آپارتمان ها - نظافت مجتمع هاي مسي - نظافت راه پله ها - خانه تکاني و .نظافت شرکت ها - ادارات - فروشگاه ها و .نگهداري و مراقبت از کودک به صورت نيمه وقت و شبانه روزيپرستاري و مراقبت از سالمند به صورت نيمه وقت و شبانه روزيتمامي امور منزلاعزام مراقب به بيمارستان

کليه ي نيروهاي اعزامي اين شرکت تحت پوشش بيمه حوادث مي باشند

شعبه 1 : شيراز ، شهرک گلستان ، فلکه ي دوم ، جنب بانک صادرات ، ورودي آپادانا

تلفن : 07136204302 - 07136222100

همراه : 09170227071 - 09300027071

شعبه 2 : شيراز ، ملاصدرا ، نبش کوچه 4 ، طبقه ي چهارم مجتمع پزشکي ملاصدرا

تلفن : 07136472790 - 07132332544 - 07132356569

همراه : 09304995570 – 09039407071

شماره ارسال پيام کوتاه به صورت شبانه روزي : 30003405000051

پشتيباني از طريق واتس اپ و تلگرام : 09303008829

 آدرس سايت شرکت خدماتي مراقبتي شکوفايي شيراز : www.shekufaee.com

https://www.instagram.com/shekufaee/

آب درماني براي سالمندان

فعال ماندن در سنين بالا جزو ضروريات محسوب مي شود. اما شرايط سلامتي و جسمي سالمندان مثل مشکلات گردش خون، آرتروز و ساير بيماري مشترک اين سنين  اغلب تمرينات ورزشي را دشوار مي سازند. بطور معمول فعاليت هاي ورزشي در سنين بالا حال عمومي فرد را بهبود بخشيده و احتمال به خطر افتادن سلامتي و مرگ بر اثر تداوم اينگونه بيماري ها را کاهش مي دهد.

آب درماني مي تواند شامل حرکات هوازي در آب،
يوگا در آب، حرکات قدرتي، شنا و کليه فعاليت هايي که بر پايه آب قراردارند محسوب
شود. براساس تحقيقات انجام شده، تمرينات ورزشي که
اساس آنها آب است قادر به بهبود توانايي افراد در کيفيت زندگي آنها در سنين بالاتر
مي باشد. همچنين ادامه
دار بودن آب درماني مزاياي مهمتري نيز براي سالمندان دارد:

1ـ فشار هيدرو استاتيک:

فشار هيدرو استاتيک نيروي وارد شده توسط
مولکول هاي آب بر بدن فرد به هنگام قرار گرفتن در آب است. اين فشار مزاياي زيادي براي سالمندان در حين آب درماني دارد.
ايجاد اين فشار حتي نياز به تحرک در آب ندارد،
کمک به کاهش تورم و درد مي کند و دامنه توانايي حرکت سالمندان را افزايش مي دهد.
همچنين باعث کاهش جمع شدن و ه خون در اندام
هاي بيمار مي شود که اين امر موجب بهبود جريان خون و بازگشت وريدي مي باشد.

2ـ مقاومت طبيعي:

آب به نوبه خود مقاومت طبيعي را براي فرد
فراهم مي کند و اين امر موجب مي شود عضلات تحرک بيشتري نسبت به زمانيکه تمرينات
روي سطح زمين انجام مي شود داشته باشند. اکثر عضلات و عصب هاي مربوط به آنها هنگام هر حرکت درون آب استفاده مي شوند
و ريتم گرفتم ماهيچه ها جزو مزاياي اين مسئله است.

همچنين مواجه شدن با مقاومت آب در روند آب
درماني به خلق تعادل در ماهيچه ها و عضلات کمک شاياني مي کند.
مشکلات درد مربوط به ستون فقرات، پشت و ساير
بيماري هاي ارتوپدي اغلب مي تواند با تاثير از تمرينات درون آب در هر سمت عضله
بهبود يابند. مقاومت طبيعي
فشار آب مي تواند بعنوان يک پروسه موثر براي تناسب اندام و سلامت عمومي براي
سالخوردگان مطرح گردد. کاهش سرعت
حرکات تا زمانيکه سرعت تمرينات به تدريج افزايش يابد موجب کاهش اثر مقاومت فشار آب
مي گردد. اين امر در
ابتداي آب درماني به سالمندان کمک مي کند.

3ـ کمک به ايجاد قدرت بدني و تعادل:

فعاليت هاي آبي منظم به ايجاد قدرت بدني و
تعادل سالمندان کمک بسياري مي کند. ضعف بينايي و پير شدن اندام ها اغلب به علت از دست رفتن هماهنگي اعضاي بدن
در سنين بالا رخ مي دهند که اين مسئله باعث افزايش ريسک براي بيماري هاي خطرناک مي
شود. آب درماني در سالمندان به مبارزه با سرعت
گرفتن روند پيري و از دست دادن تعادل و هماهنگي بدن کمک مي کند.
آن دسته از تمرينات ورزشي در آب با ارتفاع تا
کمر يا بالاتر انجام ميشوند براي سالمندان با ايجاد مقاومت در برابر امواج آب
استقامت بدني به وجود مي آورند. حرکت سريع پا و بازو در آب باعث ايجاد استقامت بيشتر مي شود که افراد مسن مي
توانند از اين طريق توان و تحمل ماهيچه هايشان را به خوبي افزايش دهند.

4ـ توانايي بهبود سلامتي قلب و عروق :

هنگاميکه سالمندان در آب پياده روي سريع، شنا،
حرکات هوازي و يا هرگونه تمرين بدني در آب را انجام مي دهند، ضربان قلب آنها
افزايش مي يابد. اين مسئله
علاوه بر کمک به حفظ تناسب اندام از طريق حرکات هوازي ظرفيت شش ها را افزايش داده
و در سوزاندن چربي هاي مضر و حفظ سلامت قلب و عروق بسيار موثر است.
تمرينات آب هوازي به طور مشخصي ريه ها و قلب
را تمرين مي دهند و باعث اکسيژن رساني بيشتر و بهتر به کل اعضاي بدن مي شوند.
بطور معمول سالمندان در اين قبيل فعاليت ها به
سلامت قلبي بيشتري دست پيدا مي کنند و خطر سکته قلبي و ساير بيماري هاي مربوط به
آن به طرز قابل توجهي کاهش مي يابد.

5ـ کاهش درد و مشکلات مفصلي:

آب درماني روش اثرگذاري براي درد و بيماري
مفصلي مي باشد بطوريکه در همان سنين بالا اين فعاليت باعث حرکت مناسب و آسان مفاصل
مي شود. شناور شدن در آب
کمک به کاهش فشار وارده بر مفصل ها مي کند و از اين طريق روش هاي خوش آيندي براي
تمرين مفاصل مي توان ارائه داد. بسياري از افراد سالخورده با آرتروز و بيماري هاي مفصلي دست و پنجه نرم مي
کنند. حرکات ورزشي در
روي زمين مي تواند بيش از حد به مفصل ها فشار وارد کنند. اما با ارائه حرکت ورزشي در آب اين اتفاق رخ نخواهد داد.
همچنين اين کاهش فشار و تقويت مفاصل به طرز
چشمگيري دردهاي مفصلي را کمرنگ مي کند. هنگام آب درماني اندروفين در بدن ترشح مي شود که يک مسکن قوي طبيعي به شمار
رفته و در افراد به خوبي اثر مي کند.

6ـ بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب:

يکي ديگر از مزايايي که هنگام توصيه آب درماني
بسيار مطرح مي شود بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب سالمندان مي باشد.
توانايي حرکت آزادانه اي که آب به افراد مي
بخشد اثر مستقيم در روحيه و خلق و خوي فرد دارد و باعث ايجاد آرامش و کاهش اضطراب مي
گردد. به دليل اينکه
فعاليت ها هنگام ورزش در آب اغلب همراه با ديگران انجام مي شود آب درماني عوارض
مثبت اجتماعي نيز به همراه دارد. اعتماد به نفس را افزايش داده و احساس مفيد بودن را به فرد القا مي کند.
اجتماعي شدن کليد اصلي انگيزه دادن به افراد
مسن براي ادامه تمرينات ورزشي است. بنابراين آب درماني يک برنامه ورزشي اجتماعي محبوب براي سالمندان محسوب مي
شود.

البته آب درماني با تمام مزايا و اثرات مثبت
وما نمي تواند براي همه سودمند باشد. قبل از شروع هرگونه از شاخه هاي آب درماني و ورزش در آب فرد بايد با پزشک
خود م کند. زيرا مصرف برخي
از داروها همزمان با آب درماني امکان ايجاد خطر و بروز آسيب هاي جدي براي سالمندان
را دارد. همچنين آب
درماني براي برخي از بيماران تنفسي، نارسايي قلبي و افراد دچار فشار خون بالاي
دائمي ممکن است از جانب پزشک توصيه نگردد.

در هر صورت در
نظر داشته باشيد آب درماني يکي از بهترين روشهاي درماني توصيه شده در جوامع
پيشرفته براي سالمندان است و طبق آمار و نظرسنجي هاي معتبر ميزان رضايتمندي و
نتيجه بخشي اين فعاليت ها در بين افراد سالخورده مسرت بخش مي باشد.

شرکت خدماتي پرستاري شکوفايي با دو شعبه در شيراز -  ارائه کليه خدمات پرستاري و مراقبت از کودک و سالمند در تمامي مناطق شهر شيراز

شماره ي ثبت 19349 / با مجوز رسمي و تحت پوشش اتحاديه

با قريب از 15سال سابقه کاري با کادري مجرب

شرکت خدماتي نظافتي شکوفايي شيراز با خدماتي نظير:

کليه خدمات نظافتي منزل - نظافت آپارتمان ها - نظافت مجتمع هاي مسي - نظافت راه پله ها - خانه تکاني و .نظافت شرکت ها - ادارات - فروشگاه ها و .نگهداري و مراقبت از کودک به صورت نيمه وقت و شبانه روزيپرستاري و مراقبت از سالمند به صورت نيمه وقت و شبانه روزيتمامي امور منزلاعزام مراقب به بيمارستان

کليه ي نيروهاي اعزامي اين شرکت تحت پوشش بيمه حوادث مي باشند

شعبه 1 : شيراز ، شهرک گلستان ، فلکه ي دوم ، جنب بانک صادرات ، ورودي آپادانا

تلفن : 07136204302 - 07136222100

همراه : 09170227071 - 09300027071

شعبه 2 : شيراز ، ملاصدرا ، نبش کوچه 4 ، طبقه ي چهارم مجتمع پزشکي ملاصدرا

تلفن : 07136472790 - 07132332544 - 07132356569

همراه : 09304995570 – 09039407071

شماره ارسال پيام کوتاه به صورت شبانه روزي : 30003405000051

پشتيباني از طريق واتس اپ و تلگرام : 09303008829

  آدرس سايت شرکت خدماتي مراقبتي شکوفايي شيراز : www.shekufaee.com

https://www.shekufaee.com/%d8%a2%d8%a8-%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86/

نکات ضروري براي حمام کردن و حفظ بهداشت سالمندان

سالمندي يک
مفهوم نهفته در واحد زمان است که حواشي آن تا حد زيادي وابسته به سال هاي قبلي
زندگي فرد مي باشد.اين دوره زماني غيرقابل اجتناب , نيازمند مراقبت از جانب فرد و اطرافيان است.

حمام کردن يک
فرد سالخورده در وهله اول مي تواند براي خانواده و اطرافيان بسيار دشوار به نظر
برسد.معمولا بزرگترين نگراني اين است که آيا حمام کردن باعث ايجاد مشکلات پوستي و
يا شيوع برخي عفونت ها از جمله عفونت ادراري نشود. نگراني بعدي معمولا در مورد
سالمنداني است که از حمام کردن امتناع مي کنند. بايد توجه داشته باشيد که حمام
نکردن به موقع مي تواند مشکلات پوستي و بو گرفتن بدن را به دنبال داشته باشد.

اما براي
جلوگيري از مشکلات بهداشتي چگونه بايد سالمندان را حمام کنيم؟

مهم ترين نکات
براي حمام کردن سالمندان بدون استرس و نگراني را در سه دسته براي شما عنوان مي
کنيم.

1ـ سالمندان نبايد هر روز حمام کنند

با وجود اينکه
اغلب مردم تصور مي کنند حمام کردن روزانه براي همه مفيد است , اين مطلب در مورد سالخوردگان صدق نمي کند. به طور معمول
يک تا دو مرتبه حمام کردن به اکثر سالمندان کمک مي کند تا از افتادگي بيش از حد
پوست و بروز عفونت جلوگيري کنند. استفاده از دستمال هاي مرطوب مخصوص نظافت بدن و
دستمال هاي خيس شده با آب گرم براي تميز کردن زير بغل ها , کشاله ران و بين انگشتان دست و پا در فواصل حمام کردن کمک شاياني به حفظ بهداشت
سالمند شما مي کند.

با اين حال برخي از پرستاران و مراقبان سالمندان مي گويند حمام کردن
بصورت روزانه بسيار راحت تر است زيرا هنگاميکه حمام کردن بصورت جزئي از برنامه
روزانه فرد و داراي قانون باشد سالمندان در مقابل اين کار کمتر مقاومت نشان مي
دهند.

البته اين امر ضروري است که به شرايط جسماني و حال عمومي سالمند خود
توجه کنيد تا بتوانيد زمان و دفعات مناسب حمام کردن را براي فرد انتخاب نماييد.
برخي از سالمندان به دلايل پزشکي و دارويي ممکن است به دفعات بيشتري نياز به حمام
کردن کامل داشته باشند.

2- آب جاري ضروري نيست

حمام کردن يا
دوش گرفتن در وان راحت ترين و کامل ترين راه براي تميز کردن بدن افراد است. اما
اگر سالمند مورد نظر شما به هر علتي اين روش را دوست نداشته باشد يا براي اين کار
محدوديت جسماني داشته باشد، يک حمام اسفنجي هم به حد کافي خوب و کارآمد است.

ما روش مناسبي را بصورت مرحله اي براي حمام اسفنجي
به شما پيشنهاد مي دهيم :

ـ تمام وسايل و امکانات لازم براي اينکه اطمينان
حاصل کنيد سالمند شما به حد کافي گرم و راحت است فراهم کنيد.

ـ از سر و صورت اون شستشو را آغاز کنيد و به تدريج
شستشو را به سمت پايين بدن ادامه دهيد.

ـ قسمت خصوصي بدن را در حين اين کار پوشيده نگه
داريد و شستشو آن قسمت را براي آخرين مرحله باقي بگذاريد. اينکار احساس آرامشو
راحتي بيشتري به فرد مي دهد.

ـ در سالمندان
بيمار که در برابر سرما حساس تر هستند ميتوانيد هنگام شستشو جز محل مورد نظر بقيه
قسمت هاي بدن اون را بپوشانيد.

ـ قبل از شروع
کار اطراف محل شستشو را به دقت تميز کرده و لباس هاي سالمند که نياز به شستشو
دارند را از محل خارج کنيد. اين کار به شما کمک مي کند در انتهاي مراحل شستشو نياز
به تميزکاري مجدد نداشته باشيد و بهداشت سالمند شما نيز حفظ شود.

اگر به شستشوي
بدون آب نياز داريد شامپوهاي بدون نياز به آبکشي در اينکار به شما کمک خواهند کرد.
توجه داشته باشيد شامپو بدن هاي بدون نياز به آب در اغلب موارد روي پوستي بدن
اثراتي باقي مي گذارند، بنابراين بهترين راه حل در اين مواقع استفاده از پارچه
مرطوب گرم است. بايد بدانيد اگر سالمند شما از تجربه حمام کردن لذت ببرد دفعات
بعدي مقاومت کمتري نسبت به حمام کردن نشان خواهد داد. مي توانيد از اين توصيه ها
در جهت دستيابي به اين هدف استفاده کنيد:

ـ فضا را به حد مطلوب و کافي گرم کنيد. به تهويه
مناسب دقت داشته باشيد

ـ موسيقي ملايم و مثبت پخش کنيد.

ـ نور فضا را در حالت ملايم و کم قرار دهيد.

ـ اگر از دستمال هاي مرطوب براي شستشو استفاده مي
کنيد قبل از مصرف به مدت 10 ثانيه آنها را ماکرويو گرم نماييد.

ـ شانه ها، بازوها و ساق پاي سالمند را قبل از شروع
به حمام کردن با ملايمت ماساژ دهيد.

ـ وقت حمام را براي فرد نامگذاري کنيد، مثلا زمان
آب گرم و . .

3ـ مراقب پاکسازي شخصي و جلوگيري از عفونت
ادراري و اندام هاي تناسلي باشيد

تميز کردن
اعضاي نزديک به محل ادرار پس از استفاده از دستشويي کمک بزرگي به جلوگيري از عفونت
پوستي و ادراري مي کند.

سالمند خود را
به استفاده از دستمال هاي مرطوب مخصوص بعد از توالت عادت دهيد. اين دستمال ها
بسيار موثرتر و مفيدتر از دستمال توالت هاي معمولي عمل مي کنند و اين اطمينان را
به شما ميدهند که قسمت مورد نظر به طور کامل ضد عفوني شده است و از بروز قارچ
جلوگيري مي نمايند. همينطور مي توانيد يک ماده شستشودهنده ارزان قيمت به آب مورد
مصرف هنگام توالت اضافه کنيد.

نکته مهم : در
مورد بانوان سالمند حتما دقت کنيد که نحوه استفاده از اين دستمال ها بايد از سمت
جلو به عقب باشد. اين امر باکتري هاي بيشتري را از بين برده و از عفونت ها و
مشکلات مربوط به دهانه رحم جلوگيري مي کند.

اگر سالمند
مورد نظر شما از پوشک و پدهاي بهداشتي استفاده مي کند، هر دو ساعت بايد اين پد و
پوشک ها بطور مرتب چک شوند و در صورت کثيف بودن بلافاصله نسبت به تعويض اقدامات
لازم را انجام دهيد. سپري کردن ساعات طولاني با پدهاي کثيف به شدت فرد را در معرض
عفونت و رشد قارچ قرار ميدهد.

هنگام تعويض
پدهاي بهداشتي و پوشک حتما از دستمال هاي مرطوب مخصوص آنتي باکتريال براي نظافت
استفاده کنيد و در مورد بانوان حتما روشي که ذکر شد را بکار ببنديد.

ساير نکاتي که مي توانند به شما کمک کنند:

ـ در حين حمام
کردن به آرامي و محترمانه با سالمند صحبت کنيد. از کلمات لطفا و خواهش مي کنم
استفاده کنيد. فرد را در جريان روند شستشو ، مواد مصرفي و مراحل آن قرار دهيد.
نکات ايمني لازم را در حين حمام کردن با مهرباني توضيح دهيد. لبخند بزنيد.

ـ شتاب زده عمل
نکنيد. تمام مراحل بايد به آرام و با ريتم مناسب شرايط سالمند شما و حال عمومي
اوانجام شوند. اگر فرد احساس کند شما عجله داريد دچار استرس شده و دفعات بعد از
حمام کردن امتناع مي کند يا دچار احساس سرخوردگي مي شود. اگر خودتان خسته يا عصبي
هستيد حمام کردن را به زمان ديگري موکول کنيد يا از فرد ديگري که سالمند با او
احساس راحتي مي کند تقاضا کنيد تا اين کار را به جاي شما انجام دهد تا احساس منفي
به سالمندتان منتقل نکنيد.

ـ در مورد
سالمنداني که محدوديت حرکتي و يا مشکل در حرکت کردن دارند بايد بطور مداوم در حين
حمام کردن وضعيت قرار گيري بدن آنها و ايمني لازم را چک کنيد تا صورت وم تغييرات
مورد نياز را به موقع انجام دهيد تا آسيب و فشاري به فرد سالمند وارد نشود. از
حرکات ناگهاني پرهيز کنيد. تمامي حرکات را بايد با ملايمت و دقت کافي انجام دهيد.
تا انتهاي مراحل شستشو دماي آب را بطور مداوم بررسي کنيد تا از گرماي کافي اطمينان
حاصل کنيد.

ـ قبل از شروع
به حمام کردن سالمند، فضاي پس از حمام و در صورت وم داروهاي مورد نياز وي را
آماده کنيد. هميشه از همکاري سالمند در حين حمام کردن تشکر کنيد.

شرکت خدماتي پرستاري شکوفايي با دو شعبه در شيراز -  ارائه کليه خدمات پرستاري و مراقبت از کودک و سالمند در تمامي مناطق شهر شيراز

شماره ي ثبت 19349 / با مجوز رسمي و تحت پوشش اتحاديه

با قريب از 15سال سابقه کاري با کادري مجرب

شرکت خدماتي نظافتي شکوفايي شيراز با خدماتي نظير:

کليه خدمات نظافتي منزل - نظافت آپارتمان ها - نظافت مجتمع هاي مسي - نظافت راه پله ها - خانه تکاني و .نظافت شرکت ها - ادارات - فروشگاه ها و .نگهداري و مراقبت از کودک به صورت نيمه وقت و شبانه روزيپرستاري و مراقبت از سالمند به صورت نيمه وقت و شبانه روزيتمامي امور منزلاعزام مراقب به بيمارستان

کليه ي نيروهاي اعزامي اين شرکت تحت پوشش بيمه حوادث مي باشند

شعبه 1 : شيراز ، شهرک گلستان ، فلکه ي دوم ، جنب بانک صادرات ، ورودي آپادانا

تلفن : 07136204302 - 07136222100

همراه : 09170227071 - 09300027071

شعبه 2 : شيراز ، ملاصدرا ، نبش کوچه 4 ، طبقه ي چهارم مجتمع پزشکي ملاصدرا

تلفن : 07136472790 - 07132332544 - 07132356569

همراه : 09304995570 – 09039407071

شماره ارسال پيام کوتاه به صورت شبانه روزي : 30003405000051

پشتيباني از طريق واتس اپ و تلگرام : 09303008829

  آدرس سايت شرکت خدماتي مراقبتي شکوفايي شيراز : www.shekufaee.com

https://www.instagram.com/shekufaee/

https://www.shekufaee.com/%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d8%b6%d8%b1%d9%88%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%ad%d9%85%d8%a7%d9%85-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d9%88-%d8%ad%d9%81%d8%b8-%d8%a8%d9%87%d8%af%d8%a7%d8%b4%d8%aa-%d8%b3/

هفت نکته براي حمام کردن سالمندان آايمري

از جروبحث در طول
حمام کردن اجتناب کنيد, حمام کردن سالمندان
آايمري براي بسياري از افرادي که سالمندان را پرستاري و مراقبت مي کنند بسيار
طاقت فرسا محسوب مي شود و آنها را دچار مشکلات شناختي نسبت به اين امر مي کند.

فراموش نکنيد پاکيزه
نگه داشتن بدن سالمندان يک امر ضروري براي جلوگيري از بروز بيماري ها و عفونت ها
ميباشد.نبايد اجازه دهيد بدن آنها بو بگيرد.

اما تلاش براي قانع
کردن سالمندان آايمري به حمام کردن و دوش گرفتن گاهي عواقبي چون جروبحث, بدرفتاري, پرخاشگري و گريه و
زاري از جانب به دنبال دارد.اينگونه موارد باعث خراب شدن روز هردوي شما شده و بر
روي رابطه شما اثرات منفي شديدي به جاي مي گذارد.

بنابراين چگونه مي
توانيم سالمندان آايمري را به حمام کردن بدون اين ماجراها ترغيب کنيم؟ در اينجا
هفت نکته مهم را جمع آوري کرده ايم که کمک فراواني به شما در انجام اين مساله
خواهند کرد.

1-يک برنامه روزانه
تهيه کنيد

حتي اگر سالمند شما
نياز به حمام کردن روزانه نداشته باشد,در مورد سالمندان
آايمري معمولا آسان تر است تا طبق يک برنامه روزانه از قبل تهيه شده و قانون مند
پيش برويد که شامل حمام کردن هر روز و در يک ساعت خاص باشد.در اين روش ديگر جاي
سوالي راجب زمان و ساعت حمام کردن يا اينکه چرا بايد حمام کنم باقي نمي ماند.اين
مساله تبديل به يک بخش جدايي ناپذير از برنامه روزانه مي شود مثل غذا خوردن يا
خوابيدن.

يک برنامه روزانه
تعيين شده و قابل پيش بيني, استرس سالمند شما را
کاهش داده و باعث مي شود نسبت به شما و کارهاي برنامه روزانه با ديد مثبت تري عمل
کنند و برخورد بهتري ارائه دهند.

2-فضاي حمام را گرم و
دلپذير سازيد

بسياري از سالمندان
علاقه اي به حمام کردن ندارند زيرا در پس زمينه ذهنشان سرما و لرز را به ياد
دارند. بايد بدانيد سالمندان سرما را بيشتر و ماندگارتر از افراد جوان حس مي کنند.
اگر بتوانيد تجربه حمام کردن را براي آنها راحت و دلپذير کنيد به طرز چشمگيري کمتر
با مخالفت آنها در مورد حمام کردن مواجه خواهيد شد.

5 الي 10 دقيقه قبل
از اينکه آنها را وارد حمام کنيد منبع گرمايشي را (در صورت وجود) روشن کنيد يا از
بخار آب گرم براي مطلوب کردن دماي حمام استفاده کنيد. يک حوله که از قبل گرم کرده
ايد روي صندلي يا مکاني که سالمند قرار است بنشيند قرار دهيد تا هنگامي که لباس
هاي آنها را در مي آوريد احساس سرما و لرز نکنند. مي توانيد از موزيک, شمع هاي معطر و . براي آرامش بخش کردن جو استفاده کنيد.

3-از لغات انگيزه بخش
استفاده کنيد و مشاجره نسازيد

هيچگاه براي اين کار
مشاجره و جر و بحث را امتحان نکنيد. مثلا نگوييد چند روز از حمام قبلي گذشته يا
آنها بو گرفته اند و بايد حمام کنند. رفتار مهربان و خوشايند از جانب شما اهميت
زيادي دارد. به ياد داشته باشيد براي سالمندان آايمري دلايل منطقي اهميتي
ندارند. به جاي بحث بهتر است از جملات کوتاه استفاده کنيد و تمرکزتان روي لغات
مثبت باشد و حمام کردن را تبديل به يک تفريح و سرگرمي کنيد.

به طور مثال,هنگامي که حمام به حد کافي گرم شد آنها را با ملايمت وارد حمام کنيد,تماس چشمي برقرار کنيد و لبخند بزنيد. دست آنها را بگيريد و در طول
مدت وارد شدن به حمام همراهي کنيد.

زماني که به سمت حمام
شروع به حرکت کردند, يک جمله مثبت و مشوق
به کار ببريد, مثل: حالا که داريم مي رويم حمام کنيم بعد از آن يک خوراکي خوشمزه با
هم مي خوريم (مثل بيسکوييت,آبميوه و .).کارهاي
بامزه انجام دهيد و واژه هاي جالب به کار ببريد.مثلا در طول گفت و گو روي نام
خوراکي تمرکز کنيد و يا نحوه خوردن آن به همراه يکديگر را شرح دهيد. اين کار از
ايجاد جروبحث و مشاجره در مورد حمام کردن جلوگيري مي کند. مثلا: آن مدل بيسکوييت
ها را خيلي دوست داري نه؟ مي توانيم آنها را با چاي گرم بخوريم.

اگر در اين امر موفق
عمل کنيد به مرور زمان حمام کردن در ذهن سالمندان آايمري کم کم به فعاليتي قبل
از خوردن خوراکي هاي خوشمزه تبديل خواهد شد.

4-از واژه ما به جاي
تو استفاده کنيد

در طول فعاليت هاي
مربوط به حمام کردن, حفظ آرامش شخصي
خودتان نيز اهميت زيادي دارد.تن صداي شما و استفاده از کلمه ما به جاي تو, تاثير فراواني برايجاد شرايط آرام براي سالمندتان دارد. بايد حس کنند
که در اين امر تنها نيستند و شما آنها را درک مي کنيد و عميقا احساس همکاري داريد.
نبايد اين حس را به وجود آوريد که شما داريد امر مي کنيد يا عامل اجبار هستيد.

5-از دوش دستي
استفاده کنيد تا ترس و اضطراب کاهش يابد

فشار آب از ارتفاع
براي بيماران آايمري مي تواند ترسناک باشد.علت ايجاد اين حس ترس به اين دليل است
که گاهي آنها نمي توانند آب و مسير آن را ببينند و فقط فشار و ريزش قطرات روي بدن
را حس مي کنند.اين مساله مثل آن است که يک چيز نامرئي دارد به سر و بدن آنها فشار
مي آورد.براي حل اين مشکل,يک دوش کوچک دستي نصب
کنيد و از دوش هاي معمولي پرهيز کنيد. بنابراين شما از فاصله نزديک و قابل ديدن
براي آنها مي توانيد فشار و جريان آب را کنترل کنيد.

قبل از باز کردن آب
از آنها بخواهيد روي صندلي درون حمام بنشينند, سپس دوش دستي را به آنها نشان داده و توضيح دهيد که خروج آب از آن
اتفاق مي افتد.در مرحله بعدي آب را باز کنيد و دماي آن را کنترل کنيد. هنگامي که
از دماي مناسب آب اطمينان حاصل کرديد, بگوييد حالا بيا دست
ها يا پاهايت را زير آب قرار دهيم و به آرامي شروع به ريختن آب روي دست يا پا
بکنيد. فرصت دهيد جريان آب را درک کنند و آرام شوند. سپس مي توانيد به آرامي آب را
روي بقيه بدن آنها استفاده کنيد. اگر صداي آب سالمند شما را اذيت مي کند, مي توانيد از ابزارهاي مخصوصي که سر دوش نصب مي شوند استفاده کنيد تا
صداي آب را کاهش دهند. تلاش کنيد زمان کوتاه تري جريان آب را باز بگذاريد.

6-مطمن شويد آنها
دچار سورپرايز يا حدس و گمان نمي شوند

حمام کردن سالمندان
مبتلا به آايمر مراحل زيادي دارد و اين مساله نبايد براي شما تعجب برانگيز باشد.
به خاطر داشته باشيد حتي اگر سالمند شما نداند مرحله بعدي چيست و چه کاري بايد
بکند, هنوز دوست دارند احساس کنند که مي دانند چطور کارها را انجام دهند.

در هر مرحله اجازه
دهيد آنها بدانند چه اتفاقي قرار است بيافتد و چه کارهايي انجام خواهيد داد و فرصت
دهيد اگر مي توانند با شما همکاري کنند. اين مساله به آنها احساس کنترل و اعتماد
به نفس مي دهد. همچنين اگر آنها قبل از هر مرحله نسبت به آن آگاهي داشته باشند
دچار استرس يا عصبانيت نخواهند شد.

به طور مثال مي
توانيد بگوييد: حالا بيا کف صابون را از روي بازوهايت پاک کنيم, آفرين حالا کف ها را مي شوييم.

7-از حوله هاي اضافه
براي راحتي و گرما استفاده کنيد

در حين حمام کردن
استفاده از حوله براي قسمت هايي که در آن لحظه شستشو نمي شوند براي برخي از
بيماران آايمري احساس گرما و راحتي به ارمغان مي آورد. از آنها در مورد اين کار
سوال کنيد و مطمن شويد آيا به اين کار احتياج دارند يا نه.

بعد از حمام, اگر از دو حوله بزرگ خشک و گرم استفاده کنيد آنها سرما نخواهند خورد. مي توانيد حوله ها را از همان زماني که روي صندلي درون حمام نشسته اند استفاده کنيد. کمي آنها را خشک کنيد و سپس به خارج از حمام و فضاي مناسب هدايت کنيد.

شرکت خدماتي و پرستاري شکوفايي و بيماران آايمري

شرکت خدماتي پرستاري شکوفايي با سالها تجربه وظيفه اعزام پرستار سالمند باتجربه جهت اسودگي خيال شما عزيران را دارد

شرکت خدماتي پرستاري شکوفايي با دو شعبه در شيراز -  ارائه کليه خدمات پرستاري و مراقبت از کودک و سالمند در تمامي مناطق شهر شيراز

شماره ي ثبت 19349 / با مجوز رسمي و تحت پوشش اتحاديه

با قريب از 15سال سابقه کاري با کادري مجرب

شرکت خدماتي نظافتي شکوفايي شيراز با خدماتي نظير: 

کليه خدمات نظافتي منزل - نظافت آپارتمان ها - نظافت مجتمع هاي مسي - نظافت راه پله ها - خانه تکاني و .نظافت شرکت ها - ادارات - فروشگاه ها و .نگهداري و مراقبت از کودک به صورت نيمه وقت و شبانه روزيپرستاري و مراقبت از سالمند به صورت نيمه وقت و شبانه روزيتمامي امور منزلاعزام مراقب به بيمارستان

کليه ي نيروهاي اعزامي اين شرکت تحت پوشش بيمه حوادث مي باشند

شعبه 1 : شيراز ، شهرک گلستان ، فلکه ي دوم ، جنب بانک صادرات ، ورودي آپادانا

تلفن : 07136204302 - 07136222100

همراه : 09170227071 - 09300027071

شعبه 2 : شيراز ، ملاصدرا ، نبش کوچه 4 ، طبقه ي چهارم مجتمع پزشکي ملاصدرا

تلفن : 07136472790 - 07132332544 - 07132356569

همراه : 09304995570 – 09039407071

شماره ارسال پيام کوتاه به صورت شبانه روزي : 30003405000051

پشتيباني از طريق واتس اپ و تلگرام : 09303008829

  آدرس سايت شرکت خدماتي مراقبتي شکوفايي شيراز : www.shekufaee.com

https://www.instagram.com/shekufaee/

https://www.shekufaee.com/blog/page/3/

يوگا براي سالمندان

در بيشتر موارد ، سالمندان توانايي پرداختن به يوگا را دارند. درواقع بسياري از افراد در دوران بازنشستگي زمان کافي براي انجام دادن اين قبيل فعاليت ها را پيدا مي کنند. با توجه به اين مطلب, هنگام آغاز دوره سالمندي و پس از بازنشستگي

، يوگا يک انتخاب مناسب براي حفظ سلامتي روح و روان و پيشگيري از بسياري بيماري هاي مزمن سنين بالا مي باشد.

مزاياي يوگا براي سالمندان

دوران سالمندي مي تواند براي ما همراه با نکات مثبت زيادي باشد، مثل حکمت
، تجربه و ديدگاه وسيع تر به دنيا و محيط اطراف ما. همچنين بالا رفتن سن مي تواند
ما را دچار چالش هايي نيز بکند.از نظر فيزيکي ، جلوگيري از اضافه وزن در اين سنين
مشکل تر خواهد شد, بر اساس گزارش مرکز جلوگيري از بيماري ها در بين افراد بالاي 65
سال ، يکي از هر سه نفر دچار اضافه وزن و حاشيه‌هاي آن مي باشند.

ريسک بيماري هايي همچون ديابت ، ناراحتي هاي قلبي ،انواع سرطان وغيره با
افزايش سن بيشتر مي شود. اگر به اين موارد استرس ،دردهاي مزمن و باقي موارد را
اضافه کنيم ،متوجه چالش‌هاي موجود
خواهيد شد.

از نظر جسمي و روحي سالمندان رده هاي بالا تري از  افسردگي ،
اضطراب  و بقيه مشکلات ذهني و رواني را تجربه مي کنند.  امکان دارد
حافظه  ، تعادل و بسياري موارد ديگر دچار اختلال شوند.مجموعه اين مسائل در
کنار حساسيت هاي رواني و عاطفي سنين بالا مي تواند زجر آور باشد.

بايد خاطرنشان کنيم آن تعداد از سالمندان که به آايمر و زوال عقل مبتلا
مي شوند ، علاوه بر مشکلات ذکر شده ،  گاهي توانايي برقراري روابط اجتماعي و
عاطفي را نيز از دست مي دهند.در هر سالي که بالاي 65 سال به  سن افراد اضافه
مي شود تمام اين موارد مي توانند دو برابر شوند.

با توجه به تمام اين مسائل و ساختارهايي که در سنين بالا امکان بروز براي
ما دارند , بالا رفتن تعداد تولد هايي که مي گذرانيم ،موجب اضطراب و حتي ترس در
فرد مي شود. حتي گاهي سالمندان  احساس مي کنند امنيت اجتماعي خود را از دست
داده‌اند.خبر خوب اين است که براي
کمرنگ کردن و حتي پيشگيري از اين موارد روش هايي وجود دارند.

تغذيه مناسب و تحرک مي‌توانند
براي حفظ سلامتي وفيزيک مناسب در سنين بالا بسيار سودمند باشند ، همچنين مراقبه و
مديتيشن به عنوان ورزش هاي ذهني و مغزي مي توانند شما را هوشيار و سالم نگه دارند.

‏ يوگا ، به ويژه يوگاي بازسازي کننده ، طيف وسيعي از  مزايا را مي
تواند به شما ارائه دهد.حرکات آن تاثير شگفت انگيزي به روي جسم و سلامت
فيزيکي مي گذارند.سالمندان, به  ويژه آن دسته  که هنگام حرکت دچار درد
مي شوند، افرادي که در سنين بالا دچار اضطراب و استرس هاي دائمي هستند و به
طور کلي سالمنداني که براي حرکت و جابجايي دچار محدوديت شده‌اند يا دچار مشکلات مربوط به تعادل هستند، همگي  نتايج قابل توجهي
را  پس از اضافه کردن يوگا به زندگي روزمره شان  تجربه کرده اند.

در اينجا شش مزيت اصلي پرداختن به يوگا در زندگي روزمره براي سالمندان را
ذکر خواهيم کرد:

يوگا تعادل و استقامت را افزايش مي دهد

بسياري از حرکات يوگا و پوزيشن هاي آن روي تعادل و استقامت متمرکز هستند.
هر. دوي اين موارد در سنين بالا اهميت زيادي دارند. مقاومت ماهيچه ها و قدرت کشش
آنها تعادل شما را بهبود مي بخشند و ريسک زمين خوردن و سقوط را  به طرز قابل
ملاحظه‌اي کاهش مي‌دهند. همه ما مي دانيم که زمين خوردن يکي از ريسک
هاي دائمي در سنين بالا مي باشد.

نکته: يوگا علاوه بر ماهيچه ها ، در بسياري از
افراد به بازسازي و بهبود وضعيت استخوانها نيز کمک مي کند.

‏ يوگا انعطاف و سلامت مفاصل را افزايش مي دهد

اگر دنبال برنامه اي هستيد که انعطاف شما را بهبود ببخشد يا افزايش دهد ،
يوگا عالي محسوب مي شود. انعطاف پذيري در حرکات يوگا باعث مي شود , هنگام حرکت
ديگر دچار خشکي عضلات و درد نشويد.در يک مطالعه گسترده به روي ن سالمند که به
يوگا مي‌پردازند ، اين مسئله کاملاً
اثبات شده است و افراد شرکت کننده در اين برنامه رضايت خود را با ميزان بالايي
اعلام کرده اند.

يوگا وضعيت تنفسي و ريه ها را بهبود مي بخشد

هنگامي که به سنين بالا مي رسيم, تنفس کردن و تبعات آن مثل سابق نخواهد
بود. کوچکترين مسئله اي که روي ميزان اکسيژن و ميزان دريافت اکسيژن در ريه اثر
بگذارد ،  مي‌تواند سالمندان را
دچاره مشکل فيزيکي و ذهني کند. طبق تحقيقات انجام شده حرکات يوگا طي 12 هفته
متوالي سلامت را در تنفس و ريه ها را به طرز چشمگيري بهبود مي بخشد.

نفس کشيدن يک بخش جدانشدني از زندگي مي‌باشد. انسان ميتواند هفته ها بدون غذا سر کند ، اما نمي تواند جز دقايقي
کوتاه بدون تنفس به زندگي ادامه دهد. بنابراين مراقبت از تنفس سالم و ريه ها اهميت
بسيار زيادي به ويژه در سنين بالا دارد.

يوگا فشار خون را کاهش داده و متعادل مي سازد

فشار خون بالا يا نامتعادل مي تواند دروازه‌اي به روي بيماري هاي ديگر هم باشد و عوارض ثانويه به صورت جدي را به
همراه بياورد. طي تحقيقات در سال هاي اخير يوگا مي تواند استرسهاي اکسيداتيو را
کاهش دهد. اينگونه استرس ها يکي از دلايل عمده فشار خون بالا به ويژه در سالمندان
هستند ، همچنين شرايط را  براي بروز سکته قلبي فراهم مي‌کنند.

يوگا اضطراب را کاهش ميدهد

کلاس هاي يوگا همواره داراي آرامش و بازسازي در سطوح بالا هستند که
تاثير مستقيم روي ذهن و جسم مي گذارند ، به ويژه کلاس هايي که مخصوص سالمندان
برگزار مي شوند. هنگامي که مطابق برنامه عادي کلاس پيش برويد ,شما مي توانيد خود
را از تنش هاي عصبي و پرش هاي ذهني رها سازيد ، که همه اين موارد در صورت قطع نشدن
پس از مدتي اثرات مخربي از خود باقي ميگذارند.

تمرينات يوگا همراه با تمرکز روي تنفس و حرکات آهسته تاثيرات عميقي روي
سيستم عصبي بدن دارند و احساساتي همچون استرس و اضطراب را تا حد بسيار زيادي از
بين برده و کنترل مي کنند.

يوگا قدرت ذهني را  گسترش مي‌دهد

همانطور که شرح داديم  تمرکز اصلي يوگا هنگام اجراي حرکات روي تنفس و
گوش دادن به بدن مي باشد ، مزيت ديگري که به اين عوامل اضافه مي شود, توانايي قدرت
ذهني و کنترل افکار است .هنگامي که شما يوگا تمرين مي کنيد تاثيرات آن را فقط بر
روي جسم خود حس نخواهيد کرد. شما تاثيرات عميقي روي ذهن ، افکار و احساسات خود
شاهد خواهيد بود. ارتباط بين ذهن و بدن شما و محيط اطراف تقويت مي شود.همچنين
توانايي بيشتري براي ارتباط با جامعه و جهان پيدا خواهيد کرد.

شرکت خدماتي پرستاري شکوفايي با دو شعبه در شيراز -  ارائه کليه خدمات پرستاري و مراقبت از کودک و سالمند در تمامي مناطق شهر شيراز

شماره ي ثبت 19349 / با مجوز رسمي و تحت پوشش اتحاديه

با قريب از 15سال سابقه کاري با کادري مجرب

شرکت خدماتي نظافتي شکوفايي شيراز با خدماتي نظير:

کليه خدمات نظافتي منزل - نظافت آپارتمان ها - نظافت مجتمع هاي مسي - نظافت راه پله ها - خانه تکاني و .نظافت شرکت ها - ادارات - فروشگاه ها و .نگهداري و مراقبت از کودک به صورت نيمه وقت و شبانه روزيپرستاري و مراقبت از سالمند به صورت نيمه وقت و شبانه روزيتمامي امور منزلاعزام مراقب به بيمارستان

کليه ي نيروهاي اعزامي اين شرکت تحت پوشش بيمه حوادث مي باشند

شعبه 1 : شيراز ، شهرک گلستان ، فلکه ي دوم ، جنب بانک صادرات ، ورودي آپادانا

تلفن : 07136204302 - 07136222100

همراه : 09170227071 - 09300027071

شعبه 2 : شيراز ، ملاصدرا ، نبش کوچه 4 ، طبقه ي چهارم مجتمع پزشکي ملاصدرا

تلفن : 07136472790 - 07132332544 - 07132356569

همراه : 09304995570 – 09039407071

شماره ارسال پيام کوتاه به صورت شبانه روزي : 30003405000051

پشتيباني از طريق واتس اپ و تلگرام : 09303008829

  آدرس سايت شرکت خدماتي مراقبتي شکوفايي شيراز : www.shekufaee.com

https://www.instagram.com/shekufaee/

https://www.shekufaee.com/%db%8c%d9%88%da%af%d8%a7-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86/

راهنماي انتخاب کفش مناسب براي سالمندان

با
افزايش سن به دليل تغييراتي که در ساختار پاي انسان رخ مي دهد احتمال سقوط بالاتر
خواهد رفت. يکي از مهم ترين مسائل در دوران سالمندي توجه به خطرات احتمالي و
همچنين شناسايي عوامل آن مي باشد. سقوط مي تواند بسيار خطرناک باشد و منجر به
کبودي، شکستگي استخوان ها و حتي آسيب هاي شديد در جمجه گردد.

اگر
چه سقوط در ميان سالمندان رايج است، اما هنوز هم يکي از مسائل بسيار جدي است.
انتشارات بهداشت دانشگاه هاروارد طي گزارشي اعلام کرد که بطور متوسط حدود
18000 آمريکايي سالخورده بر اثر سقوط جان خود را از دست مي دهند. با توجه به اين
آمار، پزشکان و متخصصين بهداشت توصيه مي کنند براي جلوگيري از سقوط سالمندان حتما
بايد به کفش توجه ويژه صورت پذيرد.

برخي
از کفش ها خطر بيشتري براي سقوط ايجاد مي کنند. بعنوان مثال کفشهاي پاشنه بلند،
کفش هاي با کفي ابري و کفش هايي که تخت آنها چرمي است مي تواند خطر بهم خوردن
تعادل و سقوط را افزايش دهند. در اينجا راهنمايي براي انتخاب کفش مناسب براي
سالمندان ارائه مي دهيم.

عناصر
کفش سالمندان

تخت
کفش: کفش هايي که انعطاف پذيري کمتري دارند براي اطمينان از عدم لغزش مناسب تر مي
باشند. کفش هاي انعطاف پذير که به راحتي خم مي شوند مي توانند خطر پيچ خوردن مچ پا
و سقوط سالمندان را بالا ببرند. کفي محکم و مقاوم در برابر لغزش نسبت به کفش هاي
سبک وزن و انعطاف پذير ارجح مي باشد. کفش هايي را انتخاب کنيد که داراي آستانه
تحمل خوبي باشند و از کفش هاي پوشيده از آستر اجتناب نماييد.

سايز:
کفش
بايد کاملا اندازه باشد. در صورتيکه کفش بيش از حد بزرگ باشد، پا داخل آن آزاد
خواهد بود و مي توانند سبب کاهش يا از دست دادن تعادل گردد. کفش هايي که بيش از حد
تنگ هستند باعث درد پا شده و سبب مي گردد تا سالمند هنگام راه رفتن تمرکز خود را
بر روي گام ها از دست دهد.

پاشنه
توپر :  سالمندان بايستي براي تعادل بيشتر از کفشهايي
با پاشنه هاي تو پر استفاده نمايند. کفش هاي که پاشنه هاي تو خالي دارند اغلب به
اندازه کافي مناسب نيستند و پا داخل کفش به اندازه کافي تعادل ندارند و سبب عدم
تعادل مي گردند.

وزن
: کفش هاي سنگين براي سالمندان ضعيف ايجاد مشکل مي کند. آنها هنگام بلند کردن پا
دچار مشکل مي گردند و اين امر  سبب عدم
تعادل يا سقوط گردد. پاشنه کفش نيز نبايد بيش از 2.5 سانتيمتر ضخامت داشته باشد
زيرا در اين حالت باعث افزايش ثبات و تعادل مي شود.

جنس
تخت / طراحي :  تخت کفش هايي که
بيش از حد صاف هستند، بسيار لغزنده بوده و بايد جهت جلوگيري از ليز خوردن فشار
زيادي روي آنها قرار گيرد. در حالت ايده آل کف کفش بايد از يک ماده مقاوم در برابر
سر خوردن و بصورت عاج دار طراحي شده باشد.

پاشنه
کوتاه : پاشنه هاي بلند با تقسيم فشار نامناسب، روي تعادل و راه رفتن تاثير منفي
مستقيم مي گذارند. اين عدم توزيع فشار سبب مي شود تا خطر سقوط به شکل قابل توجهي
افزايش پيدا کند.

بهترين
نوع کفش ها
وجود
انواع مختلف کفش ها با توجه به سبک زندگي شما بسيار مهم است. در اينجا چند نوع از
کفش هايي که مناسب سالمندان است معرفي مي کنيم.

کفش
پياده روي :  با اين که ممکن است تصور کنيد کفش هاي
ضخيم و نرم تنها کفش هاي معقول محسوب مي شوند، اما در واقع ممکن است آنها قاتلان
مخفي در پشت سقوط باشند. اين ضخامت نه تنها توانايي پياده روي و حفظ تعادل را مختل
مي کند بلکه با ادعاي « راه رفتن بر روي هوا » خطرات بالقوه اي را براي سالمندان
ايجاد مي کنند. کفش هاي پياده روي نيازي به قسمت لاستيکي بر روي پنجه پا ندارند
همچنين بايد به ميزان مناسبي انقباض در کفي آن ايجاد گردد.لازم است اين کفي به
اندازه کافي نازک باشد تا اجازه دهد سالمندان به راحتي گام بردارند و از طرفي با
ايجاد تعادل مناسب سبب لذت بردن از گام برداشتن بشود.

کفش
هاي بدون بند :  سالمندان نياز به
کفش مناسب دارند. کفشهاي بدون بند راحت تر از کفش هاي زبانه دار چسبکي پوشيده مي
شود. اگر سالمند به درستي نمي تواند از کفش هاي با زبانه چسبکي استفاده نمايد کفش
هاي بدون بند گزينه مناسبي خواهد بود چرا که به آساني پوشيده مي شود و پا در وضعيت
مناسبي قرار مي گيرد.

کفش
هاي سفارشي: کفش هاي ارتوپديک سفارشي بدون دردسر مي تواند به کاهش درد پا و تعادل کمک
نمايد. اگر سالمند مشکلات اسکلتي ناشي از ديابت يا آرتريت داشته باشد، امکان دارد
نياز به کفش هاي سفارشي پيدا کند. اين کفش ها ممکن است قيمت بالاتري داشته باشند.

کفش
هاي قابل استفاده درون خانه : علاوه بر توجه به آنچه خارج از منزل پوشيده مي شود، توجه
به کفش يا صندلي که داخل خانه مي پوشند نيز اهميت خواهد داشت چرا که در صورتيکه از
تعادل مناسبي برخوردار نباشند امکان سر خوردن يا بهم خوردن تعادل وجود دارد.

برخي
از سالمندان در منزل عادت به پوشيدن جوراب دارند. اين نکته بسيار حياتي است که
حتما از جورابهايي استفاده نمايند که کف آنها قسمت هاي لاستيکي تعبيه شده باشد تا
از سر خوردن آنها بر روي قسمت هاي لغزنده مثل پارکت يا سراميک جلوگيري شود.

شرکت خدماتي پرستاري شکوفايي با دو شعبه در شيراز -  ارائه کليه خدمات پرستاري و مراقبت از کودک و سالمند در تمامي مناطق شهر شيراز

شماره ي ثبت 19349 / با مجوز رسمي و تحت پوشش اتحاديه

با قريب از 15سال سابقه کاري با کادري مجرب

شرکت خدماتي نظافتي شکوفايي شيراز با خدماتي نظير:

کليه خدمات نظافتي منزل - نظافت آپارتمان ها - نظافت مجتمع هاي مسي - نظافت راه پله ها - خانه تکاني و .نظافت شرکت ها - ادارات - فروشگاه ها و .نگهداري و مراقبت از کودک به صورت نيمه وقت و شبانه روزيپرستاري و مراقبت از سالمند به صورت نيمه وقت و شبانه روزيتمامي امور منزلاعزام مراقب به بيمارستان

کليه ي نيروهاي اعزامي اين شرکت تحت پوشش بيمه حوادث مي باشند

شعبه 1 : شيراز ، شهرک گلستان ، فلکه ي دوم ، جنب بانک صادرات ، ورودي آپادانا

تلفن : 07136204302 - 07136222100

همراه : 09170227071 - 09300027071

شعبه 2 : شيراز ، ملاصدرا ، نبش کوچه 4 ، طبقه ي چهارم مجتمع پزشکي ملاصدرا

تلفن : 07136472790 - 07132332544 - 07132356569

همراه : 09304995570 – 09039407071

شماره ارسال پيام کوتاه به صورت شبانه روزي : 30003405000051

پشتيباني از طريق واتس اپ و تلگرام : 09303008829

  آدرس سايت شرکت خدماتي مراقبتي شکوفايي شيراز : www.shekufaee.com

https://www.instagram.com/shekufaee/

https://www.shekufaee.com/%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%86%d9%85%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%ae%d8%a7%d8%a8-%da%a9%d9%81%d8%b4-%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b3%d8%a8-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%af%d8%a7/

منبع: ايسنا

شرکت خدماتي پرستاري شکوفايي با دو شعبه در شيراز -  ارائه کليه خدمات پرستاري و مراقبت از کودک و سالمند در تمامي مناطق شهر شيراز

شماره ي ثبت 19349 / با مجوز رسمي و تحت پوشش اتحاديه

با قريب از 15سال سابقه کاري با کادري مجرب

شرکت خدماتي نظافتي شکوفايي شيراز با خدماتي نظير: 

کليه خدمات نظافتي منزل - نظافت آپارتمان ها - نظافت مجتمع هاي مسي - نظافت راه پله ها - خانه تکاني و .نظافت شرکت ها - ادارات - فروشگاه ها و .نگهداري و مراقبت از کودک به صورت نيمه وقت و شبانه روزيپرستاري و مراقبت از سالمند به صورت نيمه وقت و شبانه روزيتمامي امور منزلاعزام مراقب به بيمارستان

کليه ي نيروهاي اعزامي اين شرکت تحت پوشش بيمه حوادث مي باشند

شعبه 1 : شيراز ، شهرک گلستان ، فلکه ي دوم ، جنب بانک صادرات ، ورودي آپادانا

تلفن : 07136204302 - 07136222100

همراه : 09170227071 - 09300027071

شعبه 2 : شيراز ، ملاصدرا ، نبش کوچه 4 ، طبقه ي چهارم مجتمع پزشکي ملاصدرا

تلفن : 07136472790 - 07132332544 - 07132356569

همراه : 09304995570 – 09039407071

شماره ارسال پيام کوتاه به صورت شبانه روزي : 30003405000051

پشتيباني از طريق واتس اپ و تلگرام : 09303008829

  آدرس سايت شرکت خدماتي مراقبتي شکوفايي شيراز : www.shekufaee.com

https://www.instagram.com/shekufaee/

https://www.shekufaee.com/%d8%a7%da%af%d8%b1-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9-%d8%a8%d9%87-%d8%a2%d9%86%d9%81%d9%84%d9%88%d8%a2%d9%86%d8%b2%d8%a7-%d8%af%da%86%d8%a7%d8%b1-%d8%b4%d8%af-%da%86%d9%87-%d8%a8%d8%a7%db%8c%d8%af-%da%a9%d8%b1/

براي کمک به والدين سالمند خود چه مي کنيد؟

اگر والدين سالمند شما براي امنيت و
سلامتي نياز به کمک دارند ، احتمالا شما در مورد کارهايي که بايد انجام دهيد نا
آگاه هستيد. در مورد تصميمات مورد نياز ، درک موقعيت و حفظ شرايط مناسب گاها گيج
خواهيد شد.

اگر روي نکات مهم تمرکز کنيد ، کنترل
شرايط براي شما آسان تر خواهد بود. از نکاتي که براي شما جمع آوري کرده ايم با
واقع گرايي کامل استفاده کنيد. با اين شرايط شما و والدين سالمند شما خوشحال و
سلامت زندگي خواهيد کرد.

1-نيازهاي والدين را درک کنيد

مراقبت از والدين براي شما مي تواند زيرا
شما دقيقاً اين نياز ها را نمي دانيد. براي حل مشکل اولين قدم اين است که تشخيص دهيد
در موارد روزمره به چه چيزهايي نياز دارند.

در مورد 8 حوزه کليدي فکر کنيد :

 
حمايت خانوادگي

امنيت منزل

نيازهاي دارويي

سلامت شناختي

تحرک

بهداشت شخصي

آماده شدن وعده هاي غذايي

تعامل اجتماعي

در هر دسته بندي چه مقدار توجه و حمايت
دريافت ميکنند ؟براي امنيت واقعي به چه مقدار کمک نياز دارند ؟ همه نکات را يادداشت
کنيد. بنابراين مي توانيد در مورد آنها فکر کنيد و تشخيص دهيد چه کارهايي را لازم
است برنامه ريزي و انجام دهيد. به طور مثال پدر شما دچار ديابت و يا ناراحتي قلبي
است هيچ فاميل نزديک ديگري ندارد و در منطقه دور از شما زندگي مي کند و از آشپزي
براي خودش متنفر است. در اين حالت شما مطمئن هستيد که او نياز به کمک در مصارف
دارويي ، رفت و آمد و وعده هاي غذايي دارد. ميتوانيد يک پرستار که توان رانندگي و
بردن او به دکتر را دارد استخدام کنيد تا در خانه نيز آشپزي کرده و کارهاي مورد نياز
را انجام دهد.

2- در مورد نياز ها و توانايي خودتان
فکر کنيد

همه يک زندگي جداگانه براي خودشان
دارند. قبل از اينکه برطرف کردن تمام نيازهاي والدين را به عهده بگيريد ، در مورد
شرايط و توانايي هاي خودتان فکر کنيد.

آيا سلامتي شما اجازه مراقبت فيزيکي از
فرد ديگري را مي دهد ؟

آيا به حد کافي در نزديکي آنها زندگي مي
کنيد تا به دفعات مکرر بتوانيد رفت و آمد کنيد ؟

آيا 
رابطه شما به گونهاي هست که بتوانيد زمان زيادي را بدون احساسات منفي در
کنار يکديگر بگذرانيد ؟

آيا 
شخصيت شما به گونهاي هست که بتوانيد اين نياز ها را برايشان برطرف کنيد ؟

آيا شما مايل به يادگيري چگونگي مراقبت
ها هستيد ؟

همه ما براي والدين سلامتي و امنيت ميخواهيم.
اين خودخواهي نيست اگر شما مناسب انجام اين مراقبت ها نباشيد. اگر به هر نحوي نيازهاي
آنها را مديريت و برطرف کنيد باز هم شما يک بچه مسئوليت پذير محسوب مي شويد. بهترين
کار اين است که قبل از شروع به هرکاري تمام موارد و روند مورد نياز را بررسي کنيد
، تا در موقعيت نامطلوبي قرار نگيريد. اگر بيش از حد توان مسئوليت به عهده بگيريد
و از نظر فيزيکي و رواني آسيب ببينيد ديگر نه به خودتان و نه به والدين تان نمي
توانيد کمک کنيد.

3-اجازه دهيد والدين در برنامه ريزي و
انتخاب ها شريک باشند

هيچ کس دوست ندارد تا کنترل زندگي اش
را از دست بدهدبه خصوص کسي که توانايي هايش محدود شده است. بنابراين بسيار مهم است
که تا حد امکان والدين را در جريان برنامه مراقبت بگذاريد نقطه اين مهم است تا شما
را به عنوان يک فرد دلسوز که رفتار محترمانه دارد ببينند ،تا شخصي  که تغييرات را 
به ميل خودش اجرا ميکند.آنها احتمالا در آغاز مقاومت مي کنند بنابراين شروع
اين برنامه ها نياز به گفت و گو هاي هوشمندانه و متعدد دارد. تا زماني که در خطر
آسيب قرار ندارند براي شروع برنامه هاي مراقبتي عجله نکنيد.

بهتر است يک رويکرد نفوذي داشته باشيد
و سطح نياز به کمک ها را در نبود خودتان بالا ببريد. مگر اين که در يک موقعيت
اورژانسي قرار داشته باشند ، در اين حالت آنها را مجبور به پذيرفتن کمک هاي لازم
کنيد. بعد از آن به آرامي و روند را ادامه دهيد تا زماني که کمکهاي لازم را در
زندگي روزمره داشته باشند.

4-موقعيت مالي را درک کنيد

اهميتي ندارد چگونه اما مراقبت از يک
سالمند هزينه دارد. استراتژي درست اين است که هزينه هاي آينده را تخمين بزنيد ، در
نتيجه شما آمادگي لازم را خواهيد داشت. در مورد برنامه هاي درماني که احتمالا نياز
خواهند داشت و هزينه هاي موقعيت زندگي ، نيازهاي روزانه غذايي ، امنيت خانه ويرگول
تدارکات مراقبت و غيره فکر کنيد. اگر در مورد موقعيت مالي آنها فکر کنيد ، متوجه
خواهيد شد که خودشان قادر به پرداخت هزينههاي مراقبت هستندايا نياز به کمک مالي از
جانب شما دارند. برنامه هاي کمکي مراقبت از سالمندان در بعضي سازمانها نيز وجود دارد.
شما ممکن است نياز به م با افراد متخصص داشته باشيد. زماني که تمام اطلاعات
لازم را دريافت کرديد ميتوانيد شروع کنيد.

5- در مورد امنيت خانه دقت کنيد

خطرات مربوط به ايمني خانه افزايش مي يابد
و براي سالمندان هميشه امکان زمين خوردن يا آسيب ديدن در منزل وجود دارد. جلوگيري
از سقوط و زمين خوردن مراحل زيادي دارد و بايد آن را با بيشترين امکان اجرا کنيد.

رفع اشکالات در حالت کلي شامل موارد زير
مي شوند :

اطمينان حاصل کنيد که کف خانه خالي از
فرش طناب رهروان ناهمواري است

ميله مخصوص جهت کمک و اتکا در سرويسهاي
بهداشتي و نصب کنيد

چراغ ها را بررسي کرده و در صورت نياز
تعويض کنيد ، کليد هاي روشن و خاموش آنها بايد دسترسي آسان و واضح داشته باشند

اطمينان حاصل کنيد که تمام لوازم منزل
سالم بوده و استفاده از آن ها بي خطر است

وم استفاده از وسايلي همچون چهارپايه
،نردبان و . و کارهايي که نياز به خم شدن دارند را به حداقل برسانيد

6- مطمئن شويد ارتباطات آسان و قابل
دسترسي هستند

مسئله ديگري که به امنيت والدين شما
کمک ميکند ،امکان تماس و دسترسي آسان براي خبر دادن و کمک گرفتن از خانواده و
دوستان است. يکي از بزرگترين خطرات براي سالمندان جدا بودن از محيط شهري و تنهايي
است که آنها را در معرض ريسک قرار مي دهد. مطمئن شويد تلفن خانه امکان دسترسي آسان
برايشان دارد. در صورت نياز تلفن همراه با ذخيره کردن شماره هاي فوري در اختيار
آنها قرار بدهيد تا هميشه نزديک خود داشته باشند.اگر والدين شما موافقت ميکنند ،
براي مصرف داروها ايشان نيز زنگ هشدار تنظيم کنيد.

7- گزينه هاي مراقبت از سالمندان را
بررسي کنيد

بعد از در نظر گرفتن تمام موارد ذکر
شده ، مراقبت از والدين هنوز هم مي تواند يک مسئوليت پر فراز و نشيب براي شما باشد.
خوشبختانه گزينه هايي به عنوان کمک براي شما وجود دارد.

مديران موسسه هاي مراقبت و پرستاري از
سالمندان : آنها مي توانند در مورد روش ها و تجربه هاي مشابه مقرون به صرفه به شما
اطلاعات و مشاوره مناسب بدهند.

پرستاران استخدامي در منزل  :  مي
توانيد ا ز موسسات مربوطه پرستار مناسب براي نگهداري و مراقبت دائمي يا ساعتي
استخدام کنيد.

پزشکان متخصص در امور سالمندان : اين پزشکان مي توانند مشاور و راهنماي خوبي براي برنامه هاي دارويي ، ورزشي براي سالمند شما باشند. به خصوص در مواردي که مبتلا به زوال عقل يا ديگر بيماري ها هستند پزشکان مي توانند برخي آموزش هاي لازم را براي مراقبت به شما ارائه دهند.

شرکت خدماتي پرستاري شکوفايي اماده
ارايه خدمت به شما عزيزان مي باشد

https://www.shekufaee.com/%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%a9%d9%85%da%a9-%d8%a8%d9%87-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%af%db%8c%d9%86-%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%af-%d8%ae%d9%88%d8%af-%da%86%d9%87-%d9%85%db%8c-%da%a9%d9%86%db%8c%d8%af/

روش هاي روزانه مراقبت از سالمندان که زندگي شما را آسان تر مي کنند

کارهاي روزمره با روال ساده و مشخص در زندگي براي افرادي که از سالمند شان
مراقبت مي کنند

هنگامي که زمان زياديرا صرف مراقبت از سالمند خود مي کنيد ، آخرين چيزي که
به آن احتياج داريد ، تقلا هاي اضافه در زندگيتان است. ايجاد يک برنامه روزانه
قاطع براي مراقبت از سالمند تان به شما کمک مي کند که روزها را آسانتر بگذرانيد.

برنامه روزمره بسياري از به هم ريختگي ها ، بحث ها و تصميم گيري ها را از
بين مي برد  و نقش موثري در کاهش استرس دارد. به علاوه يک برنامه روزمره ،
براي سالمند شما هم داراي مزاياي فراواني است. پايبند بودن به برنامه روزانه
احتمالا انرژي بيشتري براي شما باقي مي گذارد و در اين حالت شما زمان و انرژي
بيشتر براي رسيدگي به کارهاي عقب افتاده و خودتان داريد.

ما براي شما توضيح ميدهيم که يک برنامه روزمره چيست و با اين روش ها مي
توانيد راحت تر زندگي کنيد

برنامه روزمره مراقبت چيست؟

يک برنامه روزانه در واقع به فعاليت‌هاي اصلي در يک زمان ثابت هر روزه گفته مي شود. اين برنامه  يک
ساختار به امور شما خواهد داد و بطور طبيعي هر روز تکرار خواهد شد. به طور مثال يک
بخش معمول است برنامه روزمره براي سالمند شما مي تواند به اين شرح باشد که: در
ساعت هشت صبح بيدار ميشود ، از سرويس بهداشتي استفاده مي‌کند ، مسواک زدن، شانه کردن مو ، عوض کردن لباس و سپس زمان صرف صبحانه گرم
و مناسب است.

5 روش مراقبت همراه برنامه روزانه که زندگي شما را ساده تر مي کند

1-حذف کردن تقلا هاي بيهوده

اغلب سالمندان از عمر و نهي متنفرند.(مگر خود ما هم اينگونه نيستيم ؟)

اگر يک برنامه روزانه يا هفتگي مرتب داشته باشيد ، شما مجبور نيستيد به
طور مداوم براي هر کاري به آنها گوشزد کنيد. فعاليت مربوطه به آساني در زمان مقرر
انجام خواهد شد ( لباس پوشيدن ، غذا خوردن ، حمام کردن و.)  وقتي که يک بار
برنامه تبديل به يک بخش عادي مکرر روزمره بشود ، سالمندان هم با رغبت بيشتري
برنامه و فعاليت ها را دنبال خواهند کرد.

2-همکاري را افزايش بدهيد

هيچ کس از مواجه شدن ناگهاني با مسائل خوشش نمي آيد. هنگامي که شما و
سالمند تان دقيقا بدانيد چه کارها و اتفاقاتي در طول روز در پيش داريد ، استرس و
آشفتگي به طرز چشمگيري کاهش مي يابد. زماني که سالمند شما بتواند پيش بيني کند
فعاليت بعدي چيست ، از نظر رواني آمادگي لازم براي انجامش را دارد ، بنابراين
انرژي زيادي از شما 100 نخواهد کرد. اگر احساس کنند که توسط شما غافلگير شده اند ،
مسلماً هميشه هم کاري نخواهند کرد

3-تعداد تصميم هايي که بايد اتخاذ کنيد را کاهش بدهيد

تصميم گرفتن هاي مکرر به صورت روزانه  واقعاً خسته کننده است ، حتي
اگر در مورد مسائل جزئي باشند. نيروي ذهني خودتان را با تنظيم يک برنامه روزمره و
پايبندي کافي به آن ، حفظ خواهيد کرد و بيشتر زمان در روز به طرز واضحي از قبل
مشخص خواهد بود. بنابراين تعداد انتخاب ها و تصميم هايي که بايد شما در مورد
سالمند تان بگيريد کاهش خواهد داشت.

5- زماني را براي لذت بردن ايجاد کنيد

با وجود تمام مسئوليت هاي پرستاري از يک سالمند  ، به سادگي ممکن است که کيفيت زماني‌که با سالمند تان مي گذرانيد را فراموش کنيد. با داشتن يک برنامه روزمره مي توانيد لحظات معنادار و لذت بخشي را هم بين برنامه با يکديگر داشته باشيد.اين امر مي تواند در ساده ترين حالت همراه با يک در آغوش گرفتن هر روز صبح شروع شود و با يک آهنگ يا داستان و يا فيلم قبل از خواب تمام شود. در اصل مهم ترين نکته اين است که در کنار هم از اين فعاليت ها لذت ببريد و صميميت را افزايش دهيد. به طور مثال در برنامه هاي روزانه کار هايي مثل پياده روي به همراه يکديگر در پارکهاي اطراف منزل و.  را  بگنجانيد و خاطره هاي شادي را رقم بزنيد.

وطيفه شرکت هاي خدماتي در اين زمينه

شرکت خدماتي پرستاري شکوفايي با کادري مجرب و سالها تجربه در کنار شماست تا با مشاوره و همراهي شما در مراقبت از والدين شما عزيزان در تمام لحظات کنار شماست

شرکت خدماتي پرستاري شکوفايي با دو شعبه در شيراز - ارائه کليه خدمات پرستاري و مراقبت از کودک و سالمند در تمامي مناطق شهر شيراز

شماره ي ثبت 19349 / با مجوز رسمي و تحت پوشش اتحاديه

با قريب از 15سال سابقه کاري با کادري مجرب

شرکت خدماتي نظافتي شکوفايي شيراز با خدماتي نظير:

کليه خدمات نظافتي منزل - نظافت آپارتمان ها - نظافت مجتمع هاي مسي - نظافت راه پله ها - خانه تکاني و .نظافت شرکت ها - ادارات - فروشگاه ها و .نگهداري و مراقبت از کودک به صورت نيمه وقت و شبانه روزيپرستاري و مراقبت از سالمند به صورت نيمه وقت و شبانه روزيتمامي امور منزلاعزام مراقب به بيمارستان

کليه ي نيروهاي اعزامي اين شرکت تحت پوشش بيمه حوادث مي باشند

شعبه 1 : شيراز ، شهرک گلستان ، فلکه ي دوم ، جنب بانک صادرات ، ورودي آپادانا

تلفن : 07136204302 - 07136222100

همراه : 09170227071 - 09300027071

شعبه 2 : شيراز ، ملاصدرا ، نبش کوچه 4 ، طبقه ي چهارم مجتمع پزشکي ملاصدرا

تلفن : 07136472790 - 07132332544 - 07132356569

همراه : 09304995570 – 09039407071

شماره ارسال پيام کوتاه به صورت شبانه روزي : 30003405000051

پشتيباني از طريق واتس اپ و تلگرام : 09303008829

 آدرس سايت شرکت خدماتي مراقبتي شکوفايي شيراز : www.shekufaee.com

https://www.instagram.com/shekufaee/

به کودکان خود کمک کنيد/ تا با روش هاي سالم خشم خود را کنترل کنند

خشم و عصبانيت مي تواند به سرعت تبديل به بي احترامي، بي اعتنايي،
به حريم شخصي ديگران و بد اخلاقي بشود، اين اتفاق زماني رخ خواهد داد که کودک شما
نداند چگونه بايد با اين احساسات کنار بيايد.

 هنگامي که کودکان بدون کنترل ، در حالتي مثل مبارزه و 
اذيت شدن يا به عنوان قرباني ات جسمي و روحي  بزرگ شوند ، اين مسائل به
صورت مستقيم در بزرگسالي اثرات روحي و رواني را  به وضوح نمايان خواهد کرد.

اگر کودک شما براي کنترل خشم و عصبانيت خود دچار مشکل مي شود ، پنج
استراتژي که در زير شرح خواهيم داد را به عنوان مهارت هاي کنترل خشم به او آموزش
دهيد:

1-تفاوت بين احساسات و رفتار

عصبانيت يک احساس طبيعي به شمار مي رود. اما بسياري از کودکان براي درک
تفاوت بين احساس عصبانيت و بروز عصبانيت در رفتار ها دچار مشکل مي شوند. به کودک
خود آموزش دهيد تا بتواند احساسات خودش را بشناسد.در نتيجه او خواهد توانست تا
احساس خشم ، نااميدي و پس زدگي راشناسايي کرده و کنترل کند.

به کودک بگوييد اينکه احساس عصبانيت کند قابل قبول است  ، اما اينکه
در هنگام عصبانيت بخواهد به خود و ديگران آسيب برساند ،قابل قبول نيست. به او کمک
کنيد تا هنگام خشمگين شدن بتواند کنترل رفتار خود را در دست داشته باشد.

گاهي اوقات، رفتار تهاجمي کودک ناشي از انواع احساسات ناخوشايند مثل غمگين
بودن  يا خجالت کشيدن و يا کمبود توجه است. در مورد احساسات با کودکان به راحتي
صحبت کنيد  ، اجازه دهيد آنها احساسات مختلف را بشناسند و بتوانند آنها را از
يکديگر تشخيص دهند.

2-مدل مهارتهاي مناسب براي مديريت خشم

بهترين روش براي آموزش به کودکان جهت کنترل مناسب عصبانيت, اين است که به
آنها نشان دهيد هنگامي که شخص شما عصباني هستيد, چگونه احساسات خود را کنترل مي
کنيد. اگر کودک شما شاهد اين مسئله باشد که هنگام عصبانيت کنترل خود را از دست مي
دهيد، او نيزهمان گونه عمل خواهد کرد. اما اگر کودک  متوجه شود که شما منطقي
و آرام, مثل ديگر مواقع هنگام عصبانيت نيز رفتار مي کنيد،  او نيز از رفتار شما
تقليد خواهد کرد.

همچنين بايد به خاطر داشته باشيد ، کودکان را سپر بلاي مشکلات بزرگ سالانه
خود نکنيد، در بهترين و سالم ترين حالت ممکن, بايد کنترل خشم خود را به کودکان
نشان دهيد. اجازه دهيد کودک بداند که بزرگسالان نيز گاهي خشمگين مي شوند و اينکه
چگونه خشم خود را کنترل مي کنند.

به طور مثال مي‌توانيد بگوييد:
من عصباني هستم که ماشين جلويي براي عبور کودکان از خيابان توقف نکرد. اما من توقف
مي کنم تا آنها بتوانند در امنيت از خيابان عبور کنند. بيان کردن احساسات شخص شما،
غير مستقيم به کودک آموزش مي دهد تا از احساسات خودش در مواقع مختلف صحبت کند.

اگر جلوي کودک کنترل رفتار خود را از دست  داديد, بايد مسئوليت آن را
به عهده بگيريد. از کودک عذرخواهي کنيد و براي او شرح دهيد که مي خواهيد از اين به
بعد به جاي رفتار بد خود چه کاري انجام دهيد. مي توانيد بگوييد: من متاسفم که
تو شاهد دان و بد رفتاري من در زمان عصبانيت بودي. بهتر است در مواقع بعدي من
به پياده روي بروم و خود را آرام کنم ، به جاي اينکه داد بزنم يا بدرفتاري بکنم.

3- براي خشم ، قوانين ايجاد کنيد

اغلب خانواده ها يک سري قوانين غير رسمي براي رفتار هاي قابل قبول و غير قابل
قبول در زمان عصبانيت دارند. برخي از خانواده ها اهميتي به  صداي کوبيده شدن
در ها و يا ايجاد سر و صداي بلند نمي‌دهند.
اما در بعضي خانواده ها ممکن است که شرايط اينگونه نباشد. قوانين رفتاري در خانه
را براي تمام اعضاي خانواده تنظيم کنيد و بنويسيد و انتظارات خود را از يکديگر
بيان کنيد.

براي تعيين حريم فيزيکي ، اسامي که با آن يکديگر را صدا ميزنيد و دسترسي و
تخريب اموال ديگران ، قوانين روشن و واضحي را مطرح کنيد. در نتيجه کودک شما مي
داند که  هنگام خشمگين شدن ، نمي تواند وسايل را پرت کند يا چيزي را بشکند و
يا به ديگران آسيب فيزيکي برساند.

4-مهارت کپي کردن از رفتارهاي مناسب را آموزش دهيد

کودکان نياز دارند تا روش هاي مناسب براي مواجه شدن با عصبانيت را بدانند.
به جاي اينکه به کودک بگوييد: برادر خود را اذيت نکن ، توضيح دهيد که به جاي
رفتارهاي غلط چه کار هايي را ميتواند در اين مواقع انجام دهد. بگوييد: هنگامي که
عصباني هستي از برادرت دور شو و کمي تنها در خانه قدم بزن.

همچنين شما مي توانيد اين پرسش را مطرح کنيد: به جاي آسيب رساندن به
برادرت چه کاري را مي تواني انجام دهي ؟ اين روش مي تواند به کودک کمک کند تا يک
استراتژي خوب براي خودش طرح کند.شما مي توانيد در زماني که کودک ناراحت و خشمگين
است ، براي آرام شدن به او کمک کنيد.

يک جعبه از تمام مواردي که به او براي آرام شدن کمک مي کنند ، تهيه کنيد.
مثل کتاب رنگ آميزي و مداد شمعي ،لوسيون بدن هاي کودک خوشبو ، موزيک هاي آرام بخش.
مشارکت دادن کودک و عواطف او براي انجام  اين گونه کارها ‏مي تواند به او
براي آرام کردن ذهن و جسم اش کمک کند.

از روش تايم استراحت براي کمک به آرام شدن کودک خود استفاده کنيد. به او
آموزش دهيد که مي تواند در زمان عصبانيت قبل از اينکه براي خودش دردسر ايجاد کند ،
از تايم استراحت بهره بگيرد. خودش را از موقعيتي که باعث عصبانيت شده دور کرده و
چند دقيقه صرف آرام شدن خودش بکند.

به کودک مهارت حل مشکلات را آموزش دهيد ، در نتيجه کودک مي‌داند که برخي مشکلات را مي تواند با چه روش هايي
براي خودش حل کند. در مورد روش هاي حل مشکلات با کودک به دقت صحبت کنيد.

5-در صورت نياز مواردي را به کودک پيشنهاد کنيد

هنگامي که کودک از قوانين خشم تنظيم شده پيروي مي‌کند، به او واکنش مثبت نشان بدهيد. همچنين هنگامي که او قوانين را نديده
مي‌گيرد بار رفتار مناسب ، ناراحت شدن
خود را نمايش دهيد.براي نشان دادن واکنش مثبت ميتوانيد از سيستم پاداش دادن و
موارد اقتصادي استفاده کنيد ، اين موارد مي توانند به کودک انگيزه دهند تا هنگام
خشم از مهارت هاي آموزش داده شده براي کنترل خود استفاده کند.

همچنين هنگامي که کودک از قوانين کنترل خشم پيروي نکرد ، براي واکنش نشان
دادن به او مي توانيد از مواردي مثل حذف کردن برخي امتيازات، پرداخت جريمه
مالي  و انجام دادن کارهاي اضافي استفاده کنيد.

در مواقع ضروري راهنمايي بگيريد

اين امر که کودکان در مقابل انجام دادن مهارت هاي کنترل خشم گاهي مقاومت
کنند ، کاملاً طبيعي به شمار مي رود. اما با راهنمايي مناسب شما ، کودک شما مي
تواند مهارت هاي خودش را در اين زمينه بهبود ببخشد.

اگر کودک شما گاهي در مقابل انجام دادن روش هاي مناسب براي کنترل خشم مقاومت مي کند ، يا رفتارهاي او در زمان خشم دارند بدتر مي شوند ،ازيک فرد حرفه‌اي کمک بگيريد. يک روانشناس متخصص کودکان مي تواند به شما راهنمايي هاي مناسب براي حل اين مشکل و کمک به کنترل خشم کودک ارائه دهد.

شرکت خدماتي شکوفايي آماده مشاوره و راهنمايي شما عزيزان مي باشد

شرکت خدماتي پرستاري شکوفايي با دو شعبه در شيراز -  ارائه کليه خدمات پرستاري و مراقبت از کودک و سالمند در تمامي مناطق شهر شيراز

شماره ي ثبت 19349 / با مجوز رسمي و تحت پوشش اتحاديه

با قريب از 15سال سابقه کاري با کادري مجرب

شرکت خدماتي نظافتي شکوفايي شيراز با خدماتي نظير:

کليه خدمات نظافتي منزل - نظافت آپارتمان ها - نظافت مجتمع هاي مسي - نظافت راه پله ها - خانه تکاني و .نظافت شرکت ها - ادارات - فروشگاه ها و .نگهداري و مراقبت از کودک به صورت نيمه وقت و شبانه روزيپرستاري و مراقبت از سالمند به صورت نيمه وقت و شبانه روزيتمامي امور منزلاعزام مراقب به بيمارستان

کليه ي نيروهاي اعزامي اين شرکت تحت پوشش بيمه حوادث مي باشند

شعبه 1 : شيراز ، شهرک گلستان ، فلکه ي دوم ، جنب بانک صادرات ، ورودي آپادانا

تلفن : 07136204302 - 07136222100

همراه : 09170227071 - 09300027071

شعبه 2 : شيراز ، ملاصدرا ، نبش کوچه 4 ، طبقه ي چهارم مجتمع پزشکي ملاصدرا

تلفن : 07136472790 - 07132332544 - 07132356569

همراه : 09304995570 – 09039407071

شماره ارسال پيام کوتاه به صورت شبانه روزي : 30003405000051

پشتيباني از طريق واتس اپ و تلگرام : 09303008829

  آدرس سايت شرکت خدماتي مراقبتي شکوفايي شيراز : www.shekufaee.com

https://www.instagram.com/shekufaee/

https://www.shekufaee.com/%d8%a8%d9%87-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86-%d8%ae%d9%88%d8%af-%da%a9%d9%85%da%a9-%da%a9%d9%86%db%8c%d8%af-%d8%aa%d8%a7-%d8%a8%d8%a7-%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%b3%d8%a7%d9%84/

نکات خانه داري براي تميز کردن منزل با مواد طبيعي

اولين چيزي که بايد در ذهن خود نگه داريد اين است که براي تهيه مواد تميز
کننده طبيعي هيچگاه آمونياک وسفيد کننده را با يکديگر مخلوط نکنيد ، زيرا محصول
ترکيب اين دو ماده سمي مي باشد. اغلب تميز کننده ها براي جرم گيري و تميزکاري
هستند. نکاتي که در اين جا براي ساخت محصولات طبيعي معرفي خواهيم کرد ، در خانه
داري به شما  کمک‌هاي زيادي
خواهند کرد.

براي سابيدن کثيفي ها و از بين بردن آنها ،  جوش شيرين و نمک را به
آرامي مخلوط کنيد ، مشاهده خواهيد کرد که از تمام محصولات پودري که در تلويزيون
تبليغ مي کنند ، بهتر عمل مي کند. نمک به آرامي جرم ها را ساييده و آسيبي به سطوح
نمي رساند.براي ساخت يک پودر خوشبو, مي توانيد يک يا دو قطره از روغن هاي معطر
مخصوص را با  جوش شيرين و نمک هنگام استفاده مخلوط کنيد.  پودر نهايي را
در ظرف هاي شيشه اي مناسب بريزيد که در صورت نياز بتوانيد آن را دوباره پر کرده و
روغن معطر خود را اضافه کنيد.

حالا بايد براي جرم هاي  سمج تر چاره‌اي بينديشيم ،از اين مواد براي تهيه محلول مورد نياز استفاده کنيد: يک
فنجان سرکه، 2 قاشق چاي خوري بوره ، 4 فنجان آب داغ، 5 قطره مايع ظرفشويي ،4 قطره
روغن درخت چاي ، و در صورت نياز 10 قطره از روغن خوشبو کننده دلخواه شما.

در ادامه مقاله نکات بيشتري در مورد تهيه تميز کننده هاي طبيعي و عاري از
مواد شيميايي در اختيار شما خواهيم گذاشت. به طور حتم شما مي‌دانيد که برخي از تميز کننده ها ( به خصوص انواع اسيدي آنها) نمي توانند
براي تميز کردن انواع سطوح به کار روند ، مثل مرمر يا گرانيت. راهنمايي هاي ما را
دنبال کنيد تا بدانيد محيط خانه را چگونه با تميز کننده هاي طبيعي پاک و ضدعفوني
کنيد.

محصولات طبيعي تميز کننده چه مواردي هستند ؟

بياييد با هم قفسه هاي منزل را به دنبال مواد طبيعي و غيرسمي جستجو کنيم ,يعني
موادي که پايه آن ها بر اساس طبيعت مي باشد.سر در آوردن از اين موارد نياز به کمي
مهارت دارد ، به ويژه در مورد محصولاتي که داراي دستورالعمل يا قاعده و قانون خاصي
نيستند. اگر شما دو بار به اينکه چه محصولاتي را براي تميزکاري وارد منزل خود مي
کنيد ، بيانديشيد ,متوجه خواهيد شد بسياري از اين محصولات مورد علاقه گروه هاي
حمايت از محيط زيست نيستند ، زيرا درصد بالايي از آن ها براي محيط زيست و حتي شخص
شما مضر مي باشند.براي اطلاعات بيشتر ميتوانيد به وب سايت هاي اين گروه ها را
مطالعه نماييد.

 تميز کاري طبيعي با ليمو

براي تميز کاري با ليمو ، وما هميشه فقط به ليموي تازه احتياج نداريد ،
بلکه گاهي با ترکيب ليموي فريز شده و ديگر مواد طبيعي به ويژه بوره ، مي توانيد يک
تميز کننده  مخصوص براي خود خلق کنيد. هر دوي اين موارد يعني ليمو و بوره
به  علت تميز کنندگي و سفيد کنندگي سرشناس هستند, اما هر کدام از آنها متفاوت
عمل مي کنند.بوره خاصيت قليايي دارد و براي از بين بردن چربي ها و کثيفي ها مناسب
مي باشد. ليمو کمي حالت اسيدي دارد بنابراين براي نابود کردن آثار به جا مانده از
کف و سختي آب بشدت کارايي دارد. براي استفاده از کارايي اين دو ماده به صورت
همزمان ، يک ليمو را نصف کنيد و درون بوره قرار دهيد. از آن مي توانيد براي تميز
کردن جرم هاي حمام ، اپن و کابينت هاي آشپزخانه ، تخته گوشت و سبزي و همچنين تمام
سطوحي که نياز به تميز کننده قليايي و اسيدي  دارند ، بهره بگيريد.

براي پاک کردن لکه هاي ناشي از غذا روي سطح کابينت ها و يا اپن آشپزخانه،
آب ليموي تازه را روي آن سطح بماليد و اجازه دهيد 30 دقيقه باقي بماند.

چيزهايي که شما هيچ‌گاه
با ليمو تميز نکرده‌ايد( اما
بايد آن را امتحان کنيد!)

هنگامي که يک  ليمو در دست داريد ، شما بايد بدانيد که يکي از بهترين
تميز کننده هاي طبيعي درون دستان شما قرار دارد! در واقع ليمو يک  سفيد کننده
طبيعي ، ضد چربي ، آنتي باکتريال و داراي رايحه تازگي مي باشد که با موفقيت تمام
مي تواند هر گونه وسايل خانگي را  تميز کند. ليمو يک عضو مهربان از طبيعت مي
باشد.

تميز کننده هاي طبيعي براي شيشه

اين محلول خانگي يکي از بهترين محصولات طبيعي براي تميز کردن شيشه ها مي
باشد. براي شيشه هاي بدون رگه ، دو فنجان آب ،  دو فنجان الکل طبي ، و نصف
فنجان آمونياک را مخلوط کنيد.محلول به دست آمده را در يک بطري با قابليت اسپري
کردن ريخته و از آن براي تميز کاري به همراه يک پارچه نرم نخي استفاده
نماييد. آمونياک نقش تميز کننده را دارد و الکل به خشک شدن محلول سرعت مي
بخشد تا روي شيشه لکه باقي نماند.

با جوش شيرين سالم و طبيعي تميز کنيد

محصولات تميز کننده ساختني با جوش شيرين بهترين عملکرد را روي پروتئين ها
، چربي و کثيف کاري حيوانات دارند. زيرا جوش شيرين به آرامي کثيفي ها را ‏مي
سايد و از آن مي توان براي تميز کاري استفاده کرد ، جوش شيرين يک ضد عفوني کننده
طبيعي نيز محسوب مي شود.جوش شيرين را به طور مستقيم روي کثيفي هاي جامد بپاشيد و
آن را با يک پارچه مالش دهيد. براي اثرگذاري بيشتر ميتوانيد جوش‌شيرين را با سرکه مخلوط کنيد ، اين محلول يک لکه بر
قوي محسوب مي شود.(هميشه آن را اول روي يک نقطه  کوچک و کناره از سطح مورد
نظر تست کنيد).براي اضافه کردن قدرت پاک کنندگي ,جوش شيرين رايک قاشق چاي خوري کره
بادام زميني مخلوط کرده ،آن را با پارچه روي سطح مورد نظر مالش دهيد.

تميزکاري با سرکه سفيد مقطر

سرکه سفيد مقطر در واقع يک اسيد ملايم است که براي تميز کردن مواد
قليايي،مهار کپک ،آثار به جا مانده از صابون و مواد شوينده به کار مي رود. همچنين
يکي از بهترين مواد براي پاک کردن لکه هاي قهوه ، چاي و زنگ زدگي به شمار مي آيد.
سرکه مقطر سفيد محلول در آب ، يک محصول تميز کننده طبيعي براي پاک کردن گرد و غبار
مي باشد. همچنين از آن مي توان براي جرم هاي به جا مانده از کف مواد شوينده در
سرويس هاي بهداشتي ، لکه هاي  باقي مانده از موم  وآثار باقيمانده از
نوشيدني هاي رنگ دار غير الکلي استفاده کرد.(براي کاهش بوي تند سرکه ميتوانيد يک
قطره از روغن‌هاي معطر گياهي به آن
اضافه کنيد). براي لکه هاي سمج روي محدوده مورد نظر سرکه سفيد مقطر بريزيد ، اجازه
دهيد حدود يک ساعت در همان حال باقي بماند ، سپس با پارچه نخي تميز آن را با مالش
دادن تميز کنيد.

تميز کاري با نمک

براي تميز کاري محيط آشپزخانه يا آبدارخانه ، يکي از بهترين روش ها
استفاده از نمک مي باشد , که هميشه جزو مواد اصلي در اين محيط ها به شمار مي‌آيد. نمک يک تميز کننده قوي خانگي است که بايد از
طبيعت بابت وجود آن سپاسگزاري کنيم.از اين تميزکننده طبيعي مي توانيد براي پاک
کردن آثار پخت و پز روي گاز و ظروف استفاده کنيد. براي اثرگذاري بيشتر مي توانيد
نمک دانه درشت را روي ليموي برش خورده بريزيد و اين سطوح را با آن مالش دهيد.براي
پاک کردن لکه هاي بجا مانده از سختي آب يک چهارم فنجان نمک ودو قاشق غذاخوري سرکه
را با هم مخلوط کنيد.

تميز کننده هاي طبيعي را امتحان کنيد!

ما به شما قول مي دهيم پس از امتحان کردن تميز کننده هاي طبيعي تمام مواد
شيميايي را دور خواهيد ريخت! اين مواد تميز کننده خانگي به شما کمک مي کنند تا
محيط خانه را از سر تا پا تميز, درخشان و ضد عفوني کنيد.با نه گفتن به تميز کننده
هاي طبيعي خود و کودکانتان را در معرض عوارض محصولات شيميايي قرار ندهيد ، به ياد
داشته باشيد با استفاده از تميز کننده هاي طبيعي, علاوه بر حفظ سلامتي خانواده ،
شما در واقع به محيط زيست هم کمک مي کنيد.

شرکت خدماتي پرستاري شکوفايي با دو شعبه در شيراز -  ارائه کليه خدمات پرستاري و مراقبت از کودک و سالمند در تمامي مناطق شهر شيراز

شماره ي ثبت 19349 / با مجوز رسمي و تحت پوشش اتحاديه

با قريب از 15سال سابقه کاري با کادري مجرب

شرکت خدماتي نظافتي شکوفايي شيراز با خدماتي نظير:

کليه خدمات نظافتي منزل - نظافت آپارتمان ها - نظافت مجتمع هاي مسي - نظافت راه پله ها - خانه تکاني و .نظافت شرکت ها - ادارات - فروشگاه ها و .نگهداري و مراقبت از کودک به صورت نيمه وقت و شبانه روزيپرستاري و مراقبت از سالمند به صورت نيمه وقت و شبانه روزيتمامي امور منزلاعزام مراقب به بيمارستان

کليه ي نيروهاي اعزامي اين شرکت تحت پوشش بيمه حوادث مي باشند

شعبه 1 : شيراز ، شهرک گلستان ، فلکه ي دوم ، جنب بانک صادرات ، ورودي آپادانا

تلفن : 07136204302 - 07136222100

همراه : 09170227071 - 09300027071

شعبه 2 : شيراز ، ملاصدرا ، نبش کوچه 4 ، طبقه ي چهارم مجتمع پزشکي ملاصدرا

تلفن : 07136472790 - 07132332544 - 07132356569

همراه : 09304995570 – 09039407071

شماره ارسال پيام کوتاه به صورت شبانه روزي : 30003405000051

پشتيباني از طريق واتس اپ و تلگرام : 09303008829

  آدرس سايت شرکت خدماتي مراقبتي شکوفايي شيراز : www.shekufaee.com

https://www.instagram.com/shekufaee/

https://www.shekufaee.com/%d9%86%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87-%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%aa%d9%85%db%8c%d8%b2-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%d9%85%d9%86%d8%b2%d9%84-%d8%a8%d8%a7-%d9%85%d9%88/

10 نکته  براي داشتن يک آشپزخانه درخشان

روش هايي که  واقعاً کار مي کنند!

معمولا آشپزخانه شما طي يک هفته کثيف مي شود ، سس ها به اطراف پاشيده
مي شوند ،  لکه هاي چاي و قهوه روي سطوح مي مانند و تميز کردن تمام سطوح
آشپزخانه به صورت روزانه مي‌تواند کاري
سخت و چالش برانگيز باشد ، به ويژه اگر شما يک برنامه کاري فشرده داشته باشيد.
لازم به تذکر نيست که آشپزخانه يکي از پررفت و آمدترين مکان ها در خانه است 
، در آشپزخانه شما غذا را  آماده مي‌کنيد ، در نتيجه نظافت آن حائز اهميت است.

نکاتي که براي شما جمع آوري کرده ايم  ، امتحان خود را پس
دادند  و براي داشتن يک آشپزخانه درخشان و پاکيزه شما را ياري خواهد کرد.

1- در آشپزخانه بوي تازگي ايجاد کنيد

معمولاً يکي از معضلات در آشپزخانه بوي ماندگي يا نامطبوع از مواد خوراکي
و مايعات شست و شو مي باشد. بهترين مورد براي ايجاد حس تازگي در آشپزخانه استفاده
از يخ هاي ليمويي است. براي درست کردن اين يخ ها ، به راحتي مي توانيد مکعب هاي
جايخي  را از تفاله ليمو هاي استفاده شده ، سنگ نمک و آب پر کنيد. پس از يخ
زدن اين مکعب ها را کنار سينک و يا نزديک محل زباله ها بگذاريد.مخلوط سنگ نمک با يخ
کمک مي کند تا جرم ها هنگام ذوب شدن آن از بين برود و ليمو بوي مطبوع و حس تازگي
به آشپزخانه شما مي بخشد.

2-با استفاده از هيدروژن پراکسيد و سودا ( آب معدني گازدار)  سيني
هاي آشپزخانه و فررا  تميز و نو کنيد

ساختار سودا و يا هيدروژن پراکسيد مي تواند علاوه بر تميز کردن سينک
ظرفشويي يا وان ، تمام سيني هاي آشپزخانه و همينطور سيني هاي مورد استفاده در
آشپزي مثل سيني فر  ، سيني مايکروفر  و. را به حد نو شدن تميز و شفاف
کند. کاملا عادي يک لايه نازک از سودا يا هيدروژن پراکسيد روي سطح مورد نظر اسپري
کنيد  ، اين کار را دوبار انجام دهيد. پس از يکي دو ساعت به سيني مورد نظر سر
بزنيد و نتيجه اعجاب انگيز را مشاهده کنيد.

3- هنگامي که خواب هستيد اجاق گاز را تميز کنيد

تميز کننده هاي صنعتي  را فراموش کنيد. ما به شما ساخت يک محلول
خانگي را آموزش مي دهيم. يک بطري مناسب براي اسپري کردن انتخاب کنيد و داخل آن
3/1 ليوان آب ، 3/1 سرکه سفيد و 2/1 ليوان سودا بريزيد. خرده هاي ريخته
شده روي  اجاق گاز از مواد غذايي را برداريد. محلولي که ساخته ايد را بطور
کامل روي سطح اجاق گاز بپاشيد ( قبل از انجام اين کار از بسته بودن پيچ  هاي
گاز و قطع بودن برق اطمينان حاصل کنيد) ، سپس اجاق گاز  و محلول را به حال
خود گذاشته و بخوابيد. اجازه دهيد محلول 12 ساعت روي سطح اجاق گاز باقي بماند. مي
توانيد صبح هنگامي که از خواب بيدار شديد سطح اجاق گاز را با اسپري کردن آب 
گرم و يک دستمال نخي  مناسب ، به راحتي تميز نماييد. از اين محلول مي توانيد
براي سطوح مشابه نيز استفاده کنيد.

4-اجاق گاز خود را حمام کنيد

پودر ماشين لباسشويي فقط براي شستن لباس ها نيست.مي‌توانيد به وسيله آن اجاق گاز خود را براق و نو کنيد ، بدون اينکه هيچ
فشاري به دست هايتان براي سابيدن آن بياوريد و يا هنگام تميز کاري روي آن خراش
ايجاد کنيد. يک محلول از آب گرم و پودر ماشين لباسشويي ( پودرهاي حاوي
آنزيم)  بسازيد و آن را روي تمام سطح  اجاق گاز (دسته‌ها ، پيچ ها  ، درب فر و غيره)  اسپري
کنيد و اجازه دهيد حدود 4 ساعت روي آنها باقي بماند. سپس  با يک دستمال
نخي  مرطوب با آب گرم   مي‌توانيد  نتيجه را مشاهده کنيد.

5-سطوح  چوبي را  به وسيله روغن ليمو و سرکه سفيد پوليش بدهيد

يک راه عالي به وسيله مواد طبيعي براي پوليش دادن و تميز کردن تمام سطوح
چوبي براي شما داريم.يک محلول با مقدار مساوي از سرکه سفيد و روغن ليمو ( مي توانيد
از عطاري يا داروخانه تهيه کنيد) بسازيد. محلول را به طور مستقيم و از فاصله نزديک
روي سطوح چوبي مورد نظر ( مثل  کابينت ها ، ميز ناهار خوري ، پارکت کف و
غيره)  اسپري کنيد ، سپس با يک پارچه خشک مناسب  آن را  اندکي مالش
دهيد. اين کار به سطوح چوبي شما شفافيت و  جلاي زيبا و طبيعي مي بخشد.

6-از جاروبرقي براي تميز کردن داخل کابينت ها استفاده کنيد

تميز کردن کشوها و کابينت ها با استفاده از دستمال براي خارج کردن 
خرده آشغال هاي ريخته شده ، يک کار طاقت فرسا مي باشد.  به برس هاي اضافه
براي سر لوله جاروبرقي دقت کنيد ، يک برس مناسب انتخاب کنيد. به وسيله آن مي
توانيد تمام اضافات را از داخل کابينت و کشو بيرون بکشيد. اين روش براي قفسه ها
نيز کاربرد دارد.

7-هود آشپزخانه را با روغن تميز کنيد

هود آشپزخانه يک آهنرباي گريسي محسوب مي شود  ، به علاوه, چربي جمع
شده روي سطح آن گرد و غبار را نيز به خود جذب مي کند. تميز کردن هود با تميز کننده
هاي مختلف باز هم کار ساده اي نيست.  ولي ما به شما يک راه جادويي معرفي مي
کنيم:  استفاده از روغن سبزيجات! ( قابل تهيه از عطاري ها).يک پارچه نخي
يا  حوله کاغذي را به روغن آغشته کرده و روي سطح  هود بکشيد. سپس با
دستمال تميز و آب گرم به راحتي آن را تميز کنيد.

8-بدنه داخل ماشين ظرفشويي خود را  با اين روش تميز کنيد

آيا شما ميدانيد شستن ظرف ها چه مقدار روي پاکيزگي سطوح داخلي ماشين
ظرفشويي تاثير مي گذارد؟ اگر مدتي است که پس از شست و شو با ماشين ظرفشويي, ظرف
هاي شما به ميزان سابق شفاف نيستند ، وقت آن رسيده است که دست به کار شويد.
مقداري  پودر ظرفشويي و پودر لباسشويي را مخلوط کرده ،درون محفظه مخصوص
بريزيد. سپس اجازه دهيد ماشين ظرفشويي ( خالي و بدون هيچ ظرفي) يک مرحله کامل طبق
برنامه‌اش شست و شو را انجام دهد.دفعه
بعدي که ظرف بشوييد ، تفاوت را متوجه خواهيد شد.

9-هاي هود آشپزخانه را با خيس خوردن  تميز کنيد

قبلاً گفتيم که هود آشپزخانه بسيار گريسي و کثيف مي شود ، بنابراين تعجبي
ندارد که چرا هاي آن کاملاً داخلي هستند.ها علت انجام دادن کاري که براي
آن طراحي شده اند به سرعت گريسي مي شوند اما شما نيز بايد به موقع آن ها را تميز
کنيد. در بزرگترين قابلمه خود آب بجوشانيد و نصف ليوان سودا به آن اضافه کنيد.
سپس  ها را درون آن قرار دهيد ، اگر درون قابلمه شما جا نمي شود
هر بار قسمتي از آن را درون ظرف قرار دهيد. زماني که يک قسمت از آن تميز شد
را بچرخانيد و طرف ديگر را درون محلول قرار دهيد. ها داغ خواهند شد ، فراموش
نکنيد براي جابجايي آنها از دستکش استفاده کنيد.

10-سينک خود را با استفاده از مسواک نو و تميز کنيد

خرده هاي غذا امکان دارد دور دهانه چاه سينک و يا روي توري في که به عنوان سر پوش استفاده مي کنيد, ايجاد جرم کنند و ظاهر نامطلوبي به آن ببخشند.همين طور پس از مدتي ايجاد بوي نامطبوع نيز خواهند کرد. يک مسواک را   درمان محلولي که در  نکته سوم مقاله توضيح داديم  ، بخيسانيد و به وسيله آن درز هاي دهانه چاه و سوراخ هاي توري في را کاملا تميز کنيد.

11- تماس با شرکت خدماتي شکوفايي

در اين روش بدون زحمت پرسنل با تجربه و آموزس ديده شرکت خدماتي شکوفايي فقط با يک تماس در خدمت شما هستند

شرکت خدماتي پرستاري شکوفايي با دو شعبه در شيراز - ارائه کليه خدمات پرستاري و مراقبت از کودک و سالمند در تمامي مناطق شهر شيراز

شماره ي ثبت 19349 / با مجوز رسمي و تحت پوشش اتحاديه

با قريب از 15سال سابقه کاري با کادري مجرب

شرکت خدماتي نظافتي شکوفايي شيراز با خدماتي نظير:

کليه خدمات نظافتي منزل - نظافت آپارتمان ها - نظافت مجتمع هاي مسي - نظافت راه پله ها - خانه تکاني و .نظافت شرکت ها - ادارات - فروشگاه ها و .نگهداري و مراقبت از کودک به صورت نيمه وقت و شبانه روزيپرستاري و مراقبت از سالمند به صورت نيمه وقت و شبانه روزيتمامي امور منزلاعزام مراقب به بيمارستان

کليه ي نيروهاي اعزامي اين شرکت تحت پوشش بيمه حوادث مي باشند

شعبه 1 : شيراز ، شهرک گلستان ، فلکه ي دوم ، جنب بانک صادرات ، ورودي آپادانا

تلفن : 07136204302 - 07136222100

همراه : 09170227071 - 09300027071

شعبه 2 : شيراز ، ملاصدرا ، نبش کوچه 4 ، طبقه ي چهارم مجتمع پزشکي ملاصدرا

تلفن : 07136472790 - 07132332544 - 07132356569

همراه : 09304995570 – 09039407071

شماره ارسال پيام کوتاه به صورت شبانه روزي : 30003405000051

پشتيباني از طريق واتس اپ و تلگرام : 09303008829

 آدرس سايت شرکت خدماتي مراقبتي شکوفايي شيراز : www.shekufaee.com

https://www.instagram.com/shekufaee/

آنفلوآنزا در کودکان

آنفلوآنزا در کودکان :آنفلوآنزا بيماري است که از طريق ويروس‌هاي اين بيماري ايجاد مي‌شود و مي‌تواند به بروز علائمي چون سرفه، گلودرد و تب در فرد مبتلا منجر شود.

تمامي افراد از هر رده سني از کودکان و بزرگسالان گرفته تا سالمندان ممکن است به بيماري آنفلوآنزا مبتلا شوند.

افرادي که دچار آنفلوآنزا مي‌شوند ممکن است ويروس را از طريق سرفه يا عطسه پخش ‌کنند. همچنين ممکن است از طريق تماس با شيء آلوده به ويروس از قبيل دستگيره در، ميز يا دست شخص مبتلا، فرد دچار آنفلوآنزا شود.

نشانه‌هاي آنفلوآنزا شامل موارد زير است: تب، سرفه، گلودرد، آبريزش يا گرفتگي بيني، احساس ضعف و خستگي بيش از معمول، سردرد، احساس سردي بدن، درد، اسهال و استفراغ. هر شخص مبتلا به آنفلوآنزا ممکن است تمام علائم اين بيماري را به طور همزمان نداشته باشد.

شدت بيماري در افراد مبتلا به آنفلوانزا چقدر است؟

اکثر افراد مبتلا به آنفلوآنزا حتي بدون مراجعه به پزشک يا مصرف دارو بهبود پيدا مي‌کنند. با اين وجود، برخي افراد مبتلا به شدت بيمار مي‌شوند تا جايي که حتي ممکن است جان خود را از دست بدهند. بسياري از افرادي که به نوع شديد اين بيماري مبتلا مي‌شوند بيش از 65 سال داشته يا به يکي از اين بيماري‌ها مبتلا هستند: ديابت، بيماري قلبي، آسم، بيماري کليه، بارداري. همچنين کودکان زير پنج سال نيز در معرض خطر بيشتري هستند.

کودک مبتلا به آنفلوانزا تا چه مدت مي‌تواند ويروس را به افراد ديگر انتقال دهد؟

اکثر مبتلايان به اين بيماري ممکن است از يک روز قبل از بروز علائم تا پنج الي هفت روز بعد از آن، ويروس آنفلوآنزا را شيوع دهند.

همچنين افرادي که شدت بيماري در آنها بيشتر است يا کودکان خردسال ممکن است آنفلوآنزا را به مدت بيشتري شيوع دهند.

براي پيشگيري از بيماري چه اقداماتي مي‌توان کرد؟

براي مقابله با بيماري آنفلوآنزا رعايت اين نکات توصيه مي‌شود: واکسيناسيون، دوري کردن از افراد مبتلا به بيماري، شستشوي دست‌ها با صابون و آب گرم ( در صورت دسترس نبودن صابون و آب گرم استفاده از شوينده‌هاي الکلي توصيه مي‌شود)، مصرف داروهاي تجويز شده طبق توصيه پزشک.

همچنين عادت‌هاي بهداشتي روزانه که مي‌توان براي حفظ سلامت خود و ديگران انجام داد عبارتند از:

– به هنگام عطسه يا سرفه، بيني و دهان خود را با دستمال کاغذي يا آستين لباس خود بپوشانيد. پس از استفاده از دستمال کاغذي، آن را دور بياندازيد.

– بيشتر اوقات دست‌هاي خود را با صابون و آب گرم بشوييد.

– از تماس دست‌ها با چشم‌ها، بيني يا دهان خودداري کنيد زيرا سبب انتشار آلودگي مي‌شود.

– اگر دچار علائم مربوط به آنفلوآنزا هستيد، بعد از برطرف شدن تب حداقل به مدت 24 ساعت در خانه بمانيد.

در صورت مشاهده اين علائم هشدار دهنده سريعا به پزشک مراجعه کنيد:

– در کودکان:

تنفس تند يا سخت

رنگ پوست خاکستري يا متمايل به آبي

عدم مصرف کافي مايعات

استفراغ مداوم يا شديد

– در بزرگسالان:

تنگي نفس

احساس درد يا فشار در سينه يا شکم

سرگيجه ناگهاني

گيجي

استفراغ مداوم يا شديد

اگر کودک به آنفلوآنزا دچار شد چه بايد کرد؟

در کودکان زير پنج سال و کودکاني که به بيماري‌هايي از قبيل آسم و ديابت مبتلا هستند احتمالا بيماري آنفلوآنزا با مشکلات بيشتري ظاهر مي‌شود. بيشتر کودکان بدون مراجعه به پزشک بهبود پيدا مي‌کنند و برخي ديگر بر اثر آنفلوآنزا دچار کسالت و ناخوشي بيشتري مي‌شوند. همچنين کودک در هر رده سني که نشانه‌هاي حادتر آنفلوآنزا در او مشاهده شده بايد تحت نظر پزشک قرار گيرد.

داروهاي ضد ويروس که براي درمان آنفلوانزا استفاده مي‌شوند طي دو روز نخست ابتلا به بيماري بهتر اثر مي کنند. ممکن است پزشک 48 ساعت پس از بروز علائم آنفلوآنزا براي کودک داروهاي ضد ويروس تجويز کند، به خصوص اگر کودک در بيمارستان بستري باشد يا احتمال تشديد بيماري در او وجود داشته باشد.

اگر کودک دچار علائم تب است مي‌توان از داروهاي کاهنده تب استفاده کرد.

به گزارش ايسنا به نقل از سايت اطلاع‌رساني مرکز کنترل و پيشگيري از بيماري‌ها در آمريکا، اقداماتي که بايد براي کاهش خطر انتقال ويروس آنفلوآنزا به ديگران در خانه انجام داد، شامل موارد زير است:

– از کودک مبتلا به آنفلوآنزا در يک اتاق جداگانه مراقبت شود تا با اعضاي ديگر خانواده در تماس نباشد.

– اجازه ندهيد کودک در ظرف مشترک با ديگران غذا يا نوشيدني بخورد.

https://shekoufaei.com/weblog/%d8%a2%d9%86%d9%81%d9%84%d9%88%d8%a2%d9%86%d8%b2%d8%a7-%d8%af%d8%b1-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9%d8%a7%d9%86/

47 سوال مهمي که در مصاحبه با پرستار کودک قبل از استخدام بايد بپرسيد

مصاحبه با پرستار کودک  قبل از استخدام :شما بنا به اجبار يک ماموريت کاري در پيش رو داريد و نمي توانيد فرزندتان را به همراه خود ببريد. در خانه نيز هيچ کسي نيست که از کودک مراقبت کند، زيرا همسر شما نيز سر کار است.

در اين شرايط، چگونه مي توانيد کودک خود را تنها در خانه بگذاريد؟ سپس به ياد مي آوريد که به تبليغات آنلاين در مورد پرستار کودکان نگاهي بيندازيد. در نهايت تصميم مي گيريد که براي مصاحبه با آنها تماس بگيريد، اما نمي دانيد چه چيزي از آنها بپرسيد، زيرا اين اولين بار است که تصميم گرفته ايد کودک خود را تنها بگذاريد. از طرفي هم نمي خواهيد اين ماموريت کاري که موقعيت بسيار خوبي براي شما به شمار مي رود را از دست بدهيد.

قبل از استخدام پرستار کودک براي نوزاد خود، پرسيدن چندين سوال از پرستار کودک بسيار مهم است. با پرسيدن سوالات خوب در مصاحبه، مي تواند آگاهي شما نسبت به مهارت ها و رفتارهاي پرستار کودک را بيشتر کند. براي آسان تر کردن اين کار براي شما، چندين نمونه از سوالاتي را که قبل از استخدام در مصاحبه از پرستار کودک بپرسيد، براي شما بيان کرده ايم.

ساختار مصاحبه با پرستار کودک:

خوب است که براي مصاحبه با سؤالات مناسبي که از قبل در قالب مناسبي آماده کرده ايد، آماده شويد. ما يک ساختار پنج بخشي که هر کدام با سؤالات فردي شروع مي شود را گردآوري کرده ايم:

انجام بررسي سوابق پرستار

آشنايي با پرستار کودک از لحاظ شخصيتي در زمان مصاحبه با پرستار کودک

جزئيات مهارت هاي پرستار کودک

قابليت اطمينان بودن و داشتن آمادگي در مواقع اضطراري

حقوق و قابليت اعتماد به مدت طولاني

اجازه دهيد سؤالاتي که مي توانيد در زير هر بخش بپرسيد را مورد بررسي قرار دهيم.

انجام بررسي سوابق پرستار( در زمان مصاحبه با پرستار کودک):

بررسي سوابق به شما کمک مي کند تا اولين برداشت هاي خود را در مورد پرستار کودک شکل دهيد. در همين مرحله اول، شما در مورد اعتبار کلي پرستار کودک با توجه به معرفي نامه آنها استناد مي کنيد. تا جايي که مي توانيد با دوستان و آشنايان خود صحبت کنيد. اگر به صورت آنلاين يک پرستار کودک پيدا کرديد، از آشنايان خود بپرسيد که آيا آنها اين خانم را ميشناسند يا خير. در اينجا چندين نمونه از سؤالاتي که مي توانيد از پرستار کودک بپرسيد را براي شما بيان خواهيم کرد:

چگونه نحوه پرستاري از کودک را ياد گرفتيد؟ شما بايد بدانيد که پرستار کودک چگونه پرستاري از کودک را ياد گرفته است. آيا شما اولين شخصي هستيد که با او کار مي کنيد يا تجربه قبلي نيز داشته است؟

معرف شما، چند مدت با شما کار کرد؟ دانستن اين نکته حائز اهميت است زيرا هرچقدر پرستار کودک با معرف خود کار کرده باشد، بازخورد بهتري خواهد داشت.

آيا کودکاني که از آنها پرستاري کرده ايد تاکنون از نحوه پرستاري شما شکايت کرده اند؟ کودکان غالباً از شخصي که مراقب آنها است شکايت مي کنند، اما اکثر بزرگسالان کودکان را به دليل ايراد گير بودن آنها ناديده مي گيرند و سرزنش مي کنند. با اين حال، اين مهم است که بدانيم آيا کودکان تا به حال ابراز نگراني در مورد پرستار کودک خود داشته اند يا خير. شکايات به شما کمک مي کند تا رفتار پرستار کودک را تشخيص دهيد و خلق و خوي احتمالي او را نسبت به کودکان برآورد کنيد.

نبايد باعث شويد که پرستار کودک احساس ناراحتي کند يا بترسد. شما فقط مي خواهيد بدانيد که در زمان پرستاري، اتفاق نامطلوبي براي کودکي که تحت مراقبت او بوده است، رخ داده است يا خير. به عنوان مثال، آيا تا کنون مرغي را که تصميم داشته براي کودکان بپزد، سوزانده است؟ اين به شما کمک مي کند که بدانيد آيا اين پرستار کودک قابل اعتماد است يا خير.

دستمزدي که دريافت کرديد چقدر بود؟ دانستن ميزان دستمزدي که قبلا دريافت کرده است، به شما کمک مي کند تا به اين نتيجه برسيد که مي توانيد از ميزان دستمزد قبلي او به عنوان پايه اي براي مذاکره در مورد حقوق و دستمزد آينده پرستار کودک استفاده کنيد.

شناختن پرستار کودک از لحاظ شخصي در هنگام مصاحبه با پرستار کودک

شما سوابق پرستار کودک را بررسي کرده ايد و او اکنون براي مصاحبه در مقابل شماست. شما بايد با سؤالاتي شروع کنيد که به شما در درک شخصيت او کمک کند. از وي درخواست رزومه کنيد، اما نداشته باشد، اشکالي ندارد زيرا مي توانيد از طريق سؤالات زير اطلاعاتي در مورد او کسب کنيد.

چرا اين کار را به عنوان شغل انتخاب کرديد؟ يک سوال ساده که به تنظيم سوالات بعدي شما کمک ميکند. همچنين اين امکان را به شما مي دهد تا بدانيد که او يک پرستار کودک تمام وقت است يا اينکه تصميم دارد اين کار را در وقت آزاد خود انجام دهد.

بهترين بخش پرستاري از کودک براي شما  کدام است؟

به پاسخي که پرستار کودک مي دهد توجه داشته باشيد. حرکات بدن  او مي تواند نشانگر ميزان علاقه و شور و هيجان او نسبت به شغلش باشد.آيا در پرستاري از کودک، موردي وجود دارد که باعث بيزاري شما نسبت به اين شغل باشد؟ ممکن است برخي از پرستاران کودک از صحبت کردن در اين مورد ناراحت شوند. با اين حال ، يک پرستار کودک خوب از صحبت کردن در مورد ذهنيات خود احساس شرم نمي کند. از اين گذشته، در هر حرفه اي جوانب منفي و جوانب مثبت فراواني وجود دارد و شغل پرستاري کودک نيز از اين قاعده مستثني نيست.

درباره خانواده خود براي من توضيح دهيد: سوالاتي از قبيل از کجا آمده است، در مورد والدينش، و اينکه آيا او فرزندي دارد يا خير از او بپرسيد. اگر فرزند ندارد، پس نگران نباشيد. برخي از پرستاران کودک، حتي بدون داشتن فرزند نيز مي توانند به خوبي از عهده کار خود برآيند.

چه چيزي باعث مي شود که از بودن در کنار کودکان لذت ببريد؟

پاسخي که پرستار به شما مي دهد، به شما امکان مي دهد تا ارزيابي کنيد که آيا او ذاتاً عاشق کودکان است يا فقط با انگيزه کسب درآمد به اين حرفه روي آورده است. در نهايت، انگيزه درآمد او، عاملي براي نپذيرفتن او به عنوان پرستار کودک نمي باشد، اما هميشه خوب است که از انگيزه آنها اطلاع داشته باشيد، اينطور نيست؟

آيا مي توانيد يکي از تجربه هاي خود وقتي کودکي شما را اذيت کرده است براي من توضيح دهيد؟ مي توانيد در اين زمينه صحبت هاي زيادي با پرستار کودک داشته باشيد. شما مي توانيد يکي از تجربيات خود را در مورد پرستاري از يک کودک و نحوه عصبانيت خود براي او توضيح دهيد. و اين به پرستار کودک کمک مي کند تا در مورد خود راحت تر توضيح دهد.

کودکان کدام يک از ويژگي هاي شما را بيشتر از همه دوست دارند؟ در اينجا مي توانيد صداقت او را تشخيص دهيد. يک پرستار کودک باتجربه حرف هاي زيادي براي پاسخ دادن به اين سوال شما دارد.

والدين ايده آل چه خصوصياتي دارند؟

به ياد داشته باشيد، پرستار کودک تمام وقت هرگز نمي توانند جايگزين والدين شوند. والدين هنوز هم بايد وظايف خود را انجام دهند. پرستار بچه ها مي توانند در مورد والدين ايده آل نظرات خود را داشته باشند. اما ممکن است به خاطر اينکه شغل خود را از دست ندهند، ايده اي موافق با ايده شما را بيان کنند. به او فرصتي دهيد تا با اين سؤال خودش را ابراز کند و از اينکه اين سوال را از او پرسيده ايد، خوشحال خواهد شد.

اگر کودک از اطاعت از اقتدار شما امتناع ورزد، چه اتفاقي خواهد افتاد؟ اين يک وضعيت فرضي است. يک مطالعه موردي به نوعي که دوست داريد در چنين شرايطي، موضع پرستار کودک را بدانيد.

آيا با داشتن حيوانات خانگي کودک مشکلي نداريد؟ اگر حيوانات خانگي در خانه داريد يا فرزندانتان عاشق غذا دادن به پرندگان در بالکن يا باغ هستند، هيچ اشکالي ندارد.

آيا ترجيح رژيم غذايي، اعتقادات و مشکلات پزشکي خاصي داريد؟ اين به شما کمک مي کند تا از سليقه هاي شخصي پرستار آگاه شويد و انتخابي آگاهانه داشته باشيد. همچنين بدانيد که آيا او نيازها يا انتظارات خاصي دارد يا خير. همچنين، بسيار مهم است که بدانيم آيا وي مشکل پزشکي خاصي دارد که نياز به مصرف داروي خاصي مي باشد.

شرکت خدماتي پرستاري شکوفايي با دو شعبه در شيراز -  ارائه کليه خدمات پرستاري و مراقبت از کودک و سالمند در تمامي مناطق شهر شيراز

شماره ي ثبت 19349 / با مجوز رسمي و تحت پوشش اتحاديه

با قريب از 15سال سابقه کاري با کادري مجرب

شرکت خدماتي نظافتي شکوفايي شيراز با خدماتي نظير:

کليه خدمات نظافتي منزل - نظافت آپارتمان ها - نظافت مجتمع هاي مسي - نظافت راه پله ها - خانه تکاني و .نظافت شرکت ها - ادارات - فروشگاه ها و .نگهداري و مراقبت از کودک به صورت نيمه وقت و شبانه روزيپرستاري و مراقبت از سالمند به صورت نيمه وقت و شبانه روزيتمامي امور منزلاعزام مراقب به بيمارستان

کليه ي نيروهاي اعزامي اين شرکت تحت پوشش بيمه حوادث مي باشند

شعبه 1 : شيراز ، شهرک گلستان ، فلکه ي دوم ، جنب بانک صادرات ، ورودي آپادانا

تلفن : 07136204302 - 07136222100

همراه : 09170227071 - 09300027071

شعبه 2 : شيراز ، ملاصدرا ، نبش کوچه 4 ، طبقه ي چهارم مجتمع پزشکي ملاصدرا

تلفن : 07136472790 - 07132332544 - 07132356569

همراه : 09304995570 – 09039407071

شماره ارسال پيام کوتاه به صورت شبانه روزي : 30003405000051

پشتيباني از طريق واتس اپ و تلگرام : 09303008829

  آدرس سايت شرکت خدماتي مراقبتي شکوفايي شيراز : www.shekufaee.com

https://www.instagram.com/shekufaee/

 https://shekoufaei.com/weblog/%d9%85%d8%b5%d8%a7%d8%ad%d8%a8%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d9%be%d8%b1%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d8%b1-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9/

آيا نوزادن به هنگام سرماخوردگي مي توانند واکسيناسيون انجام دهند

واکسيناسيون نوزادن به هنگام سرماخوردگي :ايمن سازي، اصولي ترين گام در زندگي کودک به شمار مي رود. و شايع ترين چالشي که بر ايمن سازي تاثير مي گذارد، بيماري است. بنابراين، والدين بايد اطمينان حاصل کنند که فرزندانشان از لحاظ جسماني آمادگي مقابله با آن را دارند. وقتي کودک دچار سرماخوردگي مي شود، واکسيناسيون او امکان دارد يا نه؟ با ما باشيد تا نکاتي را به شما خاطرنشان کنيم.

زماني که يک کودک بيمار مي شود چه اتفاقي خواهد افتاد؟

به طور کلي، هنگامي که يک بزرگسال يا يک کودک بيمار مي شود، علت آن وجود ميکروب هايي است که به بدن وارد مي شوند. آنتي بادي ها به وسيله سيستم ايمني بدن به طور طبيعي توليد مي شوند، تا با اين ميکروب ها مبارزه کنند. ميزان آنتي بادي هاي بدن هر فرد متفاوت است. بدن، وقتي که آنتي بادي ها توليد مي شود، مجهز مي شود. جايي در آينده اي نزديک، اگر فرد به دليل نوع مشابهي از همين ميکروب بيمار شود، سيستم ايمني بدن از آنتي بادي هايي استفاده مي کند که قبلا در داخل بدن وجود داشته اند، تا با عفونت ها حتي قبل از اينکه بتوانند مشکلي براي بدن ايجاد کنند، مبارزه کنند.

واکسيناسيون چگونه کار مي کند؟

واکسيناسيون تقريبا شبيه پروسه اي است که در بالا ذکر شد.واکسيناسيون، تزريق آنتي بادي ها به بدن کودک از طريق واکسن است. در اينجا، نيازي به صبر کردن نيست که نوزاد مبتلا به بيماري شود و بدن، آنتي بادي هاي خود را توليد کند. به اين ترتيب، بدون اينکه کودک بدن او را در برابر بيماري ها ايمن مي کنيم. مدت زمان تاثير واکسن در بدن، بستگي به ماهيتواکسن دارد. در طرف روشن قضيه ، چندين واکسن وجود دارد که کودک را مادام العمر، ايمن مي کند شما بايد اين نکته رابدانيد که همه واکسن ها يکسان نيستند و برخي از آنها مهم تر از بقيه هستند.

واکسيناسيون چگونه کار مي کند؟

واکسيناسيون تقريبا شبيه پروسه اي است که در بالا ذکر شد.واکسيناسيون، تزريق آنتي بادي ها به بدن کودک از طريق واکسن است. در اينجا، نيازي به صبر کردن نيست که نوزاد مبتلا به بيماري شود و بدن، آنتي بادي هاي خود را توليد کند. به اين ترتيب، بدون اينکه کودک بيمار شود، بدن او را در برابر بيماري ها ايمن خواهد شد. مدت زمان تاثير واکسن در بدن، بستگي به ماهيت واکسن دارد. در طرف روشن قضيه ، چندين واکسن وجود دارد که کودک را مادام العمر، ايمن مي کند. شما بايد اين نکته را بدانيد که همه واکسن ها يکسان نيستند و برخي از آنها مهم تر از بقيه هستند.

اهميت واکسن بستگي به ويژگي هاي آن دارد.

عواملي مانند اينکه واکسن، فقط در برابر يک بيماري فرد را ايمن مي کند؟ و اينكه بيماري که نوزاد را بخاطر آن واکسينه مي کنند، تا چه اندازه زندگي او را تهديد خواهد کرد؟ يکي ديگر از عوامل اصلي اهميت واکسيناسيون اين است که آيا واکسيناسيون بايد در فواصل مختلف زندگي کودک انجام شود تا مادام العمر او را در برابر آن بيماري خاص ايمن کند؟

اهميت واکسن بستگي به ويژگي هاي آن دارد.

عواملي مانند اينکه واکسن، فقط در برابر يک بيماري فرد را ايمن مي کند. و اين كه بيماري که نوزاد را بخاطر آن واکسينه مي کنند، تا چه اندازه زندگي او را تهديد خواهد کرد. يکي ديگر از عوامل اصلي اهميت واکسيناسيون اين است که آيا واکسيناسيون بايد در فواصل مختلف زندگي کودک انجام شود تا مادام العمر او را در برابر آن بيماري خاص ايمن کند. اين نوع واکسيناسيون، که فرد را مادام العمر ايمن خواهد کرد، براي بيماري هايي مثل تيفوي?يد، هپاتيت، فلج اطفال و… مورد استفاده قرار مي گيرد. اگر چنين است، بهتر است که برنامه ريزي واکسيناسيون را حتي اگر کودک شما داراي تب و يا سرما خوردگي باشد، ناديده نگيريد. هنگامي که شما به هر نحوي طبق برنامه، واکسيناسيون کودک را انجام ندهيد، در دراز مدت مي تواند سبب آسيب بيشتري به کودک شود.

چرا بايد از واکسيناسيون کودک بيمار، اجتناب کرد؟

يا تب دارد، بهتر است واکسيناسيون را به تعويق انداخت تا بهتر شود. اگر مدت زمان بيماري کودک کم باشد يا سرماخوردگي او شديد نباشد، و يا دچار سرماخوردگي بدون تب شود، در اين صورت مي توانيد واکسيناسيون او را انجام دهيد.

زمان مناسب واکسيناسيون کودک

زماني که عفونتي وارد بدن کودک مي شود، سيستم ايمني بدن او به طور خودکار بر عليه ميکروب هايي که باعث ايجاد عفونت شده اند، به وسيله توليد آنتي بادي واکنش نشان مي دهد. هنگامي که ميکروب ها مجددا به بدن نوزاد وارد مي شوند، آنتي بادي هاي سيستم ايمني بدن، ميکروب ها را قبل از اينکه مشکلي ايجاد کنند، از بين مي برند. زماني که عفونتي وارد بدن کودک مي شود، سيستم ايمني بدن او با توليد آنتي بادي، به طور خودکار، بر عليه ميکروب هايي که باعث ايجاد عفونت شده اند، واکنش نشان مي دهد.

واکسيناسيون کودک

هنگامي که ميکروب ها مجددا به بدن نوزاد وارد مي شوند،آنتي بادي هايسيستم ايمني بدن، ميکروب ها را قبل از اينکه مشکلي ايجاد کنند، از بين مي برند.همين فرايند، زماني اتفاق مي افتد که کودک ايمن شود، و بهترين بخش اين است که آنها نبايد براي توسعه اين آنتي بادي ها دچاربيماري شوند. در برخي موارد، آنها اثر طولاني مدت دارند ، و در موارد ديگر، فرد را مادام العمر بيمه مي کنند. وقتي سيستم ايمني بدن در حال مبارزه با بيماري ديگري است، بهتر اين است که، ايمن سازي بدن را به زمان ديگري موکول کنيم، تا مشکلي بوجود نيايد. اگر کودک چند روزي سرماخوردگي و سرفه داشته باشد، اين بدان معني است که، سيستم ايمني بدن او به تازگي، از ميکروب هايي که باعث عفونت شده اند، رهايي يافته است.

چه زماني براي واکسيناسيون کودک مناسب است؟

با اين حال، مهم است که بدانيد، اغلب کودکان خردسال، مستعد بيماري هاي کوتاه مدت هستند و مي تواند شامل يک سرفه جزي?ي تا سرماخوردگي شديد باشد. در بسياري از موارد، سرماخوردگي با تب همراه نيست و يا اينکه مدت زمان آن کوتاه است. بنابراين، ساده ترين راه براي اطمينان از اين که کودک شما ميتواند واکسيناسيون را دريافت کند، صبح روزي که واکسيناسيون براي او برنامه ريزي شده است، صحت و سلامتي اش مورد بررسي قرار بگيرد در بسياري از موارد، سرماخوردگي با تب همراه نيست و يا اينکه مدت زمان آن کوتاه است. بنابراين، ساده ترين راه براي اطمينان از اين که کودک شما ميتواند واکسيناسيون را دريافت کند، اين است که صبح روزي که واکسيناسيون براي او برنامه ريزي شده است، صحت و سلامتي اش مورد بررسي قرار بگيرد.

واکسيناسيون نوزادن به هنگام سرماخوردگي

در موارد ديگر بهتر است تا زماني که عفونت برطرف نشده است، واکسيناسيون به تعويق انداخته شود. سپس شما مي توانيد واکسيناسيون را انجام دهيد. زمان بندي بسيار مهم است. اگر بيماري کودک حاد نيست، پس مي توانيد واکسيناسيون را انجام دهيد. با پزشک خود در اين مورد صحبت کنيد تا بدانيد که آيا نياز به لغو واکسيناسيون داريد يا نه. فراموش نکنيد که هرچه زودتر کودک شما واکسينه شود، براي او بهتر خواهد بود.

هنگامي که کودک در برابر بيماري هايي مانند اوريون، سرخک يا سرخجه واکسينه مي شود، ممکن است واکنش هاي خفيفي نشان دهد. بنابراين، اگر کودک شما چند روز پس از تزريق احساس ضعف کند، نگران نباشيد. اگر قصد سفر داريد يا منتظر رويداد مهمي هستيد، به دنبال واکسينه کودک نباشيد. بيماري هاي خفيف با واکسيناسيون تداخلي ندارند و حتي اگر در حال مصرف آنتي بيوتيک هم باشند، مي توانند واکسن دريافت .کنند. اگر در اين مورد شک داريد و يا نگران هستيد، بهتر است با پزشک خود م کنيد

شرکت شکوفايي
شرکت خدماتي شکوفايي با15 سال سابقه درخشان در خدمت همشهريان عزيز شيرازي مي باشدانجام امور منزل و آشپزي، نظافت منزل و ادارات، نگهداري از سالمند سالم، پوشکي و لگني،مراقبت از کودک دلبندتان را به نيروهاي آموزش ديده ي ما بسپاريدکليه نيروهاي اعزامي اين شرکت بيمه حوادث ميباشند.
آدرس: شعبه شهرک گلستان فلکه دوم جنب بانک صادرات ورودي آپادانا
تلفن تماس:36222100و36204302
همراه:09300027071و09170227071و09020027071
شعبه ملاصدرا :نبش کوچه 4 مجتمع پزشکي ملاصدرا طبقه چهارم
تلفن :07136472790
همراه : 09304995570و 36472795 و 09039407071
30003405000051شماره ارسال پيام کوتاه بصورت شبانه روزي در خدمت همشهريان مي باشد
پشتيباني از طريق واتس آپ و تلگرام :09303008829

نحوه ايمن نگه داشتن کودکان در زمان پرستاري از آنها

ايمن نگه داشتن کودکان، مهمترين کار پرستار کودک مي باشد. اگر تصميم داريد پرستار کودک شويد، خواه اولين بار باشد، يا اين کار را قبلاً انجام داده ايد، اين مقاله را بخوانيد تا با نحوه ايمن نگه داشتن کودکان در حين پرستاري از آنها آشنا شويد.

کودکان زير 5 سال را هميشه در معرض ديد خود قرار دهيد. اگر آنها شروع به رفتن به جهت ديگري کردند، مطمئن باشيد که به دنبال آنها برويد، يا از آنها سوال بپرسيد که کجا مي روند و آماده باشيد که اگر آنها به جايي ميروند که اجازه رفتن به آنجا را ندارند، جلوي آنها را بگيريد.

اگر کودک بيش از 5 سال دارد، به آنها اجازه دهيد در خانه بمانند، اما فقط اجازه رفتن به اتاق هايي را دارند که محدوديتي براي رفتن به آنها ندارند. اگر آنها به بيرون مي روند (اطمينان حاصل کنيد که والدين به آنها اجازه مي دهند)، آنها را محدود کنيد که فقط در زاويه ديد شما باشند.

اگر کودک در اتاق ديگري است، مطمئن باشيد که صداي تلويزيون، استريو يا گرامافون زياد نباشد به طوري که اگر اتفاقي افتاد، به چيزي احتياج داشتند و يا گريه کردند، صداي آنها را بشنويد.

آنها را نزديک به خود نگه داريد. اگر در يک مکان عمومي بسيار شلوغ هستيد، مطمئن باشيد که آنها را در کنار خود نگه داريد و دست آنها را رها نکنيد. اگر در مکاني مانند پارک هستيد، به آنها اجازه دهيد کمي گشت بزنند، اما هميشه اطمينان حاصل کنيد که مي توانيد آنها را ببينيد و مي دانيد که در کجا هستند.

قبل از اينکه والدين کودک خانه را ترک کنند، ??از آنها بپرسيد که آيا اجازه داريد کودک آنها را به مکان هاي عمومي ببريد. اگر آنها اجازه نمي دهند، به خواسته هاي والدين کودک احترام  بگذاريد. حتي اگر کودک آنها واقعاً دوست دارد که او را بيرون ببريد، به هر دليلي که والدين گفتند نه، اين کار را انجام ندهيد.

اگر ميخواهيد جايي برويد، از قرار دادن کودک در يک ماشين داغ به تنهايي خودداري کنيد. حتي اگر فکر مي کنيد فقط براي يک دقيقه کار خود را انجام مي دهيد و زود برميگرديد و يا کودک تمايلي ندارد با شما بيايد، آنها را با خود ببريد، زيرا اين براي امنيت آنها بسيار مهم است.

از پاسخ دادن به تلفن يا باز کردن درب خودداري کنيد مگر اينکه والدين باشند. اگر شخصي باشد که والدين منتظار آمدن يا تماس آنها باشند، والدين ممکن است کلمه رمز يا چيزي شبيه به آن را داشته باشند که آن فرد بايد از آن کلمه استفاده کند. از والدين کودک بپرسيد که اگر منتظر کسي هستند کلمه رمز آنها چيست.

اگر احساس مي کنيد که يک شخص خطرناک در اين مکان وجود دارد، حتما شما و همه کودکان در خانه بمانيد و بلافاصله با پليس تماس بگيريد

ايمن نگه داشتن کودکان در هنگام دسترسي به آب :در صورتي که کودک مي خواهد شنا يا استحمام کند بر آنها نظارت داشته باشيد. حتي احتمال غرق شدن کودکان بزرگتر نيز وجود دارد. از استخر حمام کودک استفاده کنيد و قبل از اجازه دادن به کودک براي رفتن در استخر، کارهاي ضروري را انجام دهيد.

مجدداً، قبل از اينکه والدين خانه را ترک کنند، براي شنا کردن کودک از والدين اجازه بگيريد و اگر در خانه نيستند، با آنها تماس بگيريد. اگر آنها بنا به هر دليلي اجازه ندهند، بسيار مهم است که به خواسته هاي آنها احترام بگذاريد.

ايمن نگه داشتن کودکان و نکات قابل توجه

به کودکان و حتي کودکان بزرگتر اجازه ندهيد تا به تنهايي به هر مکاني بروند، مگر اينکه والدين آنها 100 درصد با اين کار مشکلي نداشته باشند. اگر در حالي که شما در آنجا هستيد کودک به همراه دوست خود در حال تنظيم چيزي مي باشد که والدين از آن بي خبر هستند، اگرچه کار جالبي نيست، ممکن است مجبور شويد با والدين کودک تماس بگيريد.

آنها ممکن است وقت گذراندن کودک با دوست خود را تاييد يا رد کنند. اگر والدين قبلا به شما گفته اند که کودک آنها اجازه ندارد با هيچ يک از دوستانش وقت خود را سپري کند، خود شما مي توانيد به کودک بگوييد نه.

از همه خطرات خفگي آگاه باشيد. کودکان زير 5 سال بيشترين احتمال خفگي را دارند، اگرچه همه کودکان در هر سني ممکن است دچار خفگي شوند. براي جلوگيري از اين امر، اطمينان حاصل کنيد که مواد غذايي را به قطعات خيلي کوچک تقسيم کنيد و اگر کودک در حال بازي با اسباب بازي خود مي باشد، از نزديک او را تحت نظارت داشته باشيد تا خطر خفگي کاهش باشد.

اطمينان حاصل کنيد که کودکان دست به چيزهاي خطرناک نمي زند که به وسيله آنها به خود يا ديگران آسيب برسانند. مطمئن باشيد که والدين دسترسي کودکان به کابينت دارو و ابزار هاي تيز مانند چاقو را محدود کرده باشند. اگر ديديد کودک قصد دارد چيزي را که براي او مضر است به دست بياورد، فوراً آنها را متوقف کنيد.

اگر مي دانيد که آنها قرص يا دارويي را قورت داده اند، حتماً بلافاصله با مرکز اورژانس تماس بگيريد، زيرا آنها اطلاعاتي را بايد انجام دهيد را در اختيار شما قرار خواهند داد.

قبل از شروع به پرستاري از کودک، کمکهاي اوليه را بشناسيد. يادگيري کمک هاي اوليه بسيار مهم است، زيرا حتي اگر نياز به زنگ زدن به آمبولانس داشته باشيد، اگر کمک هاي اوليه را انجام دهيد، در صورتي که کودک دچار آسيب يا بيماري شديدي شود، مابين زندگي و مرگ او تفاوت زيادي مي باشد.

همچنين توصيه مي شود قبل از شروع به کارِ پرستاري کودک، احياي قلبي را ياد بگيريد، زيرا اگر کودک به هر دليلي در حال خفگي باشد يا ضربان قلب او در حال متوقف شدن باشد، به طور بالقوه مي توانيد زندگي او را نجات دهيد. احياي قلبي را به همراه کمک هاي اوليه اوليه مي توانيد در کلاس بياموزيد.

اطمينان حاصل کنيد که کودکان با يکديگر دعوا نمي کنند. اگر آنها در حال دعوا هستند و خيلي خشن رفتار مي کنند، احتمال آسيب ديدگي وجود خواهد داشت. بنابراين، از تشويق آنها به هرگونه کشتي گيري خودداري کنيد، يا بين کودکان دعوا ايجاد نکنيد. اگر آنها در واقع در حال مبارزه و آسيب بدني به يکديگر هستند، فوراً آنها را جدا کنيد.

جهت ايمن نگه داشتن کودکان :قبل از اينکه شغل پرستاري را بپذيريد

حتماً نسبت به اطلاعات مهم مربوط به آن آگاه شويد، از جمله سن کودکاني که قرار است از آنها پرستاري کنيد، هزينه پرستاري، تعداد ساعت هايي که قرار است از کودک پرستاري کنيد و کارهايي که در حين پرستاري از کودک از شما انتظار مي رود انجام دهيد. اگر به هر دليلي احساس راحتي نسبت به پذيرش پرستاري نداريد، از نپذيرفتن آن واهمه نداشته باشيد.

اگر اطلاعات و اقدامات ايمني کافي را براي مراقبت صحيح از کودک نمي دانيد، گفتن نه احتمالاً به اين معني است که والدين در هر حال مشکلي نخواهند داشت، زيرا اگر توضيح دهيد که نسبت به مراقبت از کودک آنها احساس راحتي نمي کنيد و دليلي براي اين کار خود داشته باشيد، والدين مي دانند که شما منفعت کودک آنها را نيز در نظر گرفته ايد.

گزينه ديگر به جاي گذراندن دوره احياي قلبي و دوره کمکهاي اوليه، گذراندن يک دوره منظم براي پرستاري کودک است. با گذراندن اين دوره ها نه تنها مي توانيد احياء قلبي را بياموزيد، بلکه مي توانيد برخي از نکات کمکهاي اوليه و نکات مهم ديگري را نيز براي نگهداري از کودک ياد بگيريد.

اگر جايي که در آن پرستاري کودک را به عهده گرفته ايد، مستعد يک فاجعه طبيعي است، حتما از والدين کودک محل استقرار پناهگاه را بپرسيد. در صورتي که محل پناهگاه را بدانيد، در زمان وقوع يک فاجعه طبيعي مانند گردباد، باعث مي شود زمان زيادي را ذخيره کنيد.

قبل از اينکه والدين خانه را ترک کنند، هر سوالي داريد از آنها بپرسيد، زيرا ممکن است والدين در يک جلسه مهم کاري يا يک رويداد مهم ديگر حضور داشته باشند و نتوانند تماس شما را پاسخگو باشند و مجبور باشيد تا زمان بازگشت والدين صبر کنيد. بنابراين، سعي کنيد فقط در مواقع اضطراري با والدين تماس بگيريد.

ايمن نگه داشتن کودکان در زمان خواب

اگر کودکان در رختخواب هستند، هر 10 تا 15 دقيقه يک بار آنها را بررسي کنيد. لازم نيست چراغ را روشن کنيد و سر و صدا کنيد، بلکه در را باز کنيد و سر خود را درون اتاق ببريد تا اطمينان حاصل کنيد که آنها در رختخواب خود در خواب و در امان هستند.

در هر شرايطي، بسيار مهم است که به شم غريزي خود اعتماد کنيد. اگر احساس مي کنيد که مشکلي پيش آمده است، يا اينکه کودک کاري انجام داده که به خود آسيب رسانده است، پس آنچه را که احساس مي کنيد درست است انجام دهيد. خواه با اورژانس تماس مي گيريد يا کودک را به بيمارستان مي بريد، اطمينان حاصل کنيد که امنيت کودک را در نظر داشته باشيد.

ايمن نگه داشتن کودکان در تغذيه:از هرگونه آلرژي و حساسيت غذايي که کودک از قبل داشته، اطلاع داشته باشيد. آنها را يادداشت کنيد يا مطمئن شويد که آنها را به نوعي به خاطر خواهيد سپرد اگر آنها را از خوردن غذاهايي که به آنها حساسيت دارند منع مي کنيد، زمان زيادي را صرفه جويي کرده و از بروز مشکلات احتمالي جلوگيري خواهيد کرد.

اگر هنگام پخت و پز از تابه و قابلمه استفاده مي کنيد، دستگيره هاي قابلمه را به سمت داخل اجاق گاز بچرخانيد. به اين ترتيب کودک قادر نخواهد بود تا به راحتي آنها را از اجاق گاز بيرون بکشد. اين امر به ويژه در صورتي مهم است که ماهي تابه و قابلمه حاوي غذاي داغ باشد، که باعث سوختگي کودک شود.

شرکت شکوفايي
شرکت خدماتي شکوفايي با15 سال سابقه درخشان در خدمت همشهريان عزيز شيرازي مي باشدانجام امور منزل و آشپزي، نظافت منزل و ادارات، نگهداري از سالمند سالم، پوشکي و لگني،مراقبت از کودک دلبندتان را به نيروهاي آموزش ديده ي ما بسپاريدکليه نيروهاي اعزامي اين شرکت بيمه حوادث ميباشند .
آدرس: شعبه شهرک گلستان فلکه دوم جنب بانک صادرات ورودي آپادانا
تلفن تماس:36222100و36204302
همراه:09300027071و09170227071و09020027071
شعبه ملاصدرا :نبش کوچه 4 مجتمع پزشکي ملاصدرا طبقه چهارم
تلفن :07136472790
همراه : 09304995570و 36472795 و 09039407071
30003405000051شماره ارسال پيام کوتاه بصورت شبانه روزي در خدمت همشهريان مي باشد
پشتيباني از طريق واتس آپ و تلگرام :09303008829

مراقبت از نوزاد

مراقبت از نوزاد در منزل :تولد يک نوزاد علاوه بر اينکه شادي بسياري را براي والدين به ارمغان مي آورد، اما با استرس هاي زيادي نيز همراه است. اين اضطراب بخصوص در والديني که صاحب نوزادان دو يا چند قلو شده و به مراقبت هاي شبانه روزي از کودکان نياز است،بسيار بيشتر به چشم مي خورد. لذا در چنين شرايطي بهره مندي از خدمات پرستاري و مراقبت از نوزاد به ميزان زيادي حس خواهد شد.

خدمات مراقبت از نوزاد

خدمات پرستاري در منزل و مراقبت از نوزاد مي تواند به مادراني که تازه صاحب فرزند شده اند و اولين تجربه مادر شدن را دارا مي باشند، کمک بسيار زيادي کند.در واقع پرستار نوزاد با توجه به تجربه و تخصصي که در اين امر دارد هم مي تواند به مادر نوزاد کمک کند تا زمان بيشتري براي بهبود و استراحت پس از زايمان داشته باشد و هم بهترين و حرفه اي ترين مراقبت را از کودک به عمل آورد.شرکت هاي خدماتي کارگزاراني بسيار ماهر و زبردست را براي انجام امور مراقبتي از نوزادان انتخاب مي کنند چرا که اين امر بسيار مهم و قابل اهميت است. اين پرستاران تمام اصول مراقبتي و رفتار با نوزادان بخصوص نوزادان نارس يا معلول را فراگير گرفته اند و خدماتي عالي را در اختيار خانواده ها قرار خواهند داد. 

خدمات مراقبت از نوزاد در منزل شامل چه موارديست؟

• شير دادن به نوزاد به صورت مرتب و در ساعات معين


• انجام مراقبتهاي مورد نياز از نوزادان سالم،زودرسو معلول


• دارا بودن رفتاري بسيار دلسوزانه و مادرانه با نوزادان


• تعويض نوزاد و رسيدگي به مسائل بهداشتي و نظافتي او


• اهميت به ساعات خواب و ميزان استراحت مورد نياز نوزادان


• آشنايي با مشکلات و بيماري هاي معمول نوزادان


• توجه به مراقبت هاي ويژه و شبانه نوزادان


• توجه به سلامت پوست حساس و ناخن هاي نوزادان


• انجام حرکات نرمشي و ماساژ هاي مخصوص نوزادان

پرستاري و مراقبت از نوزاد در منزل

يک پرستار نوزاد مي تواند با هماهنگي و نظمي که در کار هاي خود دارد سبب ايجاد آرامش در منزل شده و همچنين کمک شاياني به پرورش يافتن نوزاد شما در بهترين شرايط ممکن کند.توجه داشتن به تمامي نياز هاي نوزاد و تلاش جهت رفع آن ها و ايجاد يک محيط گرم و بامحبت براي نوزاد از جمله خدمات بي نظيري است که پرستار نوزاد در هنگام مراقبت از او ارائه خواهد داد.

ارائه خدمت مراقبت از نوزاد در منزل توسط شرکت خدماتي شکوفايي در شيراز

يکي از شرکت هاي معتبر و شناخته شده در شيراز که در کنار بسياري از فعاليت هاي خدماتي خود بهترين خدمات مراقبت از نوزاد را ارائه مي دهد، شرکت خدماتي شکوفايي است در اين شرکت پرستاران انتخابي جهت مراقبت از نوزاد با سال ها تجربه در اين زمينه، صرفا بر نياز هاي نوزاد تمرکز داشته و مراقبت هاي تخصصي از کودک را انجام خواهند داد.شايستگي و مهارت هاي والايي که اين کارگزاران در مراقبت از نوزاد دارند، آرامش قابل توجهي را در محيط منزل و همچنين در وجود نوزاد به ارمغان خواهد آورد. بنابراين والدين با اطمينان خاطر زيادي مي توانند نوزاد خود را به دستان پر مهر اين عزيزان بسپارند.

هدف شرکت خدماتي شکوفايي در شيرازارائهبهترينخدماتممکنبرايمراقبت ازنوزاددر منزلشماعزيزان است. کارگزاران اين مرکز خدماتي،ازمتخصصانمراقبتهايبهداشتيبرايانجام امور مراقبتيپيچيدهآموزشميگيرند، لذادر هر شرايطي بسيار تخصصي و کامل عمل مي کنند. جالب است بدانيد که استفاده از روش هاي خلاقانه و مبتکرانه در نگهداري از نوزاد نيز يکي ديگر از ويژگي هاي اين پرستاران مهربان است تا بتوانند محيطي امن و شاد را براي کودک شما فراهم نمايند.

شرکت خدماتي مراقبتي شکوفايي با دو شعبه در شيراز - ارائه کليه خدمات نظافتي و پرستاري در تمامي مناطق شهر شيراز

شماره ي ثبت 19349 / با مجوز رسمي و تحت پوشش اتحاديه

با قريب از 15سال سابقه کاري با کادري مجرب

شرکت خدماتي نظافتي شکوفايي شيراز با خدماتي نظير:

کليه خدمات نظافتي منزل - نظافت آپارتمان ها - نظافت مجتمع هاي مسي - نظافت راه پله ها - خانه تکاني و .نظافت شرکت ها - ادارات - فروشگاه ها و .نگهداري و مراقبت از کودک به صورت نيمه وقت و شبانه روزيپرستاري و مراقبت از سالمند به صورت نيمه وقت و شبانه روزي تمامي امور منزل اعزام مراقب به بيمارستان ومنزل و محل کار

کليه ي نيروهاي اعزامي اين شرکت تحت پوشش بيمه حوادث مي باشند

شعبه 1 : شيراز ، شهرک گلستان ، فلکه ي دوم ، جنب بانک صادرات ، ورودي آپادانا

تلفن : 07136204302 - 07136222100

همراه : 09170227071 - 09300027071

شعبه 2 : شيراز ، ملاصدرا ، نبش کوچه 4 ، طبقه ي چهارم مجتمع پزشکي ملاصدرا

تلفن : 07136472790 - 07132332544 - 07132356569

همراه : 09304995570 – 09039407071

شماره ارسال پيام کوتاه به صورت شبانه روزي : 30003405000051

پشتيباني از طريق واتس اپ و تلگرام : 09303008829

 آدرس سايت شرکت خدماتي مراقبتي شکوفايي شيراز : www.shekufaee.com

https://shekoufaei.com/weblog/training/babysitter/baby-care-at-home/

غذاهاي کمکي براي نوزادان

غذاي کمکي براي نوزادان و زمان مناسب شروع غذاي کمکي استفاده ازغذاي کمکي از حدود 6 ماهگي نوزاد شما بيشتر از هر زماني در طول زندگي اش نياز به انرژي و مواد مغذي دارد.پس از شش ماهگي هنوز شيرمادر يا شير خشک منبع اصلي غذايي نوزاد شماست، اما بايد غذا هاي مفيد و جامد را نيز اضافه کنيد.

معده نوزاد شما کوچک است و در طول روز مقدار کمي مواد مغذي نرم نياز دارد.

به خاطر داشته باشيد، علاوه بر غلات غذاي کمکي کودک را هر روز از مواد غذايي حيواني ( تخم مرغ ، لبنيات، گوشت قرم، ماهي، مرغ)، ميوه ها و سبزيجات تهيه کنيد.

همانطور که قبلا اشاره کرديم، در شش ماهگي شير مادر همچنان يک منبع حياتي براي تغذيه نوزاد محسوب مي شود، اما کافي نيست. براي رفع نياز هاي نوزاد در حال رشد، شما بايد به تدريج مواد غذايي جامد را به برنامه اضافه کنيد.

اطمينان حاصل کنيد که اولين وعده غذايي جامد را بين دفعات شيردهي به کودک بدهيد، تا نوزاد همچنان بيشترين بخش تغذيه خود را از شير مادر تا حد امکان داشته باشد.

هنگامي که  غذاي جامد را در برنامه تغذيه کودک آغاز مي کنيد، دقت کنيد که نوزاد بيمار نباشد. امکان دارد نوزاد هنگام حرکت و چهار دست و پا کردن ميکروب ها و آلودگي ها را به داخل دهانش منتقل کند.

به منظور محافظت از نوزاد، قبل و بعد از هر وعده غذايي دست هاي او را با آب و صابون بشوييد.

اولين غذاي کمکي براي نوزادان

هنگامي که  نوزاد به  سن 6 ماهگي مي رسد، در واقع تازه جويدن را ياد مي گيرد. بنابراين غذا هاي اوليه بايد نرم باشند تا بتواند آنها را به راحتي ببلعد، مثل فرني يا ميوه و سبزيجات له شده. آيا ميدانيد اگر فرني بيش از حد لازم آبکي باشد مواد مغذي لازم را ندارد ؟ براي مغذي بودن فرني، آن را در حدي بپزيد که از قاشق نريزد.

زماني به کودک غذا بدهيد که نشانه‌هاي گرسنگي را بروز دهد، مثل دست زدن به دهان. براي شروع روزي 2 وعده به نوزاد دو تا سه قاشق غذاي نرم بدهيد و قبل از اين کار حتماً دست هاي خود را بشوييد. درشش ماهگي حجم معده نوزاد اندک است و بيش از اين مقدار نبايد به او غذا بدهيد.

 در زمان شروعغذاهاي کمکي براي نوزادان طعم يک غذاي جديد امکان دارد کودک شما را شگفت زده کند. براي درک و شناخت طعم و مزه ها به نوزاد خود وقت بدهيد. صبور باشيد و تلاش نکنيد  نوزاد را مجبور به غذاخوردن کنيد. به واکنش ها و علائم نوزاد دقت کنيد و در وقت مناسب دست از غذا دادن برداريد.

به ياد داشته باشيد، همانطور که نوزاد شما رشد مي کند، حجم معده او نيز  افزايش مي يابد و مي تواند مقدار بيشتري غذا بخوردو نياز است غذاي کمکي را مطابق برنامه ذيل شروع کنيم

تغذيه نوزاد از 6 تا 8 ماهگي و چه غذاي کمکي براي نوزادان مي توان استفاده نمود

غذاهاي کمکي براي نوزادان:از سن 6 تا 8 ماهگي نصف فنجان غذاي نرم را دو تا سه بار در روز به نوزاد بدهيد. جز عسل، نوزاد شما مي تواند هر چيزي را بخورد. قبل از يک سالگي نبايد به نوزاد عسل بدهيد.

پس از مدتي شما مي توانيد يک ميان وعده سالم مثل ميوه هاي پخته و له شده بين وعده هاي غذايي نوزاد اضافه کنيد. همانطور که مواد  غذايي جامد را افزايش مي‌دهيد، به مقدار سابق شير مادر يا شير خشک را نيز ادامه دهيد.

 تغذيه نوزاد 9 تا 11 ماهگي و انواع غذاي کمکي براي نوزادان که مفيد است

از 9 ماهگي تا 11 ماهگي نوزاد شما مي تواند نيم فنجان غذا را سه الي چهار بار  در طول روز ميل کنند و مي تواند يک ميان وعده سالم را نيز داشته باشد. در اين مرحله شما مي توانيد به جاي له کردن مواد غذايي آنها را به قطعات کوچک در تقسيم کنيد .

امکان دارد نوزاد شما از اين سه غذا خوردن با انگشتان خود را شروع کند. در بين وعده هاي غذايي به نوزاد شير مادر يا شير خشک را نيز بدهيد.

در شروع غذاهاي کمکي براي نوزادان بايستي وعده هاي غذايي نوزاد بايد سالم بوده و به ارزش غذايي آن ها توجه شود، هر قاشق غذا بايد داراي اهميت باشد. نوزادان به انرژي و مواد مغذي احتياج دارند.

فراموش نکنيد علاوه بر غلات، هر روز بايد از سبزيجات و ميوه ها، حبوبات و دانه ها، روغن و يا چربي هاي قديمي و به ويژه غذاهاي حيواني ( تخم مرغ، لبنيات  گوشت قرمز، ماهي و مرغ) استفاده کنيد.

خوردن غذا هاي مختلف در طول روز شانس کودک شما را براي دريافت بهترين مواد مغذي بيشتر مي کند.

اگر کودک شما غذا را پس ميزند، براي خوردن به او فشار نياوريد. چند ساعت بعد دوباره براي غذا دادن به او اقدام کنيد. شما مي توانيد غذا را با يک ماده غذايي ديگر که کودک راحت تر مي کند ترکيب کنيد و يا به آن مقداري شير اضافه کنيد.

تغذيه نوزاداني که شير مادر نمي خورند و غذاي کمکي براي نوزادان

اگر از ابتداي تولد تغذيه نوزاد شما با شير مادر نبوده است، او به مواد غذايي بيشتري نياز دارد و نياز هست غذاي کمکي را علاوه بر مواد غذايي مفيد، نوزاد شما بايد محصولات شيري را نيز به ميزان کافي دريافت کند.

مثل نوزادان ديگر غذاي جامد را از 6 ماهگي آغاز کنيد. در ابتدا با دو تا سه قاشق غذاخوري مواد نرم و پوره مانند شروع کنيد تا تمام مواد مغذي مورد نياز بدون شير مادر نيز تامين شوند.

از 6 تا 8 ماهگي نصف فنجان غذاي نرم چهار وعده در روز به نوزاد داده و همچنين بين اين وعده ها يک ميان وعده سالم نيز داشته باشيد. از 9 تا يازده ماهگي نصف فنجان غذا چهار يا پنج وعده در طول روز به علاوه دو ميان وعده سالم به نوزاد بدهيد.

نکات مهمي که بايد در ذهن داشته باشيد جهت شروع غذاي کمکي براي نوزادان

• در ابتدا با يک نوع غذا شروع کنيد، ميزان آن را 2 تا 3 قاشق چاي خوري در نظر بگيريد. پس از يک هفته مي توانيد غذاهاي ديگر را نيز اضافه کنيد.


• اگر نوزاد غذايي را دوست ندارد به مدت 10 الي 15 روز آن غذا را از برنامه حذف کنيد. سپس آن ماده غذايي را با چيز ديگري مخلوط کنيد تا  طعم و مزه آن تغيير کند. به طور مثال تخم مرغ را مي توانيد با سبزيجات مخلوط کنيد.


• تمام غذاها بايد به شکل يک پوره صاف شده باشند.


• براي غذا دادن به نوزاد از يک قاشق کم عمق استفاده کنيد تا نوزاد در صورت وم بتواند از حالت مکيدن استفاده کند.


• تا حد امکان از نمک و شکر در غذاي نوزاد استفاده نکنيد. امکان دارد کودک غذاي شور يا شيرين را به چيزهاي ديگر ترجيح دهد.


• ترجيحا نوزاد را با غذاهاي خانگي تغذيه کنيد. اين کار کمک مي کند تا نوزاد علاوه بر دريافت مواد مغذي تر با رژيم غذايي خانواده عادت کند.


• غذا دادن بايد با مقدار کم و به حالت نيمه جامد شروع شود.


• مواد غذايي براي نوزاد بايد کاملاً تازه و سالم باشند.


• https://shekoufaei.com/weblog/training/babysitter/%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c-%da%a9%d9%85%da%a9%db%8c-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d9%86%d9%88%d8%b2%d8%a7%d8%af%d8%a7%d9%86/

پرستاري از کودک و نحوه سرگرم کردن کودکان هنگام پرستاري

سرگرم کردن کودکان در هنگام پرستاري از آنها هميشه هم آسان نيست. خوشبختانه مابين بازي کردن، ساختن وسايل هنري و صنايع دستي و بيرون رفتن، فعاليتهاي زيادي وجود دارند که مي توانيد ضمن نگهداري و پرستاري، از طريق اين فعاليت ها، کودکان خود را سرگرم و خوشحال کنيد.پرستاري از کودک داراي نکات و ريزه کاري هايي مي باشد

مرحله اول: سرگرم کردن کودکان نوپا

اگر به نظر مي رسد که آرام هستند، بازي هاي کودکانه ساده اي را با آنها بازي کنيد. بازي هايي را شروع کنيد که قوانين سختي نداشته باشند. کودکان نوپا قادر نخواهند بود بازيهاي پيچيده را دنبال کنند و ممکن است به سرعت نااميد و دلسرد شوند.

اگر در حال پرستاري از يک کودک نوپاي 1 ساله هستيد، با حيوانات عروسکي مورد علاقه آنها بازي هايي مانند دالي موشه يا قايم موشک را بازي کنيد.

اگر کودک نوپايي که پرستاري او را به عهده گرفته ايد حدودا دو ساله است، سعي کنيد با استفاده از پازل، چيزهاي مختلفي بسازيد يا يک توپ را روي زمين به جلو و عقب بچرخانيد.

اگر در حال پرستاري از کودک نوپاي بزرگتر هستيد، بازي هاي ديگري را امتحان کنيد.

اگر از انرژي کافي برخوردار هستند، از آنها بخواهيد يک اسباب بازي را انتخاب کنند. به اتاق آنها يا هر کجا که اسباب بازي هاي آنها نگهداري مي شود برويد و از آنها بخواهيد که يکي از اسباب بازي ها را براي بازي کردن انتخاب کنند.

اگر از يک کودک نوپاي کوچک تر پرستاري مي کنيد، شايد لازم باشد خودتان يک اسباب بازي براي آنها انتخاب کنيد. هنگامي که آنها يک اسباب بازي را انتخاب کردند، روي زمين بنشينيد و به وسيله اسباب بازي ها با آنها بازي کنيد.

وقتي زمان چرت زدن آنها است، براي آنها داستان بخوانيد. در صورت وقت گذراني با آنها و خواندن يک داستان کوتاه براي آنها، خوابيدن کودکان راحت تر خواهد بود.

از کتابهايي که کودک دارد براي خواندن داستان استفاده کنيد و آن را طوري نگه داريد تا بتوانند تصاوير مربوط به داستان را مشاهده کنند. در حاليکه براي داستان مي خوانيد، شخصيت هاي مختلف موجود در تصاوير را به آنها نشان دهيد. سرانجام، کودک نوپايي که در حال پرستاري از او هستيد، بايد به خواب برود.

از والدين آنها بپرسيد که آيا آنها برنامه خاصي براي زمان چرت زدن کودک در نظر گرفته اند يا خير.

به طور دا?م بر آنها نظارت داشته باشيد. مهم نيست که چه فعاليتي انجام مي دهيد، بايد مرتباً بر کودک نوپايي که در حال پرستاري از آن هستيد، تحت نظارت داشته باشيد.

کودکان نوپا مي توانند به راحتي وارد جايي مي شوند که نبايد بروند، يا به طور تصادفي به چيزي که نبايد دست بزنند، ميزنند و به خود آسيب مي رسانند. اگر در حال بردن و جابجايي چيزي از اتاق ديگر هستيد يا فعاليتي را تنظيم مي کنيد، اطمينان حاصل کنيد که آنها در زاويه ديد شما قرار داشته باشند.

مرحله دوم: سرگرم کردن کودک پيش دبستاني

اگر حوصله يادگيري را دارند، حروف و اعداد را با آنها بازي کنيد. پيش دبستاني ها تازه شروع به يادگيري حروف و اعداد کرده اند، بنابراين به دنبال بازي هايي باشيد که روي آن چيزها تمرکز داشته باشند. اطمينان حاصل کنيد که بازي ها به راحتي قابل يادگيري و درک هستند تا کودک پيش دبستاني که در حال پرستاري از او مي باشيد بتواند با شما در اين بازي همراه شود.

با آنها بر روي تشک بزرگي که حروف الفبا نوشته شده است، بازي کنيد.

با کاشي هايي که روي آنها حرف الفبا نوشته شده، بازي کنيد. کاشي را بالا نگه داريد و آنها را تشويق کنيد تا حدس بزنند که چه حرفي است. اگر درست مي حدس زدند، کاشي را به آنها بدهيد.

اگر مي خواهند چيزي بسازند با خمير بازي، با آنها بازي کنيد. اگر هيچ خمير بازي در خانه وجود ندارد، از کودک پيش دبستاني بخواهيد که به شما در درست کردن مقداري خمير به شما کمک کند. خمير بازي را روي سيني يا بشقاب قرار دهيد تا کودک پيش دبستاني که در حال مراقبت و پرستاري از او هستيد، دچار مشکل نشود. به آنها كمك كنيد تا با آن خميرها، چيزهايي بسازند و به آنها نشان دهند كه چگونه مي توانند خمير را با دست خود ورز دهند.

فراموش نکنيد که پس از پايان کار، همه چيز را مرتب و تميز کنيد.

اطمينان حاصل کنيد که کودک پيش دبستاني که در حال پرستاري از و هستيد، سعي در خوردن خمير بازي ندارد!

اگر کودکي که از او پرستاري مي کنيد خلاق است، چيزهاي ساده و بدون کثيف کاري را به آنها بسپاريد تا انجام دهند. به خاطر داشته باشيد که کودکان پيش دبستاني ممکن است چيزهايي را در پوست خود فرو کنند و يا در دهان خود قرار دهند، بنابراين سعي کنيد وسايل سمي و کثيف در اختيار آنها قرار ندهيد. کاردستي هايي را که براي تميز کردن ساده و آسان هستند، انجام دهيد. آنها را هميشه تحت نظارت داشته باشيد، تا مشکل خاصي ايجاد نکنند.

از کودک پيش دبستاني که در حال پرستاري از او هستيد بخواهيد تا با برچسب بازي کند. يک دسته ورق کاغذ به آنها بدهيد و به آنها کمک کنيد تا پوست برچسب را از روي آن برداشته و آنها را روي کاغذ بچسبانيد.

کاغذ و مداد شمعي به آنها بدهيد تا با آنها نقاشي بکشند و رنگ آميزي کنند. مداد شمعي به اندازه ماژيک ها يا رنگ ها باعث کثيف کاري نمي شوند، بنابراين لازم نيست که نگران تميز کردن بعد از آن باشيد.

آنها را تشويق کنيد تا شکل هاي مختلفي بکشند و سپس آنها را برش دهند. سپس، بگذاريد شکل ها را روي يک کاغذ قرار دهند. مي توانيد به آنها کمک کنيد تا شکل ها را با چسب روي کاغذها بچسبانند.

از والدين کودکي که پرستاري مي کنيد، براي بيرون بردن آنها و انجام فعاليتهاي ساده و بي سروصدا اجازه بگيريد. از بازي هاي پر تنش و پرتحرک که مي تواند منجر به صدمه زدن به کودک پيش دبستاني شود، جلوگيري کنيد. اگر مي خواهيد آنها را بيرون ببريد، فعاليتهايي را انجام دهيد که در آن نشسته ايد يا راه رويد.

به بيرون برويد و با گچ پياده رو نقاشي بکشيد.

بادکنک هايي را آماده کنيد و به همراه کودک پيش دبستاني، در خارج از خانه با آنها بازي کنيد.

با آنها در حياط خانه قدم بزنيد و در مورد گياهان و حيوانات مختلفي که با آنها روبرو مي شويد، به آنها چيزهايي بياموزيد.

اگر به نظر مي رسد که خسته هستند، يک برنامه تلويزيوني آموزشي را با هم تماشا کنيد. اگر نمي توانيد يک فيلم مناسب در تلويزيون پيدا کنيد، به صورت آنلاين جستجو کنيد و يک فيلم در کامپيوتر تماشا کنيد. اين يک فعاليت عالي است که بعداً در آخر شب ممکن است کودک مهد کودکي که در حال پرستاري از او هستيد خسته شود. مدت زمان تماشاي فيلم براي آنها را به 1 ساعت محدود کنيد تا کودک، کل وقت خود را به تماشاي تلويزيون اختصاص ندهد.

قبل از تماشاي هرگونه فيلمي با آنها، از والدين آنها اجازه بگيريد.

از کودک پيش دبستاني  و يا والدين آنها سوال کنيد که برنامه هاي تلويزيوني مورد علاقه آنها کدامند.

شرکت خدماتي شکوفايي با15 سال سابقه درخشان در خدمت همشهريان عزيز شيرازي مي باشدانجام امور منزل و آشپزي، نظافت منزل و ادارات، نگهداري از سالمند سالم، پوشکي و لگني،مراقبت از کودک دلبندتان را به نيروهاي آموزش ديده ي ما بسپاريدکليه نيروهاي اعزامي اين شرکت بيمه حوادث ميباشند.
آدرس: شعبه شهرک گلستان فلکه دوم جنب بانک صادرات ورودي آپادانا
تلفن تماس:36222100و36204302
همراه:09300027071و09170227071و09020027071
شعبه ملاصدرا :نبش کوچه 4 مجتمع پزشکي ملاصدرا طبقه چهارم
تلفن :07136472790
همراه : 09304995570و 36472795 و 09039407071
30003405000051شماره ارسال پيام کوتاه بصورت شبانه روزي در خدمت همشهريان مي باشد
پشتيباني از طريق واتس آپ و تلگرام :09303008829

https://shekoufaei.com/weblog/training/babysitter/nursing-and-how-to-entertain-children-while-nursing-them/

پرستار کودک کيست؟

پرستار کودک کيست :پرستار کودک يک متخصص غير پزشکي است.زماني که کودک از بيمارستان به خانه مي ايد وارد خانه ميشود ،انها بطور کلي براي مراقبت هاي روزانه از نوزاد جديد براي چند هفته تا چند ماه کمک ميکنند ،انها ميتوانند يک شب(10_12)ساعته،ساعات روز و مراقبت هاي 24 ساعته خدمات ارائه دهند ،يک پرستار کودک با تجربه ،اموزش ديده و داراي گواهينامه است ،بسياري از پرستاران کودک تجربي هستند.

هر پرستار کودک متفاوت است و طيف وسيعي از تجربه ي مراقبت از نوزاد را دارد ،بطور کلي وي تجربه ي علمي گسترده اي را با نوزادان به همراه خواهد داشت و دانش کنوني در مورد شيوه هاي پذيرفته شده در مراقبت از نوزادان از جمله ،پشتيباني از شيردهي ،دانش CPR،کمک هاي اوليه نوزاد و دانش رشد زودرس در کودک را تجربه خواهد کرد.

مهارت هاي ديگر شامل:

*درمراقبت از کودک با دقت،متمرکز و هوشيار خواهد بود.

*ميتواند تعويض پوشک،استحمام و تغذيه کودک را به شما ياد دهد يا اين کار را براي شما انجام دهد.

*کارهاي روزمره يا شبانه کودک از جمله تغذيه و خواب را انجام خواهد داد و رفتار مناسبي را با والدين برقرار خواهد کرد.

*مي اموزد و به والدين اموزش ميدهد که نوزاد خود را از نظر رشد و نمو و خصوصيات ،او درک کنند.

*به والدين در تهيه برنامه/روال معمول کودک کمک ميکند.

*در صورت درخواست توصيه اي هايي را ارائه ميدهد.

*به کودک اسفنج و وان حمام خواهد داد.

*روال ها و نياز هاي مراقبت از کودک را درک ميکند.

*براي تغذيه ي شبانه ي کودک را اماده ميکند در حالي که مادر کودک مشغول استراحت مورد نياز خود است.

*روش هاي اروغ گيري کودک را ميداند

*پشتيباني از شيردهي مادران شيرده

*اماده کردن و تميز کردن بطري

*اقدامات اسايش مانند شنا و راکينگ

*مراقبت از ناف و ختنه

*اموزش خواب

پرستار کودک کيست

پرستار کودک بطور کلي وظايف خانگي غير مرتبط با نوزاد جديد يا مراقبت از ساير فرزندان خانواده را بر عهده ندارد،لطفا در مورد انتظارات خود صحبت کنيد و سطح راحتي او را در مورد کار هاي اضافي درک کنيد.

در اينجا سئوالات متداول در مورد پرستار کودک اورده شده است:(پرستار کودک کيست)

1)مدت اقامت معمولي براي يک پرستار کودک چقدر است؟

مدت زمان پرستار کودک در خانه شما تصميم شما خواهد بود ،جايگاه پرستار کودک از نظر طبيعت موقتي است ،يک وظيفه ي معمولي بين 2 _12هفته اي صورت ميگيرد و معمولا براي نوزادان نارس ،چند تايي و نياز هاي ويژه نوزادان مدت طولاني تري در نظر گرفته ميشود.

2)آيا پرستار کودک ،براي کودک من برنامه ريزي ميکند؟

اگر اين چيزي باشد که شما ترجيح ميدهيد پرستار کودک ميتواند کودک شما در برنامه اي تنظيم کند اما اگر ترجيح دهيد با برنامه کار نکنيد پرستار کودک در برنامه اي که براي کودک خود ميخواهيد قرار ميگيرد ،هنگامي که ما در حال مطابقت شما با يک پرستار کودک هستيم ،در مورد نوع پرستار که بهترين مطابقت را با خانواده شما خواهد داشت صحبت خواهيم کرد.

3)هنگامي که من از مراقبت 24 ساعته استفاده ميکنم پرستار کودک چه زماني ميخوابد؟

پرستار کودک هنگام خواب کودک ميخوابد ،موسوم است که در هر دوره 24 ساعته 4 الي 5 ساعت اجازه دارد استراحت داشته باشد که در اين زمان ميتواند بخوابد يا محل را ترک کند.

4)چه اقامتي براي پرستار کودک نياز است؟

براي مراقبت 24 ساعته ،پرستار کودک هنگام خواب کودک ميخوابد ،موسوم است که يک تخت خواب يا تخت مناسب براي پرستار کودک استفاده کنيد(توصيه ميکنيم از تشک هوا استفاده کنيد). بستگي به انتخاب شما دارد که پرستار کودک در اتاق با کودک بخوابد يا جداگانه يا در مکان ديگيري بخوابد و همراهش مانيتور کودک داشته باشد تا از احوال کودک با خبر باشد،براي شيفت هاي يک شبه ميتوانيد از پرستار کودک بخواهيد تا در اتاق کودک بماند ،يا ميتوانيد يک اتاق زندگي جداگانه با مانيتور کودک در اختيار پرستار کودک قرار دهيد جايي که هم بتواند مطالعه کند ، با کامپيوتر کار کند يا بعد از اتمام وظايفش و زماني که کودک خواب است تلويزيون تماشا کند.

5)ايا من موظف به تهيه ي غذاي پرستار کودک هستم؟

با مراقبت 24 ساعته کودک موسوم است که غذاي پرستار کودک را تهيه کنيد ، ما براي مراقبت هاي شبانه لازم نيست ،اما در صورت تمايل ميتوانيد ميان وعده ها و نوشيدني هايي را براي پرستار کودک تهيه کنيد يا به او اجازه دهيد نوشيدني ها و خوراکي هاي مورد پسند خود را بياوريد،لطفا در مورد تمام قوانين اشپز خانه بحث کنيد.

6)ايا ميتوانم پرستار کودک را همراه خانواده به تعطيلات ببرم؟

بله ،اطمينان کنيد که قبل از استخدام با شما توافق شده است و کليه ي هزينه هاي غذا مسافرت و غيره پرستار کودک بر عهده خانواده است.

7)هزينه ها چگونه بايد به پرستار کودک پرداخت شود؟

خانواده وظيفه دارد در پايان هر ماه با توجه به ميزان ساعات و حقوق مورد توافق دستمزد پرستار کودک را پرداخت کند.

8)ايا پرستاران کودک در تعطيلات کار ميکنند؟

برخي از پرستاران کودک در تعطيلات نيز کار ميکنند ،اين موضوع بايد قبل از استخدام مورد بحث قرار گيرد.

9)زماني که پرستار کودک در تعطيلات کار ميکنند ايا بايد به اندازه ي نصف حقوق دريافتي اضافه حقوق دريافت کنند؟

بله براي تعطيلات زير بايد به پرستار کودک داده شود:روز کارگر،روز شکرگذاري،جمعه بعد از شکرگذاري ،کريسمس ،عيد نوروز و يادبود ها را شامل ميشود.

10)ايا موظف به پرداخت ماليات بر پرستار کودک هستم؟

براي کليه امور مالياتي و حقوق و دستمزد ،خانواده بايد با حسابدار خود م کنيد.ما ميتوانيم با يک ارائه دهنده حقوق و دستمزد را براي صحبت با شما پيشنهاد کنيم و انها ميتوانند از طريق مشاوره  تلفني رايگان در روند کار ،شما را راهنمايي کنند.

11)ايا انعام دادن به پرستار کودک نياز است؟

انعام دادن به پرستار کودک موسوم است اما نياز نيست ،در بين تمامي شغل ها تنها در 10%الي 15% شغل ها تعلق گرفتن انعام استاندارد است.

12)نرخ گرفتن يک پرستار کودک در منطقه ي بزرگ نيويورک چقدر است؟

دامنه ي نرخ بسته به نياز خانواده ،و تجربه ي کودک و انتظارات پرستار کودک شما متفاوت خواهد بود.

اينها نرخ تعيين شده اي نيستند اما نشان دهنده ي استاندارد هاي فعلي هستند(نرخ بين خانواده و پرستار کودک تعيين ميشود)

پرستار کودک و شيفت هاي کاري معمول :

*مراقبت هاي شبانه :

*مراقبت هاي 24 ساعته:

و مراقبت هاي روزانه ساعتي

https://shekoufaei.com/weblog/training/babysitter/%d9%be%d8%b1%d8%b3%d8%aa%d8%a7%d8%b1-%da%a9%d9%88%d8%af%da%a9-%da%a9%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f%d9%88%d8%b8%d8%a7%db%8c%d9%81-%d8%a7%d9%88-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa/

نقش پرستار کودک در رشد و هوش کودک

نقش پرستار کودک در رشد و هوش کودک:مغز کودک در پنج سال اول زندگي، به ويژه در سه سال اول به سرعت رشد مي کند. اين زمان رشد سريع شناختي، زباني، اجتماعي، عاطفي و حرکتي است. به عنوان مثال ، کودک بسياري از کلمات را از حدود 15-18 ماه شروع مي کند. يادگيري سريع زبان تا سالهاي پيش دبستاني ادامه مي يابد.

مغز کودک همانطور که مي دانيد، احساس مي کند، مزه مي کند، بو مي کند و مي شنود و رشد مي کند. هر وقت کودک از يکي از حواس استفاده مي کند، يک اتصال عصبي در مغز کودک ايجاد مي شود. تجربيات جديدي که بارها و بارها تکرار شده اند، به ايجاد ارتباطات جديد کمک مي کنند، و اين به آنچه کودک احساس مي کند، رفتار مي کند و مي آموزد، شکل مي

گيرد.

ارتباط نزديک بين کودک و پرستارش بهترين روش براي تغذيه مغز در حال رشد کودک است. وقتي يک مراقب با او بازي مي کند و آواز مي خواند، صحبت مي کند، يا داستاني را براي کودک مي خواند و او را با غذاي سالم، عشق و محبت تغذيه مي کند، مغز کودک رشد مي کند. سالم بودن، تعامل با مراقبان و زندگي د

ر يک محيط امن و پاک مي تواند تفاوت بزرگي در رشد، پيشرفت و پتانسيل آينده کودک ايجاد کند.

در طول سه سال اول زندگي، كودكان بطور معمول دوره اي از ناتواني طولاني مدت را پشت سر مي گذارند. آنها براي مراقبت و نيازهايشان، به ديگران وابسته هستند. اين دوره زماني است که کودک با والدين و مراقبان يا پرستار خود پيوند برقرار مي کند. توجه مناسب و يک محيط دوست داشتني مي تواند به پرورش کودک کمک کند و بهترين پيشرفت را در رشد مغز آنها به وجود آورد.

اهميت تجربيات کودکي در رشد مغز

تحقيقات ثابت کرده است که وقتي کودکان با جو مثبت روبرو مي شوند و نيازهاي آنها توسط والدينشان يا توسط پرستار کودک تامين مي شود، يک خوشبختي عميق و احساس رضايت را تجربه مي کنند. اين لحظات شاد مي تواند بر فعاليت مغزي کودک تأثير بگذارد و به شکل گيري آنها به عن

وان افراد دلسوز و دوست داشتني کمک کند. به همين دليل انتخاب يک پرستار کودک کار بلد و با تجربه و آگاه  بسيار مهم است.

در مراقبت روزانه کودک شما با پرستار خود تجربه هاي مختلفي را پشت سر مي گذارد. همه اين تجربيات مي تواند بر رشد زباني، اجتماعي، روحي و جسمي آنها تأثير بگذارد. يک کودک هوشيار و خوشحال، کودک سالمي است. پرستار کودک وظيفه دارد بهترين چيزها را در کودک به وجود آورد و باعث شود که در محيط پرورش احساس امنيت کند. وقتي کودک رفتاري آرام و دلسوز را تجربه کند ، اين رفتار مي تواند در شکل گيري شخصيتي باهوش و اجتماعي کمک کند و کودک بتواند اهميت مهرباني و دلسوزي را بداند.

سه سال ابتدايي زندگي کودک دوره زماني سازنده آنهاست. کودکاني که داراي پرستار و مراقب مي باشند، مي توانند با مراقبان خود روابط امن و قابل اعتماد برقرار کنند.

کودکان در اين سن به طور همزمان آسيب پذير و در عين ح

ال زرنگ هستند. کودکان براي پشتيباني عاطفي و مراقبت جسمي به مراقب و پرستار خود وابسته هستند. از سوي ديگر، کودکان به تقليد از بزرگسالان خود معروف هستند. بنابراين کودکي که در يک محيط شاد پرورش يافته است، مي تواند از تجربيات مثبتي که طي کرده است تقليد کند و آن را در تعاملات بعدي خود نيز به اجرا بگذارد.

پاسخ مناسب به نياز هاي کودک

نوزادان در سالهاي اوليه به مراقبت و محبت زيادي احتياج دارند. در آغوش گرفتن، نوازش و صحبت با کودک تحريک رشد مغز و پيشرفت عاطفي است.

براي کودکان خردسال، گريه کردن راهي براي برقراري ارتباط است. پاسخ دادن به گريه کودک با در آغوش گرفتن يا صحبت آرامش بخش با او، به ايجاد احساس اعتماد به نفس و امنيت کمک خواهد کرد.

با رشد مغزي کودکان، احساسات آنها نيز واقعي و قدرتمند خواهد شد. اگر نتوانند کاري انجام دهند يا کاري را که مي خواهند انجام دهند، ممکن است نااميد شوند. کودکان اغلب از غريبه ها، موقعيت هاي جديد يا تاريکي مي ترسند. کودکاني که در واکنش به آنها خنديده شود، تنبيه شوند يا ناديده گرفته شوند، ممکن است خجالتي شوند و قادر به بيان عواطف به طور عادي نباشند. اگر پرستار کودک وقتي کودک ابراز احساسات شديد مي کند، صبر به خرج دهد و دلسوز باشد، کودک احتمالا احساس خوشحالي ، امنيت و تعادل خواهد داشت.

دختران و پسران به يک اندازه نيازهاي جسمي، روحي، عاطفي و اجتماعي دارند. هر دو ظرفيت يادگيري يکساني دارند. هر دو نياز يکساني به محبت، توجه و تأييد دارند.

کودکان خردسال در صورت تنبيه جسمي يا عاطفي و خشونت ممکن است در معرض استرس بيش از حد قرار بگيرند. اين فشارها در رشد مغز تداخل ايجاد مي کند و مي تواند منجر به تاخيرهاي شناختي، اجتماعي و عاطفي و مشکلات رفتاري در کودکي و بعد از آن در زندگي شود.

کودکاني که از لحاظ جسمي يا روحي تنبيه مي شوند، احتمالا خود نيز خشونت خواهند داشت. راه هاي مثبت تر و موثرتر براي پرداختن به رفتار کودکان مي تواند شامل موارد زير باشد:

• ارائهتوضيحات روشن در مورد کودک که بايد انجام دهد و چه کاري نکند


• پاسخمداوم به برخي رفتارها


• تحسينرفتار خوب.

معيار هاي لازم در انتخاب پرستار کودک

• پرستار کودک و يا مراقب وي بايد نسبتبه نيازهاي فرزندتان حساس باشد.هر کودکي متفاوت است و به همين دليل آنچه ممکن است براي يک کودک موثر باشد ممکن است براي ديگري موثر نباشد. به همين دليل است که صبور بودن و مهربان بودن با کودکان بسيار مهم است.


• به سيگنالهاي آنها پاسخگو باشد. يک پرستار کودک خوب بايد بتواند تمام نيازهاي عاطفي کودک را برطرف کند و فورا  به اضطراب او پاسخ دهد.


• پرستار کودک بايدبتواند روان و نيازهاي او را درک کند. نوزادان و کودکان قادر به برقراري ارتباط کلامي نيستند، بنابراين بر عهده پرستار است که به آنچه کودک مي خواهد توجه کند.

با رعايت تمام موارد ذکر شده، پرستاري را براي کودک خود انتخاب کنيد که با  بهترين روش ممکن کودک شما را پرورش دهد.

شرکت خدماتي مراقبتي شکوفايي با دو شعبه در شيراز - ارائه کليه خدمات نظافتي و پرستاري در تمامي مناطق شهر شيراز

شماره ي ثبت 19349 / با مجوز رسمي و تحت پوشش اتحاديه

با قريب از 15سال سابقه کاري با کادري مجرب

شرکت خدماتي نظافتي شکوفايي شيراز با خدماتي نظير: 

کليه خدمات نظافتي منزل - نظافت آپارتمان ها - نظافت مجتمع هاي مسي - نظافت راه پله ها - خانه تکاني و .نظافت شرکت ها - ادارات - فروشگاه ها و .نگهداري و مراقبت از کودک به صورت نيمه وقت و شبانه روزيپرستاري و مراقبت از سالمند به صورت نيمه وقت و شبانه روزي تمامي امور منزل اعزام مراقب به بيمارستان ومنزل و محل کار

کليه ي نيروهاي اعزامي اين شرکت تحت پوشش بيمه حوادث مي باشند

شعبه 1 : شيراز ، شهرک گلستان ، فلکه ي دوم ، جنب بانک صادرات ، ورودي آپادانا

تلفن : 07136204302 - 07136222100

همراه : 09170227071 - 09300027071

شعبه 2 : شيراز ، ملاصدرا ، نبش کوچه 4 ، طبقه ي چهارم مجتمع پزشکي ملاصدرا

تلفن : 07136472790 - 07136472795

همراه : 09304995570 – 09039407071

شماره ارسال پيام کوتاه به صورت شبانه روزي : 30003405000051

پشتيباني از طريق واتس اپ و تلگرام : 09303008829

 آدرس سايت شرکت خدماتي مراقبتي شکوفايي شيراز : www.shekufaee.com

6 نکته تربيتي که هر پرستار کودکي بايد بداند

نکات تربيتي که پرستار کودک بايد بداند ما هر سال در مورد کودکان و ذهن آنها بيشتر مي آموزيم و اين شامل مواردي مانند بهترين تربيت آنها نيز مي شود. مکتب تربيت مثبت ريشه در کار روانشناسان قرن نوزدهم و بيستم مانند آلفرد آدلر دارد که مجموعه عقايدي را مطرح ساخت و رودولف دريکورس که کار آدلر را گسترش داد و آن را در رفتار کودکان به کار برد.

به طور گسترده اين نظريات بيان مي دارند که بهترين راه براي پيشبرد فرزندتان و بهترين راه براي آماده سازي آنها براي بزرگسالي تأکيد بر کارهاي مثبت آنها به جاي منفي است. با اين نکته که اين رفتار خوب يا بد است، نه اينکه به کودک برچسب خوب يا بد داد، مي توانيد به کودک کمک کنيد تا درست را از اشتباه تشخيص دهد.

نکات تربيتي که پرستار کودک بايد بداند-پرستار کودک

سرزنش و با خشونت رفتار کردن

پرستار کودک بودن به معناي استفاده از روش تربيتي مثبت است. هنگام پرستاري از کودک، مهم نيست که کودک چند سال سن دارد، بلکه بايد به ياد داشته باشيد که به سيستم هاي تقويت و تنبيهي پايبند باشيد که بر دستورالعمل رفتار تأکيد مي کنند، نه تنبيه. در اينجا چند نکته را براي روشن شدن موضوع بيان نموده ايم:

يکي از  نکات تربيتي که پرستار کودک بايد بداند اين است که روي رفتار متمرکز شويد

اين يک اصل است که شما هميشه بايد به ياد داشته باشيد که تمرکز تربيتي خود را بر روي رفتار نگه داريد، نه کودکان. به عنوان مثال، اگر اسباب بازي ها باعث ايجاد مشکل شده اند و کودکان بر سر اسباب بازي ها با همديگر دعوا مي کنند، غر غر نکنيد و بر سر بچه ها داد و فرياد نکنيد که حريص يا ناعادلانه رفتار مي کنند. در عوض، اسباب بازي ها را براي مدتي از صحنه خارج کنيد و توضيح دهيد که اکنون آنها واقعا کار درستي انجام نمي دهند. دعوا مشکل است و تمرکز شما بايد روي آن باشد.

يکي ديگر از نکات تربيتي که پرستار کودک بايد بداند آرامش خود را حفظ کنيد

يک نفس عميق بکشيد. اين کار را سه يا ده بار براي حفظ آرامش خود انجام دهيد. برخورد با خشم، دعوا يا رفتار بد مکرر مي تواند طاقت فرسا باشد و اين تخليه عاطفي مي تواند شما را آشفته و عصباني کند. به عبارت ديگر، ابتدا کودک را عصباني مي کند و باعث مي شود در مقابل فرياد شما فرياد بزند.

قبل از اقدام به انجام هرگونه اقدامات تربيتي، به خودتان توجه کنيد: آيا عصباني هستيد؟ آيا خسته ايد؟ آيا گرسنه ايد؟ آيا استرس داريد؟ قبل از گفتگو با کودک درمورد رفتار و تنبيه متعاقب آن، با احساس خود در مورد مشکل کار کنيد، مهم نيست که چقدر ناراحت هستيد. وقتي آرام هستيد، مي توانيد با دقت بيشتري وضعيت را قضاوت کرده و مکالمات پيش رو را هدايت کنيد. اگر کودک را عصباني و آماده انفجار کنيد، فقط به آنها آموزش مي دهيد که فرياد خشم اجتناب ناپذير و مجاز است.

در مورد رفتارهاي خاص قاطع باشيد 

بعضي موارد مانند برنامه حمام کردن کودک، زمان خواب کودک و غيره غيرقابل مذاکره است .در مورد انتظارات خود در اين موارد کاملا واضح عمل کنيد و در هنگام انجام اين برنامه ها تحسين و اظهار نظرهاي مثبت ارائه دهيد. اين يک روش عالي براي ايجاد روتين سالم و آموزش به کودکان است که بدانند رفتارهاي خوب آن ها با تشويق و تشکر از آنها همراه است. شما نمي خواهيد چيزهاي اصلي مانند خواب به يک نبرد تبديل شوند.

ب کودک رشوه ندهيد

رشوه دادن به کودکان راهي مطمئن براي ارسال پيام اشتباه درباره رفتار و پاداش است. رشوه چه اسباب بازي، رفتار يا اجازه انجام فعاليت خاصي باشد راهي براي گفتن اين حقيقت است که کودک لازم نيست کار خوبي داشته باشد و به محض اينکه به اندازه کافي شما را تحريک و عصباني کرد، شروع به رشوه دادن کنيد که به دلايل زيادي بد است. اين امر باعث مي شود كه بچه ها در معرض فشار قرار بگيرند و آنها را به ماشين هاي نياز تبديل كند و اساس تصميمات رفتاري را بر مبناي بازپرداخت هاي احتمالي قرار دهد. همچنين به آنها مي آموزد که پيشروي در جهان صرفا اين مسئله است که شما را به موقعيتي سوق مي دهد که کسي به شما پاداش دهد تا از بد بودن خود جلوگيري کنيد. رشوه به جاي تشويق کارهاي نيک، صرفا موارد بد را ترغيب مي کند.

رفتار هاي مثبت ها را تحسين و تشويق کنيد

رفتار مثبت را تحسين و تشويق کنيد. وقتي کودک اتاق خود را تميز کرد، با بقيه خوب بازي کرد، نمرات خوبي بدست آورد و غيره به آنها بگوييد که عملکرد خوبي داشته اند و به آنها افتخار مي کنيد. خيلي مهم است که از اين روش براي تمرکز بر روي کار هاي خوب استفاده کنيد و در عين حال چيزهاي بد را ناديده بگيريد. وقتي کودکان رفتار غلطي دارند، اغلب به اين دليل است که آنها جلب توجه شما را مي خواهند، و هنوز در حال يادگيري چگونگي دريافت آن هستند.اگر آنها براي جلب توجه شما خرابکاري مي کنند يا فرياد مي زنند يا گريه مي کنند، چشم خود را ببنديد و اين سيگنال را ارسال كنيد كه چنين رفتاري مؤثر نخواهد بود.  و زماني که کودک با شما مودبانه برخورد مي کند، به خاطر مهارت هاي ارتباطي او را تحسين کنيد.

مقاوم باشيد

اگر فکر مي کنيد بزرگسالان از تناقض در روابط متنفر هستند، تصور کنيد که اينکار چه کاري مي تواند با ذهن در حال رشد کودک انجام دهد. به عنوان يک پرستار کودک، تعيين معيارهاي تربيتي مختلف براي فرزندان در روش تربيتي شما براساس ميل و نگرش شخصي خودتان ناعادلانه و گيج کننده است. براي مثال، فقط گاهي اوقات رفتار مثبت را ستايش نکنيد، بلکه هميشه او را بخاطر رفتار خوبش تحسين و تمجيد کنيد. اينکه يک روز حرف شنوي او را تشويق کنيد و روز بعد رشوه بدهيد، روش اشتباهي است. بخش عظيمي از تربيت مثبت شامل يک رويکرد طولاني مدت در مورد مراقبت و آموزش به کودکان مي شود که ياد بگيرند به مرور زمان چگونه رفتار کنند، نه اينکه فقط در يک لحظه چگونه رفتار کنند. با ارائه يک چارچوب پايدار، مي توانيد به آنها کمک کنيد عادات خوب را رشد داده و در بزرگسالي جوان سالمي باشند.

شرکت خدماتي شکوفايي با15 سال سابقه درخشان در خدمت همشهريان عزيز شيرازي مي باشدانجام امور منزل و آشپزي، نظافت منزل و ادارات، نگهداري از سالمند سالم، پوشکي و لگني،مراقبت از کودک دلبندتان را به نيروهاي آموزش ديده ي ما بسپاريدکليه نيروهاي اعزامي اين شرکت بيمه حوادث ميباشند.
آدرس: شعبه شهرک گلستان فلکه دوم جنب بانک صادرات ورودي آپادانا
تلفن تماس:36222100و36204302
همراه:09300027071و09170227071و09020027071
شعبه ملاصدرا :نبش کوچه 4 مجتمع پزشکي ملاصدرا طبقه چهارم
تلفن :07136472790
همراه : 09304995570و 36472795 و 09039407071
30003405000051شماره ارسال پيام کوتاه بصورت شبانه روزي در خدمت همشهريان مي باشد
پشتيباني از طريق واتس آپ و تلگرام :09303008829

https://shekoufaei.com/weblog/training/babysitter/6-discipline-tricks-every-nanny-should-know/